Kun ikäsi, mahdollisuutesi kehittyä nivelrikko, joka johtuu kulumisesta, lisääntyy. Osteoartriitin aiheuttama nivelvaurio aiheuttaa turvotusta, kipua ja epämuodostumista. Tässä on tietoa siitä, miten nivelrikko vaikuttaa jalkaan ja nilkkaan ja miten voit auttaa hallitsemaan tätä heikentävää tilaa.

Mikä on niveltulehdus?

Niveltulehdus on yleinen termi yli 100 sairauden ryhmälle. Sana "niveltulehdus" tarkoittaa "yhteistä tulehdusta". Niveltulehdus aiheuttaa tulehdusta ja turvotusta kehon nivelissä ja ympäröivissä pehmeissä kudoksissa. Tulehdus voi aiheuttaa kipua ja jäykkyyttä.

Monenlaisissa niveltulehduksissa tapahtuu progressiivista nivelten heikkenemistä ja sileä "pehmustettu" rusto nivelissä häviää vähitellen. Tämän seurauksena luut hierovat ja kuluvat toisiaan vasten. Pehmeät kudokset nivelissä voivat myös alkaa kulua. Niveltulehdus voi olla tuskallista ja lopulta johtaa rajoitettuun liikkeeseen, niveltoiminnon menettämiseen ja nivelien epämuodostumiin.

Mikä on nivelrikko?

Nivelrikko tai niveltulehdus on yleisin niveltulehdus. Tunnetaan myös nimellä degeneratiivinen nivelsairaus tai ikään liittyvä niveltulehdus, nivelrikko kehittyy todennäköisemmin ihmisten iän myötä. Tulehdukset ja nivelvauriot aiheuttavat rustokudosten hajoamista, mikä aiheuttaa kipua, turvotusta ja epämuodostumista. Osteoartriitin muutokset ilmenevät yleensä hitaasti monien vuosien ajan, vaikka satunnaisia ​​poikkeuksia onkin.

Miten nivelrikko vaikuttaa jalkaan ja nilkkaan?

Jokaisella jalalla on 28 luuta ja yli 30 niveliä. Seuraavat ovat yleisimmät osteoartriitin aiheuttamat jalkaliitokset:

• Kolme jalkaliitosta, joihin liittyy kantapään luu, sisäinen jalka-luu ja ulompi jalka-luu
• Suureen varpa- ja jalkaluun liitos
• Liitos, jossa nilkka ja kiiltonen kohtaavat

Mitkä ovat oireet jalkojen ja nilkkojen nivelrikko?

Jalka- ja nilkan nivelrikon oireet sisältävät usein:

• Herkkyys tai kipu
• Vähentynyt kyky liikkua, kävellä tai kantaa painoa
• Jäykkyys nivelessä
• Turvotus nivelessä

Miten jalka- ja nilkkareuma on diagnosoitu?

Jalka- ja nilkan osteoartriitin diagnoosi on todennäköisimmin seuraava:

• Lääketieteellinen historia
• Fyysinen koe
• Röntgenkuvat
• Magneettikuvaus (MRI) tai CT-skannaus

Jatkui

Miten jalka- ja nilkkareuma on hoidettu?

Jalka- ja nilkan nivelrikko voidaan hoitaa monin tavoin. Nurgakirurgiset menetelmät jalkojen ja nilkan niveltulehduksen hoitoon ovat:

• Steroidiset lääkkeet, jotka injektoidaan niveliin
• Tulehduskipulääkkeet vähentävät nivelten turvotusta
• Kipulääkkeet
• Pehmusteet tai kaarituet
• Kannat tai housunkannattimet nivelten tukemiseksi
• Lisät, jotka tukevat nilkkaa ja jalkaa (ortopediat)
• Fysioterapia
• Mukautetut kengät
• Painokontrolli

Vihjeitä jalkahoidosta nivelrikko

Jalka- ja nilkan osteoartriitin jalkahoidon tärkein osa on käyttää kenkiä, jotka sopivat oikein ja tuntevat olonsa mukavaksi. Seuraavat ovat etsimässä mukavaa kenkää:

• Jalkineen muotoiset kengät
• Kengät, joilla on tukea - esimerkiksi ei kenkiä
• Kumipohjat antavat enemmän pehmustusta
• Joustavuus
• Oikea istuvuus - pyydä myyjää auttamaan sinua tässä

Liikunta voi auttaa pitämään jalat kivuttomina, voimakkaina ja joustavina. Harjoitukset, jotka voivat olla hyviä jaloillesi, ovat:

• Achilles ulottuu. Kun kämmenesi ovat tasaisella seinällä, nojaa seinää vasten ja aseta yksi jalka eteenpäin ja yksi jalka takaisin. Lean eteenpäin, jätä kantapäät lattialle. Voit tuntea vedon Achilles-jänne ja vasikkaasi. Toista tämä harjoitus kolme kertaa ja pidä 10 sekuntia kullakin toistolla.
• Big-toe-venytys. Aseta paksu kuminauha isojen varpaiden ympärille. Vedä isot varpaat toisistaan ​​ja kohti muita varpaita. Pidä tätä asentoa viisi sekuntia ja toista harjoitus 10 kertaa.
• Toe pull. Aseta kuminauha jokaisen jalkan varpaiden ympärille ja levitä varpaat. Pidä tätä asentoa viisi sekuntia ja toista harjoitus 10 kertaa.
• Toe curl. Nosta marmorit varpaillesi.

Onko kirurgia vaihtoehto jalka- ja nilkkareuman osteoartriitille?

Jalka- ja nilkan osteoartriitin hoitoon voidaan tarvita useampaa kuin yhtä kirurgiaa. Lääkäri voi valita sinulle parhaiten sopivan leikkauksen niveltulehduksen laajuudesta riippuen. Seuraavassa on joitakin jalka- ja nilkan nivelrikon kirurgisia vaihtoehtoja:

• Fuusio-kirurgia. Tällainen leikkaus, jota kutsutaan myös artrodikseksi, käsittää luiden sulattamisen yhdessä sauvojen, nastojen, ruuvien tai levyjen käytön kanssa. Parannuksen jälkeen luut ovat sulautuneet yhteen.
• Yhteinen korvaava leikkaus. Tällainen leikkaus sisältää nilkanivelen korvaamisen keinotekoisten implanttien kanssa ja sitä käytetään vain harvoissa tapauksissa.

Seuraava Osteoartriitin tyypeissä

Lonkan nivelrikko (lonkan degeneratiivinen niveltulehdus)