Jos perheesi käy läpi kovan ajan - olipa kyseessä stressi, viha tai suru - perheterapia voi vaikuttaa. Se voi auttaa pariskuntia, lapsia tai perheenjäseniä oppimaan kommunikoimaan paremmin ja työskentelemään konfliktien kautta.

Istuntoja johtaa perheterapeutti. Hän voisi olla psykologi, sosiaalityöntekijä tai terapeutti, jolla on ollut lisäkoulutusta perheterapiassa.

Miten perhehoito auttaa?

Perheesi ongelmat voivat vaikuttaa kaikkiin perheenjäsenten elämään. Sinä ja rakkaasi saatat huomata vaikeuksia viljellä töissä, koulussa tai jokapäiväisessä vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa.

Kun tuntuu siltä, ​​että perheesi ongelmat ovat liian suuria, jotta voit käsitellä - eivätkä parane -, voi olla aika nähdä perheterapeutti. Hän voi auttaa löytämään uusia tapoja hallita taisteluja, konflikteja ja haasteita.

Joitakin asioita, joita perheterapeutit voivat auttaa, ovat:

• Perheenjäsenten väliset ristiriitat
• Aineen väärinkäyttö tai riippuvuus
• Perheenjäsenen mielisairaus
• Rahoitukseen liittyvät ongelmat tai erimielisyydet
• Ongelmia koulussa
• Sisarusten väliset vaikeudet
• Lasten käyttäytymisongelmat
• Huolehtiminen perheenjäsenestä, jolla on erityistarpeita
• Laajennettujen perheenjäsenten ongelmat
• Perheenjäsenen sairaus tai kuolema perheessä
• Uskottomuus
• Erottaminen tai avioero
• Miten suunnitella lasten huoltajuutta

Jatkui

Mitä perheterapian aikana tapahtuu?

Ensinnäkin terapeutinne puhuu kaikkien perheenjäsenten kanssa auttamaan häntä ymmärtämään, mitä tapahtuu. Hän kysyy kysymyksiä siitä, miten kukin ihminen näkee ongelmat, kun ongelma alkoi, ja miten perhe on yrittänyt hallita asioita tähän mennessä.

Seuraavaksi terapeutti laatii hoitosuunnitelman. Tavoitteena on parantaa konflikteja perheessä, eikä syyttää ketään asiasta.

Terapeutti auttaa perheenjäseniä kommunikoimaan paremmin, ratkaisemaan ongelmia ja löytämään uusia tapoja työskennellä yhdessä. Perheterapia ei aina tee ongelmaa pois. Mutta se voi antaa perheenjäsenille uusia taitoja saada vaikeita tilanteita terveellisemmillä tavoilla.

Perheterapian ei tarvitse kestää kauan. Keskiarvo on noin 12 istuntoa. Kuinka usein tapaat perheterapeutin ja kuinka monta istuntoa tarvitset riippuu erityisistä ongelmista, joihin keskityt hoidossa.

Miten löytää perheterapeutti

Kokeile näitä tapoja löytää perheterapeutti:

• Kysy lääkäriltäsi lääkärin neuvoja.
• Katso, onko ystävillä suositeltavaa perheterapeutti.
• Ota yhteyttä sairausvakuutusyhtiöön ja pyydä luettelo terapeutista. Voit ehkä löytää luettelon verkossa.
• Tarkista American Association of Marriage and Family Therapy -verkkosivustosta ja etsi avioliitto ja perheterapeutti lähelläsi.
• Hae Internetistä perheesi terapeutti alueellasi.

Jatkui

Jos haluat nähdä, onko perheterapeutti sopiva sinulle, kysy häneltä näitä kysymyksiä:

• Oletko koulutettu perhehoitoon?
• Onko sinulla kokemusta perheemme erityisistä asioista?
• Missä on toimistosi? Mitkä ovat tuntejasi?
• Kuinka kauan jokainen istunto kestää?
• Kuinka monta istuntoa tarvitset?
• Otatko minun sairausvakuutuksen?
• Kuinka paljon kukin istunto maksaa? Täytyykö minun maksaa etukäteen vai maksanko istunnon?