Miten lihavuutta hoidetaan?

Liikalihavuus on vähintään 30-kertainen. Painon laskeminen tuo BMI-arvon alas, ja alat saada terveyshyötyjä aikaisemmin kuin luulisi.

Tutkimukset osoittavat, että jopa vaatimaton laihtuminen alentaa diabeteksen, sydänsairauksien, aivohalvauksen, korkean verenpaineen ja muiden painoon liittyvien sairauksien mahdollisuutta.

Ruokavalion muuttaminen on tärkeintä. Lääkärisi tai rekisteröitynyt ravitsemusterapeutti voi auttaa sinua valitsemaan suunnitelman, joka toimii sinulle. Sinulla on paljon vaihtoehtoja. Yksi avaimista on valita ruokavalio, joka auttaa sinua rakentamaan terveellisiä ruokailutottumuksia.

Jos sinun tarvitsee nopeasti laihtua terveyden suojelemiseksi, saatat harkita hyvin vähäkalorisen ruokavalion ottamista, jos lääkäri päättää, että se on turvallinen sinulle. Ihmisten ei pidä pysyä tässä ruokavaliossa pitkään, koska siitä puuttuu joitakin ravintoaineita, joita keho tarvitsee. Tällaisia ​​ruokavalioita tulisi tehdä vain huolellisesti lääkärin valvonnassa.

Liikunta on myös luonnollinen osa painonpudotussuunnitelmaa. Se tekee enemmän kuin polttaa kaloreita - se on myös hyvä sydämesi, luutesi, mielialasi ja energian tasolle. Ja kun menetät painon, aktiivisuus auttaa sinua pitämään kiloa.

On laihtuminen lääkkeitä, reseptiä ja ei-merkintä, mutta niitä pitäisi käyttää vain yhdessä laihtuminen ruokavalio ja liikunta-ohjelma.

Kirurgiaa käytetään joskus lihavuuden hoitoon. Monet lääkärit harkitsevat sitä vain niille, jotka eivät ole voineet laihtua muiden hoitojen kanssa ja joilla on suuri riski saada muita terveysongelmia painonsa vuoksi. Jos sinulla on painonpudotusleikkausta, sinun on edelleen muutettava ruokavaliota ja liikuntaa pysyvien tulosten saavuttamiseksi.