Psykoterapia

Jos seksuaaliset ongelmat estävät todellista läheisyyttä teidän ja kumppanisi välillä, kannattaa harkita jonkinlaista hoitoa.

Jos ongelma on sukupuoleen liittyvän tiedon puute, terveydenhuollon tarjoaja tai sukupuoliterapeutti voi opettaa sinulle (ja kumppanillesi) seksuaalisen reaktion syklin ja seksuaalisen stimulaation elementteistä. Tämän uuden tiedon avulla monet parit voivat mennä eteenpäin yksin.

Psykoterapia voi auttaa naista tunnistamaan elämänsä ongelmat, jotka voidaan ilmaista seksuaalisena ongelmana.

• Joillekin naisille nämä ongelmat ovat melko selkeitä, kuten seksuaalinen tai muu väärinkäyttö, raiskaus tai seksuaalinen kohtaaminen.

• Toisten osalta ongelmat voivat olla vähemmän selkeitä, ja niihin liittyy ratkaisemattomia emotionaalisia ongelmia tai tyytymättömyyttä muihin elämänaloihin.

• Kummassakin tapauksessa terapeutti keskittyy yleensä palauttamaan naisen asenteet sukupuoleen.

• Tavoitteena on päästä eroon vanhoista asenteista, jotka pääsevät nauttimaan seksistä, luomalla uusia asenteita, jotka lisäävät seksuaalista reagointia.

Jatkui

Jos ongelma koskee suhdettasi, pariskuntaa suositellaan. (Sinun ei tarvitse olla naimisissa mennäksesi "avioliiton neuvonantajaan".)

• Pariskunnan terapeutti on koulutettu ja kokenut auttamaan pariskuntia tunnistamaan, ymmärtämään ja ratkaisemaan heidän ongelmansa.

• Ensinnäkin neuvonantaja tutkii suhdetta löytääkseen ongelmia.

• Neuvonantaja suosittelee harjoituksia ja aktiviteetteja, jotka parantavat parin viestintää ja luottamusta.

• Jos tämä voidaan toteuttaa, usein seksuaalinen ongelma voidaan ratkaista helpommin.

Seksiterapia

Seksiterapeutti voi ottaa pariskunnan hoidon askeleen pidemmälle keskittymällä parin fyysiseen suhteeseen. Tunnistettuaan parin asenne sukupuoleen ja seksuaaliseen ongelmaan sukupuoliterapeutti suosittelee erityisiä harjoituksia, jotka kohdistavat parin huomion ja odotukset. Erityistavoitteisiin voi sisältyä jokin seuraavista:

• Oppiminen rentoutumaan ja poistamaan häiriötekijät

• Oppiminen kommunikoida myönteisesti, mitä haluat

• Ei-seksuaalisen kosketustekniikan oppiminen

• Seksuaalisen stimulaation lisääminen tai parantaminen

• Kivun minimointi yhdynnän aikana

Seksiterapeutit käyttävät usein ns. Harjoitukset alkavat ei-seksuaalisesti koskettamalla ja kannustavat molempia kumppaneita ilmaisemaan, miten he haluavat koskettaa. Tavoitteena on auttaa molempia kumppaneita ymmärtämään, miten heidän mieltymyksensä tunnistetaan.

Jatkui

Seksiterapeutit voivat suositella harjoituksia, jotka auttavat vaginismusta, kunto yhdynnässä on tuskallista emättimen tahattoman tiiviyden takia.

• Yksi onnistunut tekniikka on Kegelin harjoitusten käyttö. Monet naiset tuntevat nämä synnytysopetuksen luokista. Kegelin harjoituksiin liittyy vapaaehtoinen supistuminen ja lihasten rentoutuminen emättimen aukon ympärillä. Naiset tekevät tätä vaistomaisesti, kun he tarvitsevat urinaatiota epämukavaan aikaan.
• Jotkut naiset ovat auttaneet käyttämään dilataattoreita rentouttamaan emättimen kouristuksia. Pieni dilator sijoitetaan emättimeen 10 minuutin ajan, sitten poistetaan. Suurempia dilataattoreita käytetään ajan mittaan vaginaalisten lihasten kouluttamiseksi. Kegelin harjoitukset voivat parantaa onnistumismahdollisuuksia tällä tekniikalla.

Ryhmähoito tai tukiryhmä voivat olla erittäin hyödyllisiä naiselle. Siellä hän voi keskustella ongelmistaan ​​muiden kanssa. Naiset saavat usein tietoa ja käytännön ratkaisuja näistä ryhmistä sekä suurempaa luottamusta siitä, että hän ei ole yksin. Pariskunnat voivat myös olla erittäin hyödyllisiä, jos molemmat osapuolet ovat halukkaita. Seksiterapeutti suosittelee yleensä tällaista ryhmää, jos hän ajattelee, että se olisi hyödyllistä.

Seuraava artikkeli

Sukuelinten herpes hoito

Seksuaalisten olosuhteiden opas

1. Perus tosiasiat
2. Tyypit ja syyt
3. hoidot
4. ennaltaehkäisy
5. Ohjeiden etsiminen