Tekijä Sonya Collins

Ystävyytesi rikastuttavat elämääsi. Ne ovat hyviä myös terveydelle. Tutkimukset osoittavat, että hyvät ystävät ja hyvät suhteet ovat terveempiä, onnellisempia ja elävät pidempään. Siksi sosiaalisen elämän ylläpitäminen saattaa olla täydellinen täydennys haavaisen paksusuolitaudin hoitoon.

”Olipa sinulla IBD tai ei, sosiaalinen eristäminen ei ole terveellistä ihmisille”, sanoo lisensoidun kliinisen sosiaalityöntekijä Marci Reiss ja IBD-tukisäätiön perustaja ja puheenjohtaja.

Flareen aikana saatat tuntea olosi piileskelemään kotona, mutta haavainen paksusuolitulehdus ei tarkoita, että sosiaalinen elämäsi ja suhteet ovat päättymässä. Ystävyyssuhteiden hallinta, kun hallitset tilannettasi, on tasapainottava toimi, jota voit oppia.

Tuki

Olet lähellä ystävienne kanssa, joten se saattaa auttaa heitä kertomaan tilanteestasi. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun on kerrottava kaikille, eikä sinun tarvitse kertoa heille kaikkea.

"Kylpyhuoneen puhetta - ripulia, kiireellisyyttä - ei ole helppo jakaa, eikä kukaan ole koskaan valmentanut sitä, miten selittää tätä ihmisille", Reiss sanoo. Hänen neuvonsa? Valitse huolellisesti, kenelle kerrot ja mitä kerrot heille.

Jatkui

Saatat tuntea, että kerrot ystävillesi, että sinulla on haavainen paksusuolitulehdus, on sama kuin kertoa heille, että sinulla on krooninen ripuli, mutta Reiss sanoo: "Ihmiset eivät tiedä, mitä ette kerro heille." haluat jakaa. ”Voit laittaa iloisen kasvon ja sanoa:” Minulla on tämä vatsa, joka toimii kerrallaan, enkä ole vain menossa ulos tänä iltana. ””

Luotetuimpien ystävien kanssa voit halutessasi jakaa enemmän. Se voisi tuoda juuri tarvitsemasi tuen. Kun Susie Janowski Pocatellosta, ID, kertoi ystävilleen haavaisesta paksusuolitulehduksesta, hän sai avun. ”Kaikki mitä voit tehdä henkilön puolesta, he tekivät minulle”, hän sanoi. "Se saa sinut ymmärtämään, että et ole yksin."

Jos et ole valmis keskustelemaan kunnostasi ystäviesi kanssa, etsi joku, jonka kanssa voit jakaa. Haavaisen paksusuolitulehduksen ja IBD: n tukiryhmät ovat helposti saatavilla sosiaalisen median ja todellisen elämän aloilla. ”Se on hämmästyttävän terapeuttista”, Reiss sanoo. Joskus ryhmän jäsenet saavat niin mukavan ja nauttivat jakamisesta niin paljon, hän sanoo: "Se on kuin komediaesitys tukiryhmässämme."

Jatkui

Itse kuvailtu "sosiaalinen perhonen" Janowski on hänen online-tukiverkostonsa johtaja. ”Näissä ryhmissä on paljon hyviä ihmisiä. Ne ovat erittäin tukevia; he yrittävät auttaa sinua ja jakaa kokemuksiaan, jotta voit tietää, mitä odottaa koliitin kanssa. "

Varovaisuutta sana tukiryhmistä: Niitä pitäisi tukea terveydenhuollon ammattilainen. ”Olen kuullut tukiryhmissä olevat ihmiset vakuuttamaan muut lopettamaan lääkkeet, aloittamaan lääkkeitä, kokeile tätä ruokavaliota, varmasti leikkausta, tai varmasti ole leikkausta”, Reiss sanoo. ”Toisen henkilön elämä, joka on asunut, on voimakas, mutta se voi olla haitallista.”

Treffit

Yksi asia on vanhin, rakas ystäväsi kertoa, että sinulla on haavainen paksusuolitulehdus. Tämän tiedon jakaminen tyttöystävän poikaystävän kanssa saattaa tuntua aivan toiselta. ”Jos joku haluaa jatkaa suhdettasi, sinun täytyy kertoa heille, koska tarvitset jonkun, joka voi tukea sinua tämän kautta”, Reiss sanoo.

Jatkui

Se ei luultavasti ole sellainen asia, josta haluat keskustella ensimmäisestä päivämäärästä, mutta et halua tallentaa sitä vasta sitoutumisen jälkeen.

"Se on luultavasti joskus kolmannen päivämäärän jälkeen, mutta kauan ennen kuin asiat ovat vakavia", Reiss sanoo. ”On olemassa kohta, jossa se on mielekästä ja riittävää suhdetta, jota sinun täytyy jakaa, koska tämä on suuri osa elämääsi, mutta samaan aikaan et ole niin kaukana suhteesta, jonka kuuntelija tuntuu pettyneenä jotain niin suurta.

Reiss suosittelee, ettei alkuun tule liian paljon yksityiskohtia. Jaa, mitä haluat jakaa ensin ja vastata niihin liittyviin kysymyksiin. Voit tarjota lisätietoja yksityiskohtien kehittyessä.

"Jos joku pultti, koska he eivät pysty käsittelemään sitä, kyllä, se on tuskallista", Reiss sanoo, "mutta pitää sitä siunauksena, koska se ei ollut oikea henkilö sinulle."

Jatkui

Out ja About

Kun olet jakanut kavereiden kanssa, mitä olet edessään, yhteiskunnallisen toiminnan suunnittelu tulee enemmän logistiikkaan ja vähemmän yrittämään olla matala. Nämä vinkit saattavat auttaa:

• Ole hallussa, kun tulet ja kun lähdet. Et halua luottaa muihin kotiin, jos tarvitset kiirehtiä.
• Valitse paikat, joissa tiedät, että sinulla on puhdas ja mukava kylpyhuone, jos tarvitset sitä.
• Sovita kylpyhuoneen sijainnit, kun saavut.
• Siirrä huuhtelevat pyyhkeet mukanasi.
• Kysy lääkäriltäsi lääkkeitä, kuten lääkkeitä, kuten ripulia, kaasunestoaineita tai ruoansulatuskanavan apuaineita, joita voit käyttää ennen kuin ei voi unohtaa sosiaalista toimintaa.
• Jos et voi mennä ulos, mutta haluat nähdä ystäväsi, pyydä heitä tulemaan luoksesi.

Haavainen paksusuolitulehdus voi vaikeuttaa sosiaalista elämääsi, mutta sen ei pitäisi tehdä siitä mahdottomaksi. Jos näin on, keskustele lääkärisi kanssa siitä, kuinka hyvin hoito on sinulle sopiva.

Kun luotat takaisin sosiaaliseen maailmaan, Reiss suosittelee, että muistat tämän: ”Olet niin paljon enemmän kuin sairaus.”