Kegelin harjoitukset voivat olla hyödyllisiä vahvistettaessa lantionpohjan lihaksia. Seuraa alla olevia linkkejä löytääksesi kattavan katsauksen siitä, miten kegelin harjoitukset tehdään, miksi ne ovat hyödyllisiä ja paljon muuta.

Lääketieteellinen viite

• Kegelin harjoitukset: Uroskontinenssin hoito

  Ohjaa urologin inkontinenssia tekemällä Kegelin harjoituksia. selittää miten.

• Kegelin harjoitukset lantion lihaksille - virtsankarkailu

  Paranna virtsankarkailua luonnollisesti Kegelin harjoitusten avulla.

• Vaihdevuodet ja virtsarakon hallinnan ongelmat

  Vaihdevuodet tuovat virtsarakon muutoksia. Tässä on tiedettävä ja mitä voi auttaa.

• Virtsan inkontinenssituotteet

  tarkastelee käytettävissä olevien tuotteiden laajaa valikoimaa virtsankarkailun hallitsemiseksi miehillä ja naisilla.

Näytä kaikki

ominaisuudet

• Virtsan inkontinenssi naisilla: vinkkejä sen hallitsemiseksi

  Sinun ei tarvitse vain elää virtsan inkontinenssin kanssa; yksinkertaiset muutokset, kuten nämä, voivat auttaa sinua hallitsemaan.

• Sukupuoli, liikunta ja stressin inkontinenssi

  Harjoitukset ja romantiikka voivat laukaista vahingossa virtsanpidätyskyvyttömyyttä, mutta stressin inkontinenssihoidot voivat tuoda helpotusta.

• 8 tapaa harjoittaa virtsarakon hallinnan ongelmia

  Yli 33 miljoonalla ihmisellä voi olla virtsarakon hallinnan ongelmia.

Video

• Mitä ovat kegelit?

  Laura Corio, MD, kertoo, mitä Kegelin harjoitukset ovat ja miten he auttavat naisia.

• Eläminen virtsan inkontinenssin kanssa

  Miljoonien tavoin Mary Lou Rettonilla on virtsankarkailua. Lääkkeitä ei ole, mutta lantion lihasharjoitukset auttavat usein.

• Ennen Viagraa, anna nämä elämäntavat muuttaa kokeilua

  Ennen kuin avaat näitä seksuaalisen lisälaitteen pillereitä, kokeile jotain, joka pumppaa kehosi ja libidosi.

Diaesitykset ja kuvat

• Diaesitys: Onko liiallista virtsarakkoa varten vaihtoehtoisia hoitoja?

  Jos sinulla on yliaktiivinen virtsarakko ja etsit vaihtoehtoisia tai täydentäviä korjaustoimenpiteitä, haluat tietää, mitä tutkimus kertoo niistä. selittää.

Blogit

• Harjoitus sinun vaginaasi

Asiantuntija kommentti

• 3 salaisuuksia Steamier Sex Life -pelissä

  3 tapaa lisätä sukupuolielämääsi.

Uutisarkisto

Näytä kaikki