Selvitit äskettäin, että sinulla on rintasyöpä. Se on valtava uutinen, ja epäilemättä pään ympärillä on paljon ravistelua. Saatat tuntea sekoitus shokkia ja huolta vihaan ja suruun. Se on normaalia. Voit kuitenkin edetä eteenpäin. Se auttaa sinua tuntemaan enemmän hallintaa ja valmiita siihen, mitä eteenpäin.

• Hanki koulutusta. Tieto on valtaa. Mitä enemmän tietoa sinulla on, mitä olet odottanut, sitä enemmän olet valmis ja toivottavasti vähemmän stressaantunut. Keskustele terveydenhoitoryhmän kanssa rintasyövän tyypistä ja vaiheesta. Tutustu hoitovaihtoehtoihisi ja menestystarpeisiin. Kysy mahdollisia sivuvaikutuksia. Keskustele siitä, miten rintasyöpä ja lääkärisihoito voivat vaikuttaa elämäntapaanne. Jos metsästät tietoja itse, etsi luotettavia lähteitä. Viestilaudat ja tukiryhmät ovat täynnä ihmisiä, jotka yrittävät olla avuksi. Mutta joskus tiedot, joita kuulet ja luette, eivät aina ole oikein.
• Luo tukijärjestelmä. Saatat tuntea paremmin puhuvan muille syöpää sairastaville. He käyvät läpi samat asiat, joita olet, ja jaa samat tunteet. Kysy lääkäriltäsi tai etsi verkossa, jos haluat löytää rintasyövän tukiryhmän. Tai voit mieluummin puhua läheiselle ystävälle tai perheenjäsenelle, neuvonantajalle tai uskonnollisen ryhmän jäsenelle. Valitse joku, jonka tiedät olevan hyvä kuuntelija. Keskustele, kun tuntuu puhuvan.
• Suunnittele ennakkoon. Hoidon aikana ja kun olet toipunut, saatat joutua saamaan apua päivittäisissä tehtävissä jonkin aikaa. Suunnittele joku ottamaan lapset kouluun, kävelemään koiraa tai menemään ruokakauppaan. Jos asut yksin, saatat joutua liikkumaan jonkun kanssa hoidon aikana. Ystävät ja perheenjäsenet haluavat usein auttaa, mutta eivät tiedä miten. Älä pelkää kertoa heille, kuinka he voivat pistähtyä sisään.
• Päätä, mitä sanot ystäville ja perheelle. Jos kerrot ihmisille syövästäsi, annat heille mahdollisuuden auttaa ja jakaa tukea. Vain sinä tiedät, kuka tuntuu mukavalta ja milloin on oikea aika. Jotkut saattavat tuntua epämiellyttäviltä ja eivät tiedä mitä sanoa. Mutta useimmat ihmiset haluavat lohduttaa sinua ja tietää, miten he voivat auttaa.
• Ajattele, mitä sanoa töissä. Jälleen, kuka kerrot diagnoosistasi, on sinun tehtäväsi. Haluat ehkä pitää terveesi yksityisenä kaikilta paitsi lähimmiltä työtovereiltasi. Saatat joutua viettämään aikaa tai säätämään hoitojen aikataulua. Sitten on tietysti puhuttava pomosi tai henkilöstöosastosi kanssa suunnitelmien tekemiseksi. Katso, voitko työskennellä kotona muutaman päivän. Se antaa sinulle enemmän energiaa, varsinkin jos et tunne hyvin. Suunnittele hoitoja viikonloppuna tai myöhään iltapäivisin, joten sinulla on aikaa tuntea paremmin.
• Harkitse toista lausuntoa. Saatat tuntea, että sinun täytyy kiirehtiä ja saada hoitoa heti. Mutta se on usein hyvä ajatus varmistaa, että diagnoosi on oikea ja hoitosuunnitelma on käynnissä. Kysy lääkäriltäsi - tai toiselta lääkäriltä, ​​johon luotat - viittaamaan sinut rintasyövän asiantuntijaan. Tuo kaikki lääketieteelliset tiedot, jotta hän voi saada täydellisen kuvan terveydestäsi. Soita vakuutusyhtiölle. Kysy, maksavatko he toisen toimiston vierailun. Monet tekevät, mutta katso, onko jotain erityistä sinun täytyy tehdä.

Rintasyövän diagnoosilla on suuri vaikutus elämäänne. Mutta ole nyt aktiivinen ja on helpompi käsitellä muutoksia ja haasteita, jotka saattavat olla tulossa.