Osteoporoosi ja aasialaiset naiset

Aasian amerikkalaisilla naisilla on suuri riski osteoporoosin (huokoisten luut) kehittymiselle, joka on ehkäistävä ja hoidettavissa oleva sairaus. Tutkimukset osoittavat, että aasialaiset amerikkalaiset jakavat monia riskitekijöitä, jotka koskevat kaukasian naisia. Aasian amerikkalaisena naisena on tärkeää, että ymmärrät, mitä osteoporoosi on ja mihin toimiin se voi ryhtyä estääkseen tai hoitoon.

Mikä on osteoporoosi?

Osteoporoosi on heikentävä sairaus, jolle on tunnusomaista alhainen luun massa ja siten luut, jotka ovat alttiita murtumalle. Jos osteoporoosia ei estetä tai sitä ei hoideta, se voi kehittyä kivuttomasti, kunnes luun tauko, tyypillisesti lonkassa, selkärangan tai ranteessa. Lonkkamurtuma voi rajoittaa liikkuvuutta ja johtaa itsenäisyyden menetykseen, kun taas nikamamurtumat voivat johtaa korkeuden menettämiseen, kumartuneeseen asentoon ja krooniseen kipuun.

Mitkä ovat osteoporoosin riskitekijät?

On olemassa useita tekijöitä, jotka lisäävät osteoporoosin kehittymisen mahdollisuuksia, mukaan lukien:

• ohut, pieni luuton kehys
• osteoporoottisen murtuman aikaisempi murtuma tai perheen historia
• varhaisen vaihdevuosien aiheuttama estrogeenipuutos (ennen 45-vuotiaita), joko luonnollisesti, munasarjojen kirurgisesta poistosta tai pitkittyneen amenorrhean seurauksena (epänormaali kuukautisten puuttuminen) nuoremmilla naisilla
• kehittynyt aika
• vähän kalsiumia sisältävä ruokavalio
• Kaukaasialainen ja aasialainen esivanhemmat (afrikkalaisamerikkalaiset ja latinalaisamerikkalaiset naiset ovat pienempiä mutta merkittäviä riskejä)
• tupakanpoltto
• alkoholin liiallinen käyttö
• tiettyjen lääkkeiden pitkäaikainen käyttö.

Onko aasialaisille naisille mitään erityisongelmia luuterveyden suhteen?

Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat useita tosiseikkoja, jotka korostavat riskiä, ​​että aasialaiset naiset kohtaavat osteoporoosin kehittymisen:

• Kaukasian naisiin verrattuna Aasian naiset ovat todenneet kuluttavan vähemmän kalsiumia. Yksi syy tähän voi olla se, että jopa 90 prosenttia Aasian amerikkalaisista on laktoosi-intoleranssi. Siksi ne voivat välttää maitotuotteita, jotka ovat ensisijainen kalsiumin lähde ruokavaliossa. Kalsium on välttämätön terveellisen luuston rakentamiseksi ja ylläpitämiseksi.
• Aasian naisilla on yleensä matalampi lonkkamurtumien määrä kuin valkoihoisilla naisilla, vaikka nikamamurtumien esiintyvyys aasialaisten välillä näyttää olevan yhtä suuri kuin valkoihoisilla.
• Ohuilla naisilla on vähemmän luun massaa kuin raskaat tai lihavat naiset ja siksi niillä on suurempi riski osteoporoottisten luunmurtumien esiintymiselle.

Jatkui

Miten osteoporoosi voidaan estää?

Vahvojen luiden rakentaminen, varsinkin ennen 20-vuotiaita, voi olla paras puolustus osteoporoosin kehittymiselle, ja terveellinen elämäntapa voi olla ratkaisevan tärkeää luiden lujittamiseksi. Osteoporoosin ehkäisemiseksi:

• Syö hyvin tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia
• Harjoittele säännöllisesti painottaen painoarvoisia aktiviteetteja, kuten kävelyä, lenkkeilyä, tanssia ja painon nostamista.
• Älä tupakoi ja rajoita alkoholin käyttöä.

Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on perheen historia osteoporoosi tai muita riskitekijöitä, jotka saattavat aiheuttaa sinulle suuremman riskin taudille. Lääkärisi voi ehdottaa, että luun tiheys on mitattu turvallisella ja kivuttomalla testillä, joka voi määrittää murtumariskisi (luun katkeamisen) ja mitata vastetta osteoporoosikäsittelyyn. Yleisimmin tunnetun luun mineraalitiheyskoetta kutsutaan kaksoisenergian röntgen absorptiometriksi tai DXA-testiksi. Se on kivuton: vähän kuin x-ray, mutta paljon vähemmän altistumista säteilylle. Se voi mitata luutiheyttä lonkan ja selkärangan kohdalla.

Mitä hoitoja on saatavilla?

Vaikka osteoporoosin hoito ei ole parantunut, on olemassa hoitoja, joilla voidaan estää luun häviäminen ja vähentää murtumariskiä:

• Alendronaatti (Fosamax¹), risedronaatti (Actonel) ja ibandronaatti (Boniva) ovat bisfosfonaatteja, jotka on hyväksytty postmenopausaalisen osteoporoosin ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi. Alendronaatti on hyväksytty myös osteoporoosin hoitoon miehillä ja miehillä ja naisilla, joilla on glukokortikoidien aiheuttama osteoporoosi. Lisäksi risedronaatti on hyväksytty glukokortikoidien aiheuttaman osteoporoosin ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi sekä naisilla että miehillä. Alendronaattia ja D-vitamiinia (Fosamax Plus D) on saatavilla osteoporoosin hoitoon postmenopausaalisilla naisilla ja miehillä. Risedronaattia kalsiumilla (Actonel ja kalsium) on saatavilla osteoporoosin ehkäisyyn ja hoitoon postmenopausaalisilla naisilla.
• Kalsitoniini (Miacalcin) on toinen hoito, jota naiset käyttävät osteoporoosiin.
• Raloksifeeni (Evista), selektiivinen estrogeenireseptorimodulaattori, on hyväksytty postmenopausaalisen osteoporoosin ehkäisemiseksi ja hoitamiseksi.
• Teriparatidi (Forteo) on ihmisen parathormonin (PTH) injektoitava muoto. Se on hyväksytty postmenopausaalisille naisille ja osteoporoosia sairastaville miehille, joilla on suuri murtumariski.
• Estrogeenihoito (jota kutsutaan myös hormonihoidoksi, kun estrogeeni ja toinen hormoni, progestiini yhdistetään) on hyväksytty postmenopausaalisen osteoporoosin estämiseksi.Sitä tulisi harkita vain naisille, joilla on merkittävä osteoporoosiriski sen jälkeen, kun nonestrogen-lääkitystä on harkittu huolellisesti.

Jatkui

1 Tähän julkaisuun sisältyvät tuotenimet ovat vain esimerkkejä, eikä niiden sisällyttäminen merkitse sitä, että kansalliset terveyslaitokset tai muut valtion virastot hyväksyvät nämä tuotteet. Jos tiettyä tuotemerkkiä ei mainita, tämä ei tarkoita tai merkitse sitä, että tuote on epätyydyttävä.