Kun sinulla on haavainen paksusuolitulehdus, haluat tehdä mitä tahansa, jotta se ei pääse kasvamaan. Joten etsit jotain, mikä auttaa lääkärin ja lääkärisi antaman neuvon lisäksi.

Täydentävä tai integroiva lääke ei korvaa tavallisia hoitojasi. Nämä ovat hoitoja, joita saatat kokeilla säännöllisen lääkärisi kanssa.

Ihmiset muualla maailmassa ovat käyttäneet joitakin näistä menetelmistä, kuten akupunktio, vuosisatojen ajan. Mutta tutkijoiden on vaikea tutkia. Joten ennen kuin yrität mitään, sinun kannattaa tarkistaa lääkäriltäsi, vain varmistaaksesi, että se ei aiheuta ongelmia hoidossa tai aiheuttaa haittavaikutuksia.

Mielen ja kehon tekniikat

Stressi ei aiheuta haavainen paksusuolitulehdus. Mutta se voi pahentaa oireita ja laukaista häiriöitä. Voit yrittää helpottaa sitä useilla tavoilla.

Biofeedback. Tämä on järjestelmä, joka opettaa, miten hallita asioita, kuten lihasjännitystä ja nopeaa sykettä. Aluksi kone auttaa tunnistamaan, mitä kehosi tekee. Opit rauhoittamaan stressin oireet, ja lopulta lopetat koneen käytön.

Syvä hengitys. Hengität koko alhaalta, jolloin vatsa laajenee ja vetäytyy takaisin. Se auttaa rentouttamaan kehoa, erityisesti vatsaasi. Se voi olla hyvä suolistasi.

Liikunta. Fyysinen aktiivisuus, vaikka se olisi lievä, voi saada sinut tuntemaan olosi paremmin ja vapauttamaan stressiä. Mutta jos teet liikaa tai teet harjoituksen liian kovaksi, se saattaa aiheuttaa tulipalon. Jos et ole aktiivinen nyt, kysy lääkäriltä, ​​millaisia ​​harjoituksia olisi hyvä kokeilla.

Hypnoosi. Istunnot koulutetun hypnoterapeutin kanssa voivat auttaa sinua käsittelemään stressiä ja ahdistusta. Varhaiset tutkimukset viittaavat siihen, että hypnoosi voi auttaa lievittämään haavaisen paksusuolen tulehdusta.

Progressiivinen lihasten rentoutuminen. Kiristät ja vapautat erilaisia ​​lihasryhmiä, menemällä yhteen ryhmään kerrallaan. Se on helppo oppia, ja voit tehdä sen missä ja milloin tahansa.

Jooga ja meditaatio. Nämä voivat auttaa vapauttamaan stressiä.Jos sinulla ei ole aikaa jooga-istuntoon, voit kokeilla jopa muutaman minuutin meditaatiota. Käännä huomionne vain henkeesi tai sanaan tai ajatukseen, että löydät rauhoittavan. Muut ajatukset tulevat esiin. Yritä päästää ne. Saatat myös haluta kokeilla tai chia, kiinalaista taistelulajia, joka tunnetaan hitaista, meditatiivisista liikkeistään.

Jatkui

akupunktio

Tämä on perinteisen kiinalaisen lääketieteen muoto. Asiantuntijat ajattelevat, että neulat auttavat tasapainottamaan kehon energian virtausta. Länsimaisten harjoittajien mielestä se lisää kehon luonnollisia kipulääkkeitä ja parantaa verenkiertoa. Se voi myös helpottaa stressiä.

lisäravinteet

Ei ole paljon tutkimuksia, jotka tukevat käyttämällä täydentäviä apuvälineitä haavaisen koliitin hallitsemiseksi. Näillä voi olla joitakin lupauksia, mutta tieteelliset todisteet eivät ole valmiita, joten tarkista ensin lääkäriltäsi:

Aloe vera: Se saattaa helpottaa tulehdusta. Mutta se voisi antaa sinulle ripulia.

Kalaöljy: Tämä saattaa myös helpottaa tulehdusta, ja se voi auttaa yhdistelmänä reseptilääkkeiden kanssa ryhmästä, jota kutsutaan aminosalisylaateiksi, vaikka lisää tutkimuksia tarvitaan.

psyllium: Tämä tulee psyllium-tehtaan jauhetuista siemenistä ja se toimittaa kuitua. Jos sinulla on ripuli haavaisen paksusuolitulehduksen vuoksi, se voi auttaa. Mutta liian suuri osa siitä voi aiheuttaa ärsytystä. Joillekin ihmisille flaxseed- tai kauran leseiden kuitu voi toimia paremmin. Psyllium voi häiritä joitakin lääkkeitä.

Kurkuma: Tämä mauste sisältää kemikaalia, jota kutsutaan kurkumiiniksi. Yhdistettynä UC: n tavanomaisiin hoitoihin, sillä voi olla joitakin etuja, mutta tarvitaan lisää tutkimusta.

probiootit

Nämä ovat "hyviä" bakteereja, jotka elävät ruoansulatusjärjestelmässä ja auttavat sitä toimimaan. Tutkimus siitä, auttavatko kehosi haavainen koliitti, eivät ole varmoja.

Joissakin tutkimuksissa ei ole havaittu mitään hyötyä. Toiset kuitenkin osoittivat, että tietty probiootti, jota kutsutaan VSL # 3: ksi, voi tehdä hyvää myös säännöllisen hoitosi lisäksi. On myös joitakin tutkimuksia, jotka osoittavat, että juoma, joka sisältää käynyt maitoa ja toinen probiootti, bifidobakteerit, voi myös auttaa tavallisen hoidon lisäksi.

Lopuksi, jos olet kiinnostunut menemästä kiropraktikkoon auttamaan kipua, kysy lääkäriltä, ​​mitä hän ajattelee. On hyvä kokeilla, mutta kuten tavallista, on parasta kertoa lääkärisi tiimille, joten heillä on täydellinen kuva terveydestäsi.