Tulosta tämä migreenin päänsärky-päiväkirja ja käytä sitä seuraamaan päänsärkyä tai migreeniä.

Treffi Ajan päänsärky alkoi Ajan päänsärky päättyi Varoitusmerkit (aura) Kivun sijainti Kiputyyppi (puristaminen, sykkivä, lävistys jne.) Kivun voimakkuus * (ympyrä yksi numero oikealle) 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Muut oireet (pahoinvointi, oksentelu) Lääkitys otettu / muu hoito Hoidon vaikutus Miten päänsärky vaikutti normaaliin rutiinini Tuntia unta yöllä ennen päänsärkyä Mitä söin ennen päänsärkyä (kofeiini, ruokavalion sooda, suklaa, hot dogit, ruoka keinotekoisilla makeutusaineilla, jalostetut elintarvikkeet) Toimet ennen päänsärkyä Tärkeitä tai stressaavia tapahtumia, jotka tapahtuivat tänään Kommentit

Seuraava elää migreeni ja päänsärky

Matala Tyramine-ruokavalio