5 Secrets to Living onnelliseksi koskaan

Susan Seliger

Olemme kaikki lukeneet tilastot: Viisikymmentä prosenttia avioliitoista päättyy avioeroon. Ovatko onnelliset parit, jotka edelleen rakastavat ja himoivat ja elävät suhteellisessa harmoniassa juuri sitä - ihmisiä, joita kohtalot ovat siunanneet? Cupidin kuolleen ruumiin yli! Rakkaus ei ole läsnä, joka sinulle luovutetaan; se on erityinen opittu käyttäytyminen. kuuli avioliitto- ja suhdeasiantuntijoita saadakseen parhaan neuvon hyvän avioliiton puolesta - viisi salaisuutta pitkäaikaiseen rakkauteen.

"Olemme syntyneet, joilla on kyky olla onnellinen avioliitto, mutta meidän on vielä työskenneltävä sen kehittämiseksi", sanoo Howard Markham, PhD, Denverin yliopiston suku- ja perheopintojen keskuksen johtaja. kirjoittaja Taistelu avioliiton puolesta. "Hyvä avioliitto ottaa koulutusta", Markham sanoo. "Meidän täytyy oppia joitakin huonoja tapoja ja hankkia muita hyviä."

Muut asiantuntijat, joita on kuultu, ovat samaa mieltä. Lähes läheiset ja sisällölliset parit ovat meille edelläkävijöitä, jotka jakavat saman salaisen kaavan: Kun ongelmia syntyy, he eivät anna periksi. He käyttävät seuraavia viittä peruspakettia hyvään avioliittoon, jotka voivat auttaa jokaista paria elämään (enemmän) iloisesti koskaan.

Jatkui

1. Kuuntele! "Jokaisella on tarve kuunnella ja ymmärtää täysin," sanoo tohtori Jack Rosenblum, jonka perustaja (vaimonsa kanssa 29 vuotta) on "Loveworks" pariskuntien työpajoja ja yhteisesittelijä Viisi avioliiton salaisuutta sydämestä. Sinun täytyy tehdä kumppani tuntuu kuulluksi, vaikka se merkitsisi syrjään jonkin verran ahdistusta tai istumasta kädellänne eikä tarjoa neuvoja, kun kumppani tarvitsee puhua. Joskus "peilaus" tai yksinkertaisesti toistaminen, mitä puoliso on sanonut, riittää antamaan hänelle tietää, että olet kuunnellut. Sano esimerkiksi jotain: "Ymmärrän, että olet järkyttynyt, koska en ottanut roskaa." Tai "Kuulen, että haluat puhua tänään toimistosta." Anna näyttöä siitä, että kiinnität huomiota kumppanisi huoleen.

2. Aseta tavallinen pari aikaa. "Aikaisemmin parisuhteessa parit puhuvat ystävinä, he tekevät hauskoja asioita", Markham sanoo. "Mutta ajan myötä muutokset muuttuvat." Työllä, perheellä, taloudellisilla vainoilla on kaikki keino ohittaa jokapäiväistä elämää ja heikentää hauskuutta, joka toi sinut yhteen yhdessä. Tuo hauskaa takaisin - vaikka sinun on ajoitettava se kalenteriin kerran viikossa. Fyysisen aktiivisuuden jakaminen, kuten pyöräretkelle tai kävelylle lohkon ympärille, on erityisen hyvä nostaaksesi henkesi sydämen sykkeesi mukana. Aktiviteetit, kuten läheinen illallinen, kotona pysyminen ja musiikin soittaminen college-päivistä tai suosikkielokuvan katseleminen (auttavat sinua molemmat muistamaan, miksi valitsit toistensa. Jos käteisellä on pulaa, sulje pois lastenhoitaja ja suunnittele piknik puistossa, ja siellä on 168 tuntia viikossa: sitoudutte käyttämään vähintään kaksi näistä tunneista avioliittoosi joka viikko.

Jatkui

3. Älä heitä asioita. Te ja kumppani eivät tietenkään aio sopia kaikesta. Mutta ilmaisemalla erimielisyyttä kumppanisi kanssa, sovelletaan leikkikenttäsääntöjä - ei loukkauksia, nimeä kutsuvia tai heittäviä asioita. "Jos olet eri mieltä, tee se siviilikäytöllä", sanoo Jack Rosenblum. "Älä tee toista henkilöä vääräksi, älä sano, että hän on tyhmä. Sen sijaan, sano:" Luuletko meidän pitäisi tehdä tämä. Minulla on toinen ajatus siitä. "" Jos erimielisyytesi näyttää lisääntyvän, soita toisilleen sovittu aikakatkaisu, ja tee suunnitelma jatkaa keskustelua jäädytyksen jälkeen. Pidä asiat rauhallisella, tasaisella kööllä paremman verenpaineen ja avioliiton kannalta. Jos olet epävarma, noudata Ogden Nashin salkua koskevia neuvoja konfliktien ratkaisemiseksi:

Jotta avioliitto säilyy

Rakkaudella avioliiton kupissa,

Kun olet väärässä, myönnä se,

Aina kun olet oikeassa, sulje.

4. Käännä lämpö ylös. "Jos sukupuolielämäsi vähenee tai et ole seksiä niin usein kuin yksi kumppanin suhde haluaa, sinun täytyy tehdä intiimi elämäsi takaisin radalle etusijalle", Markham sanoo. "On ironista, että kun ajamme kumppaneitamme, teemme tämän valtavan ponnistelun, ja kun olemme päässeet suhteeseen, panimme sen takaisin polttimeen." Ajattele kumppani kuin joku haluamasi - ja joku, jonka haluat houkutella rakastumaan kanssasi uudestaan ​​ja uudestaan. "Kiinnitä huomiota hoitoonne, ole romanttinen, älä ota kumppanisi itsestään selväksi", neuvoo Markham. "Ajattele kaveriasi sellaisena kuin haluat, että päätyisit nukkumaan illan lopussa."

5. Kysy mitä haluat - hienosti. "Jos haluat jotain, mitä puolisosi haluaisi tehdä, sinulla on kolme vaihtoehtoa", Rosenblum sanoo. "Pidä se itsellesi ja anna sen paisuttaa; huono rap heidän ystävillesi tai puhu siitä. Paras valinta on puhua siitä." Miten hänen pitäisi tietää, että haluat, että hän tuo kotikukkia tai että takaisinhio olisi unelma? Kerro hänelle - yksinkertaisesti, ihanasti ja suoraan. Älä pudota hämärää vihjeitä - tämä ei ole testi, jos haluat nähdä, onko hän rakastaa sinua. Kyse on siitä, että annat itsellesi luvan kysyä mitä haluat ja pyytää sitä rakastavasti - ilman syytöksiä tai syyllisyyttä. Jos muutama viikko menee ja et vieläkään saa näitä ruusuja, ota toinen keskustelu."Gee, en tiedä mitä tehdä siitä, että kerroin, että haluaisin saada kukkia kerran, ja et ole ostanut mitään." Jos hän saa puolustuksen ja keskustelun mahdottomaksi, saatat harkita avioliiton neuvonantajan näkemistä, joka voi antaa neuvoja hyvään avioliittoon. Mutta enemmän kuin todennäköisesti hän selittää, ettei hän ole hyvä ostamaan kukkia, hän lähti liikkeelle ja ajatteli sitä, mutta ei tiennyt, mitkä kukat ostaa. Kerro hänelle, että ruusut tai daises tekevät hienosti. Suurin osa meistä - miehet ja naiset - eivät ymmärrä, että jopa pienet eleet menevät pitkälle kavereiden ja avioliittojen tekemisessä onnelliseksi.