Mikä on astma?

Astma on krooninen keuhkosairaus, joka vaikuttaa noin 15 miljoonaan amerikkalaiseen, joista yli viisi miljoonaa on alle 18-vuotiaita. Astma on yleistynyt, ja afrikkalaisamerikkalaiset ovat erityisen vaarassa. Henkilölle, jolla on astma, jokapäiväiset asiat voivat laukaista hyökkäyksen. Näitä asioita ovat ilmansaasteet, allergeenit, liikunta, infektiot, emotionaaliset häiriöt tai tietyt elintarvikkeet.

Tyypillisiä astman oireita ovat yskiminen, hengityksen vinkuminen, kireys rinnassa, hengitysvaikeudet, nopea syke ja hikoilu. Lapset, joilla on astma, valittavat usein kutisevasta ylemmästä rinnasta tai kehittävät kuivaa yskää. Nämä voivat olla ainoat merkit astmakohtauksesta.

Astma itsessään ei aiheuta uhkaa luun terveydelle. Tietyillä taudin hoitoon käytetyillä lääkkeillä ja joidenkin sairauden aiheuttamilla käyttäytymisillä voi kuitenkin olla kielteinen vaikutus luurankoon.

Mikä on osteoporoosi?

Osteoporoosi on tila, jossa luut tulevat vähemmän tiheiksi ja todennäköisesti murtumiksi. Osteoporoosin murtumat voivat johtaa merkittävään kipuun ja vammaisuuteen. Osteoporoosi on merkittävä terveysuhka arviolta 44 miljoonalle amerikkalaiselle, joista 68 prosenttia on naisia.

Osteoporoosin kehittymisen riskitekijöitä ovat:

• on ohut tai siinä on pieni kehys
• joilla on perheen historia sairaus
• naisille, jotka ovat postmenopausaalisia, joilla on varhainen vaihdevuodet tai joilla ei ole kuukautisia (amenorrea)
• tiettyjen lääkkeiden, kuten glukokortikoidien, käyttö
• ei saa riittävästi kalsiumia
• ei saa riittävästi liikuntaa
• tupakointi-
• juo liikaa alkoholia.

Osteoporoosi on hiljainen sairaus, jota voidaan usein estää. Kuitenkin, jos sitä ei havaita, se voi kehittyä monta vuotta ilman oireita, kunnes tapahtuu murtuma.

Astman ja osteoporoosin välinen yhteys

Astma-ihmisillä on useimmista syistä yleensä suurempi riski osteoporoosin, erityisesti selkärangan, riskille. Ensinnäkin astmasta määrätään yleisesti anti-inflammatorisia lääkkeitä, joita kutsutaan glukokortikoideiksi. Suun kautta otetut lääkkeet voivat vähentää ruokasta imeytyvää kalsiumia, lisätä munuaisten kalsiumia ja vähentää luun muodostumista. Annokset, jotka ovat yli 7,5 mg (milligrammaa) päivässä, voivat aiheuttaa merkittävää luukadon, erityisesti ensimmäisen käyttövuoden aikana. Kortikosteroidit häiritsevät myös sukupuolihormonien tuotantoa sekä naisilla että miehillä, mikä voi osaltaan vaikuttaa luun menetykseen, ja ne voivat aiheuttaa lihasheikkoutta, joka voi lisätä putoamisen ja siihen liittyvien murtumien riskiä.

Jatkui

Monet astmapotilaiset ajattelevat, että maito ja maitotuotteet aiheuttavat astmaattisia hyökkäyksiä, vaikka todisteet osoittavat, että tämä on todennäköistä vain, jos henkilöllä on meijerialergia. Tämä kalsiumpitoisten maitotuotteiden tarpeeton välttäminen voi olla erityisen haitallista astmasta kärsiville lapsille, jotka tarvitsevat kalsiumia vahvojen luiden rakentamiseen.

Koska liikunta voi usein aiheuttaa astmahyökkäyksen, monet astmaa sairastavat ihmiset välttävät painon kantavia fyysisiä aktiviteetteja, joiden tiedetään vahvistavan luua. Ne henkilöt, jotka pysyvät fyysisesti aktiivisina, valitsevat usein uimisen ensimmäiseksi valintakäytännökseen, koska se on vähemmän todennäköistä kuin muut toiminnot käynnistää astmaattisen hyökkäyksen. Valitettavasti uiminen ei vaikuta luun terveyteen samaan hyötyyn kuin painoa kantavat harjoitukset, jotka toimivat kehon painovoimaa vastaan. Näihin harjoituksiin kuuluvat kävely, lenkkeily, kilpaurheilu, koripallo, lentopallo, aerobic, tanssi ja nostopainot.

Osteoporoosin hallintastrategiat

Strategiat osteoporoosin ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi potilailla, joilla on astma, eivät poikkea merkittävästi strategioista niille, joilla ei ole tautia.

Ravitsemus : Kalsiumia ja D-vitamiinia sisältävä ruokavalio on tärkeää terveiden luiden kannalta. Hyvän kalsiumin lähteisiin kuuluvat vähärasvaiset maitotuotteet; tummanvihreä, lehtivihannekset; ja kalsiumpitoiset elintarvikkeet ja juomat. Lisäravinteet voivat myös auttaa varmistamaan, että kalsiumvaatimukset täyttyvät päivittäin, erityisesti niissä, joilla on todettu maidon allergia.

D-vitamiinilla on tärkeä rooli kalsiumin imeytymisessä ja luun tervey- dessä. Se valmistetaan ihossa altistamalla auringonvalolle. Vaikka monet ihmiset voivat saada riittävästi D-vitamiinia luonnollisesti ja / tai väkevöityistä elintarvikkeista, jotkut yksilöt voivat tarvita D-vitamiinilisäyksiä riittävän päivittäisen saannin varmistamiseksi.

Liikunta: Lihaksen tavoin luu on elävä kudos, joka reagoi liikuntaan vahvistumalla. Luunne paras toimintatapa on painoa kantava liikunta, joka pakottaa sinut työskentelemään painovoiman vastaisesti. Joitakin esimerkkejä ovat kävely, portaiden kiipeäminen, painojen nosto ja tanssi.

Henkilöiden, jotka kokevat harjoituksen aiheuttaman astman, tulisi harjoittaa ympäristöä säätelevää laitosta ja osallistua niiden rajoituksiin kuuluviin toimiin. He voivat myös käyttää lääkkeitä tarpeen mukaan, jotta he voisivat harjoittaa liikuntaa.

Jatkui

Terveiden elämäntapojen: Tupakointi on huono sekä luut että sydän ja keuhkot. Naiset, jotka tupakoivat, pyrkivät menemään läpi vaihdevuodet aikaisemmin, mikä aiheuttaa aikaisempaa luun menetystä. Lisäksi tupakoitsijat voivat imeä vähemmän kalsiumia ruokavaliosta. Alkoholi voi myös vaikuttaa kielteisesti luun terveyteen. Ne, jotka juovat voimakkaasti, ovat alttiimpia luun katoamiselle ja murtumiselle, koska niillä on sekä huono ravitsemus että lisääntynyt putoamisvaara.

Astman liipaisimien, kuten ärsyttävien aineiden ja allergeenien, altistumisen vähentäminen voi auttaa vähentämään henkilön riippuvuutta glukokortikoidihoidosta. Myös kylmyyden ja muiden hengitystieinfektioiden välttäminen ja emotionaalisen stressin minimoiminen voivat olla tärkeitä.

Luutiheyden testi : Erikoistutkimukset, jotka tunnetaan luun mineraalitiheyden (BMD) testinä, mittaavat luun tiheyttä kehon eri kohdissa. Nämä testit voivat havaita osteoporoosin ennen murtuman syntymistä ja ennustaa murtumisen mahdollisuutta tulevaisuudessa. Astman sairastavien, erityisesti glukokortikoidihoitoa saavien, kahden kuukauden tai pidemmän ajan, tulisi puhua lääkärilleen siitä, olisiko he ehdolla luun mineraalitiheyskoetta varten.

Lääkitys: Astman tavoin osteoporoosi on sairaus, joka ei paranna. On kuitenkin olemassa lääkkeitä osteoporoosin ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi. Elintarvike- ja lääkevirasto hyväksyy useita lääkkeitä (alendronaatti, risedronaatti, ibandronaatti, raloksifeeni, kalsitoniini, teriparatidi ja estrogeeni- / hormonihoito) osteoporoosin ehkäisemiseksi ja / tai hoitamiseksi postmenopausaalisilla naisilla. Alendronaatti on myös hyväksytty käytettäväksi miehillä. Potilailla, joilla on astma, jolla on tai saattaa kehittyä glukokortikoidien aiheuttama osteoporoosi, alendronaatti on hyväksytty hoitamaan tätä tilaa ja risedronaatti on hyväksytty hoitamaan ja estämään sitä.

Koska niiden tehokkuus astman hallitsemisessa on vähäisempien sivuvaikutusten vuoksi, inhalaatioita aiheuttavat glukokortikoidit ovat edullisia lääkkeen suun kautta. Koska luun häviäminen pyrkii lisääntymään lisääntyneiden glukokortikoidiannosten ja pitkäaikaisen käytön myötä, suositellaan pienintä mahdollista annosta lyhyimmäksi ajanjaksoksi, joka kontrolloi astman oireita.