Varpaat ovat pieniä, mutta niillä on suuri työ. Niiden avulla voit kävellä ja juosta ja pitää tasapainosi myös. Joten jos kärrysi sattuu, se voi olla iso juttu.

On monia syitä, joilla voi olla kipeä toe. Sinulla on aina mahdollisuus, että sinä tällöin sen, tietysti, tai tukitit sen urheilun aikana. Mutta on myös ongelmia, kuten hammertoe tai niveltulehdus, joka voi olla syyllinen. Varo joitakin merkkivalo-oireita ja tarkista lääkäriltäsi selvittää syy.

Hammertoe, Mallet Toe ja Claw Toe

Jos yksi tai useampi varpaasi on vino tai käpertynyt, voi olla vasara, nuija tai kynsi. Jalallasi on outo muoto, koska varpaasi ympäröivät lihakset, jänteet tai nivelsiteet eivät ole tasapainossa. Tämä saa varpaat taivuttamaan pariton.

Varpaat voivat vahingoittaa. On myös yleistä kehittää maissia tai kallusta, koska nivel hieroo kengän sisäpuolta.

Jokaisella ehdolla on oma erottuva ilme:

Hammertoe. Varpaasi keskiliitos taipuu alaspäin. Tämä aiheuttaa sinun varpaasi nousevan sijaisen sijasta. Se tapahtuu yleensä toisessa, kolmannessa ja neljännessä varpaassa.

Mallet toe. Varpaat taipuvat alas naulaan lähimpään liitokseen. Kuten hammertoe, se tapahtuu usein toisessa, kolmannessa ja neljännessä varpaassa.

Kynsiä varvas. Kuten nimi viittaa, varpaat tekevät kynsimuodon. Varpaiden pohjassa oleva liitos taivuttaa ylöspäin, kun taas kaksi muuta liitosta taipuvat alas. Tämä aiheuttaa varpaat käpertyä ja kaivaa kenkien pohjalle.

Aiheuttaa. Tärkein syy on korkokengät tai kengät, jotka eivät sovi kunnolla. Liian tiukat kengät voivat hioa varpaasi, pakottaen ne taivutettuun asentoon. Hetken kuluttua lihakset kiristyvät ja lyhenevät. Melko pian et voi suoristaa varpaasi.

Saatat todennäköisesti saada nämä ongelmat geenien takia. Esimerkiksi riskisi nousee, jos sinulla on tietty jalka, kuten pitkä toe. Jotkut sairaudet, kuten niveltulehdus ja diabetes, voivat myös aiheuttaa ongelmia.

Jatkui

Hoitoja. Jos voit silti joustaa varpaasi, lääkäri voi ehdottaa harjoituksia lihasten venyttämiseksi ja vahvistamiseksi. Niihin kuuluvat pyyhkeen raapiminen ja asioiden poimiminen lattialta varpaiden kanssa.

Tilavien kenkien kuluminen voi myös auttaa. Niiden pitäisi olla vähintään puoli tuumaa pidempi kuin iso varvas. Lääkärisi saattaa suositella kenkien lisälaitteiden tai tyynyjen käyttämistä paineen lievittämiseksi.

Ajan myötä kärki voi kääntyä pysyväksi ja jäykäksi. Nämä tapaukset ovat vakavampia. Saatat tarvita leikkausta.

Turf Toe ja Stiff Big Toe (Hallux Rigidus)

Onko vain iso varvasne? Sinulla voisi olla tila, joka on nimeltään turf-varvas tai osuvasti nimetty jäykkä iso varvas (hallux rigidus).

Turf-varvas. Se on isku-kärjen pohjassa oleva nivel. Tämä vahinko aiheuttaa kipua ja turvotusta. Et ehkä voi siirtää suurta varpaasi paljon. Kävely ja muut painoa kantavat toiminnot voivat tehdä siitä vaikeampaa.

Aiheuttaa. Voit saada turpeen varvas, jos taivutat ison varpaat ylöspäin. Juoksu tai hyppy voi myös tukkia ison varvas. Ajan mittaan nämä liikkeet voivat johtaa nyrjähdykseen. Saat usein sen, kun tanssit tai pelaat urheilua, kuten jalkapalloa tai jalkapalloa.

Hoitoja. Lääkärisi voi ehdottaa RICE-hoitoa: lepoa, jäätä, puristusta ja korkeutta. Sinun täytyy pysyä jalka, jäätä varvas 20 minuutin välein 4 tunnin välein, kääri se lääketieteellisellä sidoksella ja nosta jalkasi turpoamisen helpottamiseksi. Saatat joutua myös käyttämään kävelykierrosta tai jäykkäkengän kenkää, jotta et voi liikkua varvas.

Jäykkä iso varvas. Se on eräänlainen niveltulehdus, joka johtaa kipuun ja jäykkyyteen isossa varpaasi pohjassa. Saat sen todennäköisemmin, jos olet 30-60.

Aiheuttaa. Urheilijat tai työntekijät, jotka ovat jalkojensa päällä, voivat liikaa käyttää suurta varpaansa. Tämä asettaa jännityksen liitokseen. Vamma tai sairaus, kuten nivelrikko, voi myös johtaa tilaan. Geenit voivat myös olla osittain syyllisiä.

Hoitoja. Varhaisvaiheessa voit käsitellä jäykkiä iso varpaita tulehdusta ehkäisevällä lääkkeellä ja kuumilla tai kylmillä pakkauksilla kivun lievittämiseksi. Steroidin laukaukset helpottavat myös turvotusta.

Lääkärisi voi ehdottaa, että käytät leveitä kenkiä, joissa on paksut, kaarevat pohjat. Jos kipu ei mene pois, saatat tarvita leikkausta.

Jatkui

Mortonin Neuroma

Onko sinulla varjostuskipu varpaissasi tai jalkasi pallo? Syynä voi olla hermovaurio, kuten Mortonin neuroma.

Lisäksi varpaiden pistely tai tunnottomuus voi saada tunteen, kuten seisot pikkukivellä tai polttava kipu jalkasi pallossa. Se on yleisin kolmannen ja neljännen varpaiden välillä.

Aiheuttaa. Yksi hermoista, jotka johtavat varpaaseen, tulevat ärsyttämään. Se johtuu yleensä paineesta, joka johtuu jalkaongelmasta, kuten bunions, hammertoes tai liian tiukka kengät. Voit myös saada sen, jos pelaat urheilua, jossa jalkasi punnitsee maata, kuten juoksu.

Korkokengät on myös liitetty Mortonin neuromiin. Voit saada helpotusta oireista, jos vaihdat kenkiä, joissa on pienempi kantapää ja enemmän tilaa varpaillesi.

Hoitoja. Kaareen asettamasi kaarituen tuet voivat tuoda helpotusta. Voit ostaa ne tiskiltä tai lääkäri voi määrätä sellaisen, joka on räätälöity. Jos kipu säilyy, saatat tarvita steroideja tai leikkauksia.

Broken Toe tai Bone Bruise

Turvotus, kivulias varpaat saattavat merkitä sitä, että sinulla on luuhäiriö, kuten rikkoutunut varvas tai luunmurtuma.

Rikkoutunut varvas. Sinun varpaasi voi olla rikki, jos se paisuu, pyörii ja näyttää mustelmalta. Tätä vaurautta kutsutaan myös murtumaksi. Kipu voi pahentua, kun seisot tai kävelet.

Aiheuttaa. Usein ei ole mitään mysteeriä siitä, miksi se tapahtuu. Voi olla, että te tukahdutit varpaasi tai pudotit jotain raskasta.

Joskus voit kuitenkin saada luuhun pieniä taukoja säännöllisen toiminnan, kuten juoksun ja koripallon vaikutuksesta. Tätä kutsutaan jännitysmurtoksi.

Hoitoja. Suurimman osan ajasta sinun ei tarvitse leikata. Luun paranemista varten päät on asetettava paikalleen. Saatat joutua käyttämään valettua, tukikiinnitystä tai jäykkäpohjaista kenkää.

Jos rikkoit yhden pienemmistä varpaistasi, lääkäri voi nauhoittaa rikkoutuneen varpaan sen vieressä olevaan. Terve varpa toimii loukkaantuneena. Se kestää yleensä 1–2 kuukautta.

Jatkui

Luun mustelma. Kun luun verisuonet ovat vaurioituneet, ne voivat vuotaa verta ja nestettä. Tätä kutsutaan luuonteloksi. Se voi tapahtua missä tahansa kehon luussa, myös varpaissasi.

Oireet ovat samanlaisia ​​kuin rikkoutunut varvas: turvotus, kipu ja värin muutos - mutta se ei ole niin vakava. Lääkäri määrää röntgensäteen, jotta poissuljetaan katkenneet varpaat.

Aiheuttaa. Aivan kuten rikki varvas, saatat saada tämän ongelman, jos bang toe tai tynkä tai pudota jotain siihen. Niveltulehdus voi myös johtaa vammaan.

Hoitoja. Saat takaisin itsesi noin 1 tai 2 kuukauden kuluttua. Lääkärisi suosittelee lepäämään ja jäänpoistoon. Voit myös pienentää turvotusta, jos tuet jalkasi ja otatte tulehdusta ehkäiseviä lääkkeitä. Sinun täytyy ehkä käyttää rintaliiviä. Syöminen ruokaa runsaalla kalsiumilla, D-vitamiinilla ja proteiinilla voi myös auttaa sinua parantamaan.

Kihti

Se on yleinen syy kipuun varvas. Sinun iso varpaasi on usein paikka, jossa kihti flareilla. Kivun lisäksi voit myös saada punoitusta, turvotusta ja lämpöä nivelessä.

Aiheuttaa. Kihti on eräänlainen tulehduksellinen niveltulehdus. Se johtuu virtsahappokiteiden kertymisestä nivelessäsi.

Hoitoja. Lääkärisi voi ehdottaa lääkkeitä, jotka voivat helpottaa kipua ja turvotusta tai vähentää virtsahapon tasoa. Voit myös jäätä varpaasi ja nostaa nivelesi. Juo runsaasti nesteitä (mutta ei alkoholia). Yritä välttää stressiä, koska se voi pahentaa kihtiäsi.