Saat vinkkejä lapsesi lääkärin kanssa, jotta voit käsitellä lapsesi paino-ongelmia.

Joanne Barker

Lapsuuden liikalihavuus on vaikea käsitellä vanhemmille ja lastenlääkäreille. Vanhempana saatat tuntea hämmentyneen tai syyllistyneen, jos lapsesi kamppailee paino-ongelmien kanssa - varsinkin jos olet ylipainoinen. Tai oletat, että lapsesi lääkäri kertoo sinulle, jos on huolta.

Valitettavasti se ei ehkä tapahdu. Tutkimukset osoittavat, että joskus lastenlääkärit eivät tuo esiin painoasioita. Jotkut sanovat, että he huolehtivat vanhempien loukkaamisesta. Aikakysymykset ovat myös tekijä, ja jotkut lääkärit eivät vain tunne olevansa valmiita auttamaan.

Nykyään 17 prosenttia 2–19-vuotiaista lapsista on lihavia - ja nämä luvut kasvavat edelleen hälyttävällä nopeudella. Vaikka se ei välttämättä ole helppoa, puhuminen lapsesi lääkärin kanssa voi olla tärkeä ensimmäinen askel kohti lapsesi terveyttä.

Mitä sinun tarvitsee tietää lapsuuden lihavuudesta

Ylipaino ei ole sellainen, jonka lapsesi voi voittaa omasta. Hän tarvitsee ohjeistasi, jotta hän voisi voittaa tehokkaat sosiaaliset paineet olla istumatonta ja syödä runsaasti rasvaisia ​​elintarvikkeita.

Ylipaino on taipumus ajaa perheissä. Lapsi, jolla on kaksi ylipainoista vanhempaa, on 80% todennäköisemmin ylipainoinen. Joten jos olet ylipainoinen, lapsesi on myös vaarassa.

Ylimääräisellä lapsella voi olla vakavia seurauksia jopa nuorena.

Ylipaino asettaa lapsille ylipainoisia aikuisia. Ja kun olet aikuinen ylipainoinen, ylimääräiset kilot lisäävät luu- ja nivelongelmien, unihäiriöiden, astman, tiettyjen syöpien, korkean kolesterolin, korkean verenpaineen, tyypin 2 diabeteksen ja sydänsairauksien riskiä.

Lapsilla on nyt havaittavissa ongelmia vain aikuisilla. Huolestuttavasti monet edellä luetelluista aikuisten painoon liittyvistä terveysongelmista näkyvät myös ylipainoisissa lapsissa. Esimerkiksi 70 prosentilla lihavista lapsista on vähintään yksi sydänsairauksien riskitekijä.

Ylipainoiset lapset ovat vaarassa tulla kiusattuiksi tai kiusattuiksi. Tämä voi johtaa ongelmien valtakuntaan sosiaalisen eristyksen ja alemman tason välillä huonoon itsekysymykseen, joka voi kestää aikuisuuteen.

Lapsen painon nostaminen: Kysymykset kysymykseen

Kun näet lapsesi lastenlääkäri, tässä on joitakin kysymyksiä, joita voit pyytää keskustelun aloittamiseksi.

• Onko lapseni paino oikeaan ikäänsä ja korkeuteensa nähden?
• Pitäisikö minun olla huolissani lapsen koosta?

Jatkui

Lastenlääkäri arvioi lapsesi painoa käyttämällä hänen korkeuttaan ja painoaan laskemaan kehon painoindeksinsä (BMI). Lääkäri laskee myös lapsesi BMI-prosenttipisteen, joka vertaa häntä muiden lasten ikään ja sukupuoleen verrattuna. Tämä BMI-prosenttipiste asettaa lapsesi painoalueeseen: alipainoinen, terve paino, ylipaino tai lihava.

Mutta BMI on vain osa kuvaa. Lastenlääkäri kysyy myös painohistoriaasi sekä perheenjäsentesi, molempien vanhempien korkeuksia, perheesi terveydentilaa ja perheesi syömisen ja liikunnan tapoja. Lapsen terveydenhuollon tarjoaja käyttää kaikkia näitä tietoja päättääkseen, mitä tehdä seuraavaksi, jos lapsesi paino on terveellisen alueen ulkopuolella.

Apua ylipainoiselle lapsellesi: 2-5 vuotta vanha

Vanhempana voi olla vaikeaa tietää ero lapsen ylipainon ja terveellisen painon välillä. Monilla lapsilla on vielä vauva rasvaa lapsiltaan, kun taas toiset saattavat näkyä ohuina. Eräässä tutkimuksessa todettiin, että vanhemmat pyrkivät aliarvioimaan esikoululaisen painon. Tämä tarkoittaa, että lapsesi voi olla ylipainoinen ja et ehkä edes ymmärrä sitä.

American Academy of Pediatrics suosittelee BMI-seulontaa 2-vuotiaana alkaen, joten on hyvä keskustella lastenlääkärisi kanssa lapsen painosta jokaisella vierailulla.

Seuraavassa on muutamia kysymyksiä, joita voit kysyä lastenlääkäriltä 2-5-vuotiaasta.

• Mitä voin tehdä auttaakseni lapsellani kehittää terveellisiä ruokailutottumuksia tässä iässä?
• Kuinka monta ateriaa päivässä, jos lapseni syö?
• Mikä on terveellinen välipala?
• Mitkä ovat sopivat annoskoot lapselleni?
• Miten perheemme voi muuttaa ruokailutottumuksiamme auttamaan lapsiamme?

Apua ylipainoiselle lapsellesi: 5-12 vuotta vanha

Jos luokkakoululapsesi on ylipainoinen, hänen terveydenhuollon tarjoajansa suosittelevat, että keskityt säilyttämään nykyisen painonsa, kun hän nousee pidempään, jotta hän voi kasvaa hänen painoaan.

Kysymyksiä lastenlääkäriin, jos haluat tietää ylipainoisesta lapsestasi luokassa:

• Miten voin saada lapseni valita terveellisiä elintarvikkeita niin, ettei häntä kiusata koko ajan?
• Miten voin puhua lapselleni siitä, mitä ruokaa hän näkee televisiossa?
• Voitteko suositella toimintaa, jota hän haluaa? Hän pysyy sisätiloissa yhä useammin näinä päivinä.
• Miten voin vähentää TV- ja videopelien aikaa lapselleni?
• Miten murrosikä vaikuttaa lapsen painoon?

Jatkui

Apua ylipainoiselle lapsellesi: 13–18-vuotias

Kun teini on ylipainoinen, yksi hänen terveydenhuollon tarjoajansa arvioi, kuinka pitkälle hän on hänen kasvussaan ja fyysisessä kypsyydessä. Teini-ikäisillä, joilla on vielä paljon kasvua, tarvitaan vielä kaloreita ja ravintoaineita kasvun tueksi, niin kuin nuoremmilla lapsilla, heille voidaan suositella painonlisäyksen alentamista tai painon pysymistä jonkin aikaa. Jos teini on murrosikäinen tai se on erittäin ylipainoinen tai liikalihava, varsinkin jos hänellä on ongelmia, kuten diabetes tai diabeteksen oireita, lääketieteellisesti valvottu laihtuminen voi olla suositeltavaa.

Nämä ovat hienoja aiheita keskustella teini-ikäisen terveydenhuollon tarjoajan kanssa.

• Miten voin motivoida ylipainoista teiniä syömään terveellisemmin ilman, että hänestä tuntuu pahalta itsestään?
• Ovatko jotkut elintarvikkeet paremmin kuin toiset, kun hän menee ulos ystäviensä kanssa? Mitkä ovat paremmat valinnat pikaruokaravintoloissa tai -myymälöissä?
• Teini-ikäni näyttää aina nälkäiseltä. Onko tämä normaalia?
• Kuinka paljon fyysistä liikuntaa hänen pitäisi saada päivässä ja mikä auttaa häntä saavuttamaan tämän tavoitteen?
• Kuinka paljon kasvaa luulet, että teini teini tekee? Riittääkö se, että se auttaa häntä kasvamaan hänen painoaan?
• Pitäisikö meidän ajatella muita tapoja, joiden avulla hänen painoaan voidaan terveellisempää hänen ikänsä?