Tiesitkö, että on olemassa erilaisia ​​osteoporoosityyppejä? Vaikka valkoiset naiset ovat suurimmassa vaarassa, tauti ei ole syrjivä. Kaikkien etnisten ryhmien miehet ja naiset voivat kehittää osteoporoosia. Niin voivat lapset ja nuoret.

Osteoporoosiriski miehillä ja naisilla.

Naiset kokevat nopeamman luun häviön 50-luvulla kuin miehet. Siihen mennessä, kun he molemmat ovat 60-luvun lopulla, miehet ja naiset menettävät luumassan samalla nopeudella. Tilastot osoittavat, että 2 miljoonalla miehellä on nykyään osteoporoosia. Lisäksi 12 miljoonaa on vaarassa. Ja yksi neljästä yli 50-vuotiaasta miehestä rikkoo luun osteoporoosin takia.

Milloin naisen riski osteoporoosille nousee?

Naisen osteoporoosin riski nousee voimakkaasti vaihdevuosien jälkeen. Tämä koskee erityisesti valkoisia naisia ​​ja aasialaisia ​​naisia. Se on erityisen totta myös naisille, joilla on pieniä, ohuita kehyksiä.

Miksi nuoremmat naiset vaarantavat osteoporoosin?

Teini- ja college-ikäiset naiset, jotka ovat ohuita ja jotka käyttävät liikaa liikaa, ovat vaarassa joutua menstruaalisesti. Tämä on sairaus, jota kutsutaan amenorreaksi. Kuukautisten menettäminen liittyy estrogeenitasojen vähenemiseen. Vähentynyt estrogeenitaso voi aiheuttaa osteoporoosia. Vähäistä kalsiumia ja muita luunvaimennusaineita sisältävä ruokavalio voi myös edistää luun tiheyttä.

Jatkui

Teini-ikäiset tytöt, jotka rajoittavat syömäänsä ja joilla ei ole kuukautisia, ovat osteoporoosin ja murtumien vaarassa. Nuoret naispuoliset urheilijat, jotka yrittävät saavuttaa matalan painon juoksemiseen tai tanssiin, eivät todennäköisesti ole jaksoilla. Niin ovat myös ne, jotka kilpailevat pisteytysurheilussa, kuten voimistelu ja taitoluistelu.

Nuori naisurheilija, joka näyttää olevan fyysisessä kunnossa, on usein suurin riski pienelle luun tiheydelle - osteoporoosille ja murtumalle, varsinkin jos hänellä on syömishäiriö ja hänellä ei ole jaksoja. Itse asiassa murtuma voi olla merkki, joka aluksi ilmoittaa lääkärille, on ongelma. Jopa 30% balettitanssijista kärsii toistuvista rasituksista, mikä voi olla merkki syömishäiriöistä ja alhaisesta painosta.

Tyypit Osteoporoosi lapsilla

Lapsilla on kahdenlaisia ​​osteoporoosia: sekundaarinen ja idiopaattinen.

Sekundaarinen nuoren osteoporoosi viittaa osteoporoosiin, joka kehittyy toisen tilan seurauksena. Tämä on ylivoimaisesti yleisin osteoporoosi lapsilla. Jotkut sairaudet, jotka voivat johtaa osteoporoosiin, ovat:

• anoreksia
• Cushingin oireyhtymä
• kystinen fibroosi
• diabetes
• homokystinuria, geneettinen metabolinen häiriö
• hyperparatyreoosiin
• Kilpirauhasen liikatoiminta
• nuorten niveltulehdus
• munuaissairaus
• leukemia
• imeytymishäiriö
• osteogenesis imperfecta, jota kutsutaan joskus hauraaksi luusairaudeksi

Jatkui

Joitakin osteoporoosia lapsilla on suora seuraus itse sairaudesta. Esimerkiksi nivelreuman yhteydessä lapsilla voi olla odotettua pienempi luun massa, erityisesti niveltulehdusten lähellä. Tietyt lääkkeet voivat myös johtaa nuorten osteoporoosiin. Näitä voivat olla syövän kemoterapia, kouristusten antikonvulsantit tai niveltulehdus. Jos lapsellasi on jokin näistä ehdoista, kysy lapsen terveydenhuollon tarjoajalta luun tiheyden testausta ja seurantaa.

Idiopaattinen juvenilinen osteoporoosi tarkoittaa, että taudin syytä ei tunneta. Tämäntyyppinen nuorten osteoporoosi on harvinaista. Se kehittyy useimmiten juuri ennen murrosikäisyyden alkamista. Vaikka suurin osa luun tiheydestä saattaa palata murrosiän aikana, nuorilla osteoporoosilla olevilla lapsilla on yleensä alhaisempi luun massa aikuisina.

Riippumatta siitä, mistä syystä nuoren osteoporoosi on erittäin vakava tila. Luodaan noin 90% luun massasta, kun olet 18 - 20-vuotiaita. Luun massan menettäminen luun luun alkuvaiheessa voi aiheuttaa lapsen vakavan riskin pitkäaikaisille komplikaatioille, kuten murtumille.

Jatkui

Mitä voin tehdä osteoporoosin estämiseksi?

Seuraavassa on muutamia asioita, joita voit tehdä luun luomiseksi ja osteoporoosin ehkäisemiseksi myöhemmin:

• Älä käytä painoa kantavaa liikuntaa. Kuten lihakset, luut on työskenneltävä säännöllisesti pysyäkseen vahvana. Tutkimukset osoittavat, että urheiluun osallistuvilla naisilla on suurin luun tiheys. Ne osoittavat myös, että postmenopausaaliset naiset, jotka osallistuvat säännölliseen liikuntaan, voivat estää tai kääntää luukadon lähes 1% vuodessa.
• Syö ruokaa, joka sisältää runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia. Alle 50-vuotiaat aikuiset (miehet ja naiset) tarvitsevat 1000 mg (milligrammaa) kalsiumia päivittäin. Kaikkien yli 50-vuotiaiden naisten tulisi saada 1200 mg kalsiumia päivittäin. 51-70-vuotiaiden miesten pitäisi saada 1 000 mg kalsiumia päivässä ja 1200 mg 70-vuotiaiden saavuttamisen jälkeen. Miehet ja alle 70-vuotiaat naiset tarvitsevat päivittäin 600 kansainvälistä yksikköä (IU) D-vitamiinia. Se nousee 800 IU: aan D-vitamiinia 70-vuotiaana. Asiantuntijat kokevat, että on parasta saada kalsium- ja D-vitamiini ruokavaliosta. Näiden ravintoaineiden hyviä luonnollisia lähteitä ovat maito, jogurtti, juusto, tummanvihreät lehtivihannekset ja väkevöidyt viljat ja mehut. Kolme ja puoli unssia keitettyä lohta sisältää 90% päivittäisestä D-vitamiiniannoksestasi. Jos et saa riittävästi kalsiumia ja D-vitamiinia ruokavalioon, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa.
• Älä tupakoi. Mitä enemmän tupakoit ja mitä kauemmin tupakoit, sitä suurempi riski on murtumalla vanhuudessa. Tupakoinnin lopettaminen näyttää vähentävän tätä riskiä ajan mittaan.

Jatkui

Jos olet huolissasi luun terveydestäsi, keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Seulontatestejä on saatavilla luun terveydentilan tarkistamiseksi.

Seuraava artikkeli

Mikä on nuorten osteoporoosi?

Osteoporoosin opas

1. Yleiskatsaus
2. Oireet ja tyypit
3. Riskit ja ehkäisy
4. Diagnoosi ja testit
5. Hoito ja hoito
6. Komplikaatiot ja niihin liittyvät sairaudet
7. Living & Managing