Näiden kuuden asian välttäminen voi parantaa avioliittoa.

Julie Edgar

Huomio, naimisissa olevat naiset: Mitä et tiedä avioliitosta, voi kirjoittaa ongelmia.

Esimerkiksi, jos et puhu siitä, mitä haluat, miehesi lentää sokea - ja ei todennäköisesti toimita. Ja tapa, jolla puhut asioista, saattaa pahentaa asioita. Ja sitten on makuuhuone.

Avioliitto on helppoa. Avioliitto voi olla hankalampaa. Tässä on joitakin asiantuntijaneuvoja kuuden yleisen virheen välttämiseksi tai korjaamiseksi, jotka voivat maksaa avioliiton tai ainakin heikentää sen perustuksia. Olipa sinä tai puolisosi tekemässä näitä virheitä, positiivisten toimien tekeminen voi olla suuri ero.

1. Olla liian nopea

Jotkut vaimot ovat liian halukkaita luopumaan siitä, mitä he haluavat, sanoo Susan Heitler, PhD. Hän on Denveriin perustuva kliininen psykologi ja kirjailija Power of Two, avioliiton taitoja rakentava kurssi.

Heitler kutsuu sitä "appendage-itikseksi", jossa vaimo on pohjimmiltaan lisävaruste aviomiehelle sen sijaan, että hän olisi täysi ja tasapuolinen kumppani avioliitossa.

Jotkut naiset ovat yleensä "kaiken hänen ympärillään" kuin kaikki itsestään, koska miehet ovat yleensä, Heitler sanoo.

Jatkui

"Yleensä he pelkäävät, että se voisi tehdä taistelun tai epämiellyttävyyden, tai he vain ajattelevat jotenkin alitajunnan tasolla, jotta suhteet säilyisivät, heidän on vähennettävä itseään haluamiaan", hän sanoo. Avuttomuuden tunne johtaa vihaan, joka lopulta kiehuu, hän sanoo.

Hänen ratkaisunsa? Ilmaise huolesi järkevästi, olipa kyse kotitöistä tai vanhempien velvollisuuksista, tai siitä, että et saa tarpeeksi aikaa aviomiehesi tai itsesi kanssa. Hän voi pitää golfista viikonloppuisin, kun hän haluaa hänet esimerkiksi perheen ajan. "Jos hän puhuisi, he voivat pystyä kehittämään paremman järjestelyn", Heitler sanoo. "Ehkä he haluaisivat vaihtaa softball-liigaan kesällä, jossa se olisi perhetapahtuma."

2. Ei ole selvää odotuksista

Pariskunnat, jotka toimivat parhaiten avioliitossa, ovat tehneet odotuksensa selvästi alusta alkaen työnjaosta, vanhemmuudesta ja rahasta, sanoo perhe- ja avioliitoterapeutti Eli Karam, PhD. Hän on apulaisprofessori pariskunnan hoidossa Louisvillen yliopistossa.

Jatkui

Monilla pariskunnilla ei kuitenkaan ole näitä keskusteluja ja ne toimivat automaattisella ohjaajalla. "Paljon pariskuntia toimii sen mukaan, mitä he ottavat päätään, koska he kasvoivat niin, että jos se toimii heille, se toimii kumppaneilleen", Karam sanoo.

Kärsivällisyys voi helposti rakentaa, jos odotukset poikkeavat toisistaan ​​tai ovat katkenneet kovan todellisuuden kivillä. Esimerkiksi hän sanoo, että jotkut naiset "ajattelevat vauvan muuttamista muuttavat miehensä tai tuovat hänet lähemmäksi. Mitä me tiedämme avioliiton tyytyväisyydestä, on se, että se vie massiivisen pisaran, kun ensimmäinen lapsi on syntynyt. Jos he tiesivät, että ennen avioliittoa … se auttaisi heitä navigoimaan normaaleihin tieliikennelohkoihin eikä hämmästyttämään, kun se tapahtuu. "

3. Äänen äänen vaikutuksen aliarviointi

Ei ole väliä kuka puhuu, mies tai nainen, äänen sävy voi olla ongelma, jos se on vain hieman negatiivinen.

Jos sinulla on huolenaiheita, Heitler kannustaa "verbalisoimaan heidät kunnioittavasti" sen sijaan, että puhuisi turhautuneessa, ärtyneessä äänessä.

Keskustele kaikin keinoin, mikä häiritsee sinua. Mutta tee se tavalla, joka etsii ratkaisuja ja vaihtoehtoja sen sijaan, että poistettaisiin tavalla, joka tarjoaa rauhanomaisen ratkaisun ulottumattomissa.

Jatkui

4. Yhteensopivat viestintätavat

Jos sinusta tuntuu, että miehesi ei ole kuullut, saatat haluta tutkia tapoja, joilla yrität päästä hänelle.

Jotkut naiset toistavat valituksensa tai huolensa muutaman kerran pyrkiessään saamaan miehensä huomion. Jotkut miehet saattavat kutsua tätä närkästyttävää, mutta se voi vain olla erilaisilla viestintätavoilla.

Karam kutsuu sitä "kysynnän vetäytymiseen" dynaamiseksi: Yksi henkilö haluaa keskustelun, mutta toinen ei ole tajunnut, miten vastata tai näyttää olevan sulkenut, joten kaiutin painaa edelleen. "Se on tylsää kuviota", Karam sanoo.

Jos tämä tapahtuu suhdettasi paljon, muista pysäyttää, jotta puolisosi imevät mitä sanot, ja sinulla on "mahdollisuus vahvistaa, mitä he ovat kuulleet", Karam sanoo.

Saattaa olla hyödyllistä tarkastella, mikä on kiinteä persoonallisuus, esimerkiksi - ja mitä voidaan muuttaa. Viittaamalla avioliiton / pariskuntien tutkijan John Gottmanin työhön Karam sanoo, että lähes 70% siviilisairauksista on "ikuisia", mikä tarkoittaa, että nämä ovat ongelmia, jotka vetävät.

Haasteena on tunnistaa, mitä ei voida korjata. Se auttaa "siirtymään hyväksymiseen", Karam sanoo. "Et aio muuttaa varovaisia ​​henkilöitä riskin ottajaksi tai introvertiksi ekstrovertiksi."

Jatkui

5. Älä tee sukupuolen prioriteettia

Olipa väsymys tai jokin muu syy, monet naiset eivät tee tarpeeksi aikaa sukupuoleen. Se on vakava virhe, sano Heitler ja Karam.

"Todellisuus on, että mikä on parasta kaikille - heidän puolisonsa - on terveellinen sukupuolielämä", Heitler sanoo. "Se pitää perheen onnellisena perheenä. Ja mitä heidän lapsensa tarvitsevat enemmän kuin mikään muu on vanhempia, joilla on vahva ja positiivinen side."

Karam sanoo, että naisten täytyy rakentaa ajoissa - ja laajemmin halu - rakastaa aviomiehensä kanssa. "He eivät voi vain pudottaa kaikkea ja seksiä miehensä kanssa. Se on tuote, joka kuluttaa yksin aikaa yhdessä, rakentaa ennakointia koko viikon ajan," hän sanoo.

Seksikäs tunne on hyvä tapa aloittaa, mikä tarkoittaa, että naisen on tehtävä itsestään prioriteetti.

"Yleensä, jos olet nainen, sinun on priorisoitava itsehoito. Jos sinusta tuntuu hyvältä itsestäsi, sinusta tuntuu todennäköisesti seksuaaliselta", Karam sanoo.

6. unohtaminen houkutella kumppaniaan

Jotkut naiset keskittyvät lapsiin, työhön ja kotiin, että he unohtavat tehdä pieniä eleitä, jotka kulkevat pitkälle avioliiton vakiinnuttamiseksi.

Jatkui

"Terveissä suhteissa on positiivisia nukkeja, jotka ovat hyvin usein doled", Heitler sanoo. "He voivat olla hymyjä, silmäkosketuksia, halauksia tai koskettavia, sanallisia kommentteja kuten" Olen samaa mieltä "tai" hyvä kohta "tai jopa sanaa" kyllä ​​". Kuunteleminen, sopimus, arvostus, kiintymys - ne kaikki lähettävät positiivista energiaa, joka peittää molemmat ihmiset auringonpaisteeseen. "

Nämä eleet muistuttavat molempia kumppaneita, että he pitävät toisistaan, ja ystävyys on onnistuneiden avioliittojen ytimessä, Karam sanoo. Naimisissa olevat ihmiset "toimivat usein itsestään vanhentuneilla tietämyksillä", hän sanoo ja johtaa heitä pois kumppaniensa todellisesta arvostuksesta.

"Se on myytti, että hyvä avioliitto ylläpitää itseään", hän sanoo. "Se oppii itseäsi, oppikaa kumppaniasi. Mitä olet 24: ssä, ei ole se, mitä olet 34."