1 / 9

Probiootit: ystävälliset bakteerit

Probiootit sisältävät eläviä organismeja - pääasiassa bakteereja ja yhden tyyppistä hiivaa. Nämä muistuttavat hyviä bakteereita suolistossa, jotka auttavat ruoansulatuksessa. Lisäaineita käytetään tiettyjen GI-ongelmien hoitoon ja yleiseen ruoansulatuskanavan terveyteen. Jotkin probioottien tyypit saattavat helpottaa ripulia ja voivat myös lievittää ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) oireita. Harkitse niiden lisäämistä mallasmaiseen maitoon tai jogurttiin.

Pyyhkäise eteenpäin 2 / 9

DGL (lakritsi): jäähdytyksen närästys

Lakritsi on pitkään käytetty hoitamaan ruoansulatushäiriöiden, kuten närästyksen ja hapon refluksoinnin, oireita. Näitä käyttötapoja ei kuitenkaan tueta tieteellisillä todisteilla. Puhdistamattomassa muodossaan lakritsi voi myös aiheuttaa sivuvaikutuksia, mukaan lukien joidenkin ihmisten korkea verenpaine. DGL on erityinen lakritsiuute, jossa on poistettu tietty kemikaali, eikä se näytä olevan yhtä monta sivuvaikutusta. Silti raskaana olevat naiset eivät saa ottaa DGL: ää - tai muita lisäaineita - kuulematta lääkärinsä.

Pyyhkäise eteenpäin 3 / 9

Piparminttuöljy: Helpottaa IBS: ää

Vaikka tuomaristo on vielä poissa, useat tutkimukset viittaavat siihen, että piparminttuöljy voi vähentää IBS: n mukana tulevaa kipua ja turvotusta. Sen enteropäällysteiset kapselit eivät liukene vatsaan. Ne kulkevat pieniin ja paksuihin suolistoon, jossa öljy vapautuu. Pieniä annoksia käytettäessä piparminttuöljy näyttää olevan turvallista.

Pyyhkäise eteenpäin 4 / 9

Kamomilla: enemmän kuin rauhoittavaa teetä

Kamomillaa käytetään laajalti useissa vaivoissa. Luonnontieteilijät ovat yrittäneet kamomillaa hoitaa ruoansulatushäiriöitä, kuten vatsan, koliikan ja pahoinvoinnin, sekä ahdistusta ja unettomuutta. Ihmisillä, joilla on jonkin verran kasviperäisiä allergioita, kuten karhunvatukka, voi olla allerginen reaktio kamomilla. Keskustele lääkärin kanssa aina, kun käytät lisämateriaalia.

Pyyhkäise eteenpäin 5 / 9

Ginger: Mukavuus vatsaan

Aasian lääketiede käyttää inkivääriä vatsakivien hoitoon. Lännessä inkivääriä käytetään lievittämään pahoinvointia ja oksentelua raskauden aikana. Inkivääri on saatavana jauheena, kapseleina tai tabletteina tai juuri leikatuna. Yleensä sitä pidetään turvallisena, kun sitä käytetään pieninä annoksina - 1 - 2 grammaa päivässä.

Pyyhkäise eteenpäin 6 / 9

L-glutamiini: suoliston avustaja

Glutamiinia esiintyy luonnollisesti kehossasi; se tukee suolistoa ja muita elimiä. Jotkut asiantuntijat uskovat, että L-glutamiinilisä voi auttaa vähentämään kirurgian, infektioiden tai stressin aiheuttamaa ripulia. Se voi auttaa jotkut ihmiset paremmin imemään ravinteita. Tähän kuuluu ihmisiä, joilla on liikaa epäystävällisiä bakteereja ruoansulatuskanavassaan, ihmisiä, jotka käyttävät syöpälääkkeitä, ja ihmisiä, joilla on ollut osa suolistosta. Mutta tarvitaan lisää tutkimusta.

Pyyhkäise eteenpäin 7 / 9

Psyllium: Ummetuksen kuitu

Psylliumia käytetään ainesosana irtolastiaineissa. Korkean kuitupitoisuuden ansiosta se pystyy imemään vettä suolistossa. Se tekee ulosteesta vievän ja helpommin kulkevan. Se on tärkeää hoidettaessa ummetusta juoda runsaasti nesteitä. Tämä auttaa sinua välttämään kuivumista tai pahempaa ummetusta. Ihmisille, jotka ovat allergisia englantilaiselle härän siitepölylle, ruohopölylle tai melonille, voi olla vakava allerginen reaktio psyllium-hoidon aikana.

Pyyhkäise eteenpäin 8 / 9

Artisokka: Vatsakipu

Artisokka-lehtiuute saattaa lievittää ruoansulatushäiriöiden oireita. Kun sitä käytetään päivittäin, se näyttää vähentävän pahoinvointia, oksentelua, kaasua ja vatsakipua. Se voi myös auttaa hoitamaan IBS: ää ja vähentämään kramppeja ja vatsakipuja. Uutteella ei ole tunnettuja yhteisvaikutuksia lääkkeiden kanssa. Mutta se voi aiheuttaa allergisia reaktioita ihmisille, jotka ovat allergisia karhunvatulle ja siihen liittyville siitepölyille.

Pyyhkäise eteenpäin 9 / 9

Tarkista ensin lääkärisi

FDA ei ole tiukasti säätänyt ravintolisistä. Tämä tarkoittaa, ettei niiden laatu, tehokkuus tai turvallisuus ole taattu. On tärkeää lukea aina tarrat. On myös tärkeää keskustella lääkärisi kanssa ennen uuden lisäravinteen aloittamista. Tämä pätee erityisesti, jos olet raskaana, sinulla on olemassa oleva sairaus tai otat muita lääkkeitä, yrttejä tai lisäravinteita.

Pyyhkäise eteenpäin

Seuraavaksi

Seuraava diaesityksen otsikko

Ohita mainos 1/9 Ohita mainos

Lähteet | Arvosteltu 11.11.2017 Arvostellut: Minesh Khatri, MD, 13. marraskuuta 2017

TARJOUKSET:
1)
2) Thinkstock
3) Getty
4) Getty
5) Thinkstock
6) Getty
7) Thinkstock
8) Thinkstock
9) Photolibrary RF

Viitteet:

Borrelli, F. Kansainvälinen American Academy of Obstetrics ja Gynecology, Huhtikuu 2005.
Bundy, R. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 2004.
Chittumma, P. Thaimaan lääkäriliiton lehti, Tammikuu 2007.
Marakis, G. Phytomedicine, 2002.
Kansallinen täydentävän ja vaihtoehtoisen lääketieteen keskus.
Luonnonlääkkeiden kattava tietokanta.
Marylandin yliopiston lääketieteellinen keskus.
Walker, A.F. Fytoterapian tutkimus, Helmikuu 2001.

Arvostellut: Minesh Khatri, MD, marraskuu 13, 2017

Tämä työkalu ei anna lääkärin neuvoja. Katso lisätietoja.

TÄMÄT TYÖKALU EI SAA LÄÄKEVALMISTEITA. Se on tarkoitettu vain yleisiin tietotarkoituksiin eikä siinä käsitellä yksittäisiä olosuhteita. Se ei korvaa ammatillista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa, eikä sitä pitäisi luottaa tekemään päätöksiä terveydestäsi. Älä koskaan sivuuta ammatillista lääketieteellistä neuvontaa hoidon hakemisessa, koska olet lukenut sivustosta. Jos epäilet olevasi hätätilanteessa, ota välittömästi yhteys lääkäriisi tai soita numeroon 911.