Carrie Gann

Onko sinulla diagnosoitu kaksisuuntainen mielialahäiriö tai välität joku, jolla on se, tiedät, että se on monimutkainen tila.

isännöi Facebook Live -tapahtumaa saadaksesi asiantuntija-vastauksia kysymyksiisi häiriöstä. Tässä muutamia kohokohtia psykiatri Smitha Bhandarilta, MD: ltä, ja vanhempi lääketieteellinen johtaja Arefa Cassoobhoy, MD.

Luulen, että minulla on kaksisuuntainen, koska minusta tuntuu niin euforiselta joskus, mutta sitten niin masentunut muille. Ovatko nämä normaalit tunteet?

Kaikki voivat tuntea olonsa onnelliseksi tai jännittyneeksi elämän ylä- ja alamäkiä. ”Mutta kun se on kaksisuuntainen, nämä asiat tapahtuvat joko stressitekijöiden ulkopuolella tai ne tapahtuvat suuremmalla tasolla, paljon voimakkaammin kuin mitä odottaisi”, Bhandari sanoo.

Bipolaarisen häiriön, manian ja masennuksen kaksi vaihetta ovat enemmän kuin tunne hyvin onnellinen tai surullinen. Kun olet maaninen, sinulla voi olla tonnia energiaa, puhua erittäin nopeasti, sinulla on kilpa-ajatuksia, älä tunne tarvetta nukkua tai ottaa paljon riskejä. Masennusvaiheen aikana voit tuntea olonsa toivottomaksi tai arvottomaksi, sinulla ei ole energiaa tai motivaatiota, sinulla on vaikeuksia nukkua tai jopa ajatella vahingoittavan itseäsi.

Lääkäri tai terapeutti voi auttaa sinua selvittämään eroja normaalien tunteiden ja mielenterveysongelmien merkkien välillä. Ajattele, että ottaisit kanssasi ystävän tai perheenjäsenen - he voivat usein huomauttaa kuvioista tai käyttäytymisestä, joita et itse huomannut.

Mitä eroja on bipolaarisen I ja bipolaarisen II välillä?

Molemmilla tyypeillä on samat masennuksen oireet, mutta niiden maaniset vaiheet ovat erilaisia. Ihmisillä, joilla on kaksisuuntainen, minulla on "tyypillinen" mania - tunne hallitsemattomasti innostuneesta, energisestä ja voittamattomasta. Jotkut saattavat uskoa asioita, jotka eivät ole totta tai tuntuvat paranoilta.

Bipolaarinen II on ”pehmeämpi” versio maniasta, nimeltään hypomania. Se saa sinut tuntemaan itsesi energisiksi tai levottomiksi, sinulla on kilpa-ajatuksia ja ottakaa riskejä, mutta nämä tunteet ovat vähemmän intensiivisiä kuin maniassa. Se kestää yleensä myös lyhyemmän ajan.

"Mutta tämä pienempi versio voi silti olla häiritsevää työsi ja henkilökohtaista elämääsi", Cassoobhoy sanoo.

Jatkui

Onko totta, että bipolaarinen diagnosoidaan usein?

Sairaudella on oireita, jotka ovat yleisiä myös muissa mielenterveysongelmissa. Esimerkiksi ongelmakeskittyminen on oire ADHD: lle, masennukselle, ahdistukselle ja bipolaariselle häiriölle.

Jos lääkäri tai terapeutti pystyy tarkastelemaan vain yhtä oireita tai yhtä aikaa elämässäsi, heille voi olla vaikeampi diagnosoida sairaus. Tämä johtuu siitä, että bipolaariset mielialan muutokset eivät tapahdu päivittäin. Joillakin ihmisillä on kuukausia tai jopa vuosia manian tai masennuksen jaksojen välillä.

Se auttaa, jos voit luoda hyvät suhteet lääkärisi tai terapeutin kanssa ja nähdä ne säännöllisesti. ”Hoidon jatkuvuuden kannalta on todellinen merkitys, todellakin nähdessäsi suurta kuvaa ajan mittaan”, Cassoobhoy sanoo.

Onko kaksisuuntainen aina perinnöllinen?

Tutkijat tutkivat edelleen, miten kaksisuuntainen mielialahäiriö saattaa liittyä vanhempasi perimiin geeneihin. Mutta he havaitsevat, että ehto yleensä kulkee perheissä.

”Onko jokainen bipolaarinen henkilö tunnistanut perheenjäsenen, jolla on kaksisuuntainen? Mutta ei ole varmasti kasvavaa geneettistä komponenttia, Bhandari sanoo.

Voi olla vaikeaa saada luotettavia faktoja mielenterveyden perheen historiasta, Bhandari toteaa, koska aiemmat sukupolvet eivät ehkä ole tienneet kaksisuuntaisesta tai henkisen terveydenhuollon saatavuudesta. Mutta vaikka tiedätkin, että sinulla on sukulainen kunnossa, se ei ole tae siitä, että sinulla on myös se.

Olen käyttänyt bipolaarista lääkitystä vuoden ajan. Talousongelmien vuoksi en voi enää varaa lääkettäni. Mitä teen? Onko huono lopettaa lääkitys kylmä kalkkuna?

Ei ole hyvä ajatus lopettaa hoitosi. "Lääkkeiden pysäyttäminen kylmänä kalkkunana voi olla epämiellyttävää, ja se voi itse asiassa olla varsin vaarallista", Bhandari sanoo.

Voisit mennä vetäytymään, tai se voi pahentaa masennusta tai maniaa.

Jos rahat pitävät sinua ottamasta lääkkeitäsi, on parasta puhua lääkärillesi. Hän voi vaihtaa sinut edullisemmalle geneeriselle lääkkeelle tai soittaa vakuutusyhtiölle keskustelemaan lääkekustannuksista. "He saattavat antaa sinulle joitakin vaihtoehtoja", Bhandari sanoo.

Jatkui

Mikä on perheenjäsenten ja huoltajien merkitys kaksisuuntaisille ihmisille?

Ne, joilla on häiriö, voivat olla vaikeaa huomata omia tunnelmiaan tai käyttäytymisensä, varsinkin maanisen jakson aikana, kun he tuntevat olevansa maailman huipulla. Mutta nämä oireet voivat myös vähentää sinut siitä, että jotakin on väärässä.

"Ja silloin on todella tärkeää, että perheenjäsenet ja hoitajat auttavat sinua seuraamaan, ja sellaiset pidät välilehdet siitä, mitä energiasi tekee, unesi tekee, ehkä mitä mielialasi tekee", Bhandari sanoo.

Ne voivat myös auttaa sinua tunnistamaan, kun mania tai masennus on alkamassa. Se voi antaa sinulle mahdollisuuden saada käsiesi mielialasi ennen kuin ongelma alkaa.

Miten voin hallita psyykkistä uupumusta, joka tulee vuoristorata-ajoista ylös ja alas?

Kaksisuuntainen mielialahäiriö on sykli. On stressaavaa ja väsyttävää hoitaa oireesi, mutta nämä tunteet voivat myös aiheuttaa mielialan vaihteluja. Joten se on avain yrittää hallita näitä ylä- ja alamäkiä.Bhandari sanoo kertovan potilailleen yrittää löytää tasapainon stressin ja tuen välillä.

”Aina, jolloin sinusta tuntuu, että stressiä aiheuttavat tekijät ovat todella korkeat, niin olet tyhjentynyt mielialahäiriöiden takia, katsokaa, mitä tukisi ovat”, hän sanoo.

Tuki voi olla eri muodoissa riippuen tarpeistasi. Se voisi olla jotain yhtä helppoa kuin ystävä, joka kokki illallisen sinulle tai katselee lapsesi pari tuntia. Se voisi tarkoittaa sitä, että pyydät jotakuta asumaan kanssasi, kun käydään läpi karkean ajan.

Omat terveet tavat ovat myös tärkeitä tapoja tasapainottaa mielialaasi. Terveellinen ruokavalio, riittävästi liikuntaa ja unta, ja terveellinen rutiini voi tehdä sinulle vähemmän todennäköistä, että stressi ja uupumus kärsivät.

Tyttärelläni ja minulla molemmilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö. Meillä on tarpeeksi palanut ystävyyssuhteita, jotta voimme pelätä aloittaa uusia. Miten voimme pitää bipolaarista vaikutusta uusiin suhteisiin?

Ystävät ja perhe ovat keskeinen osa tukijärjestelmääsi. Siksi kannattaa työskennellä, miten suojella ja kasvattaa näitä suhteita.

Jatkui

Hoito voi auttaa sinua parantamaan, miten kommunikoi muiden kanssa, kuten miten kysyt asioita tai välitätte tunteitasi. Terapeutti voi myös opettaa sinulle hyviä tapoja hallita stressiä, joka voi laukaista mielialan vaihtelut. On olemassa monia erilaisia ​​muotoja, kuten ryhmähoito, pariskunnan neuvonta ja perhehoito.

Bhandari rohkaisee myös häiriöistä kärsiviä ihmisiä olemaan rehellisiä ystäviensä kanssa siitä, miten se vaikuttaa niihin.

"Sanoisin, hei, minulla on tämä diagnoosi, ja joskus se saa minut ärsyttäväksi, tai joskus se vaikuttaa tapaan, jolla tunnen sinusta, tai tavasta, jolla tunnen itseni", hän sanoo. "Joskus on rehellistä jonkun kanssa, joka voi todella auttaa."

Sisareni on väkivaltainen bipolaarinen mielialan vaihtelu. Haluan ymmärtää enemmän siitä, miksi tämä tapahtuu, ja miten voin auttaa häntä tavanomaisessa elämässä. Miten minun pitäisi reagoida, kun hänellä on tämä räjähtävä käyttäytyminen?

On haastavaa olla lähellä jotakin, jolla on mielisairaus, kun et aina ymmärrä heidän käyttäytymistään.

”Sen keskellä olet halukas suojelemaan itseäsi eikä ota sitä henkilökohtaisesti. Samalla, haluat tukea toista henkilöä, hanki heidät läpi heidän jaksonsa, Cassoobhoy sanoo.

Purkauksen aikana yritä pysyä rauhallisena. Jos hän sanoo tai tekee jotain vahingollista tai kiusallista, muista, että se on häiriö, ei henkilö, se on syyllinen. On myös hyvä ajatus päästä etukäteen sopimaan asioista, joita voit tehdä hänelle, kun hän on kriisissä.

Ja älä unohda huolehtia itsestäsi. Ajattele liittymistä tukiryhmään, jossa on bipolaarisia ihmisiä. Jos olet sairaanhoitajan hoitaja, suojaa itsesi polttamasta. Ota taukoja ja etsi tapoja hallita stressiä.

Tunnen jonkun, joka näyttää kaikki kaksisuuntaisen mielialahäiriön oireet. Mitä voin tehdä, jos hän kieltäytyy saamasta apua tai ei usko, että hänellä on ongelmia?

Ihmisen keskellä oleva ihminen tuntuu maailman huipulta. Niinpä hän ei voi nähdä, että hänen käyttäytymisellään on ongelmia. Toisaalta, jos hän on masentunut, hän voi tuntua toivottomalta tai täysin motivoivalta paranemasta.

Bhandari sanoo, että parasta on puhua henkilölle, mutta pidä keskustelu keskittynyt tiettyihin käyttäytymisiin tai oireisiin diagnoosin toimittamisen sijasta.

”Voisit sanoa, hei, huomasin, ettet nuku hyvin. Mennään lääkärillesi ja puhutte unesta. Ja se ei yleensä ole niin uhkaavaa, hän sanoo.