Tekijä Deb Levine, MA

Vaikka useimmat meistä ovat varmoja, että haluamme seksiä, useimmat meistä eivät myöskään ole viettäneet paljon aikaa miettimään, mitä fysiologisesti tapahtuu, kun olemme tekemisissä. Masters ja Johnson (kaksi uraauurtavaa sukupuoliterapeuttia) loivat termin "seksuaalinen vastausjakso" tarkoittamaan kehon tapahtumien sekvenssiä, kun ihminen herättää seksuaalisesti ja osallistuu seksuaalisesti stimuloivaan toimintaan (yhdyntää, itsetyydytys, esileikki jne.). ).

Seksuaalivaste-jakso on jaettu neljään vaiheeseen: jännitys, tasanko, orgasmi ja resoluutio. Kussakin vaiheessa ei ole erillistä alkua tai loppua - ne ovat kaikki osa jatkuvaa seksuaalisen vastauksen prosessia.

Muista, että tämä on hyvin yleinen käsitys siitä, mitä jokaiselle meistä tapahtuu, kun meistä tulee seksuaalisesti herättäviä. Yksilöiden ja eri seksuaalisten tapahtumien välillä on paljon vaihtelua.

Samanaikaiset orgasmit

Sekä miehet että naiset käyvät läpi kaikki neljä vaihetta, paitsi että ajoitus on erilainen. Miehet pääsevät yleensä orgasmiin ensin yhdynnän aikana, kun taas naiset voivat kestää jopa 15 minuuttia päästä samaan paikkaan. Tämä tekee samanaikaisen orgasmin todennäköisyydestä yhdynnässä harvinaisen tapahtuman.

Ensimmäinen vaihe: jännitys

Tämä vaihe alkaa yleensä 10–30 sekunnissa eroottisen stimulaation jälkeen, ja se voi kestää muutaman minuutin ja monen tunnin välillä.

men: Penis tulee hieman pystyssä. Miehen nännit voivat myös tulla pystyssä.

naiset: Emättimen voitelu alkaa. Emätin laajenee ja pidentyy. Ulkoiset huulet, sisähuulet, klitoris ja joskus rinnat alkavat turvota.

molemmat: Syke, verenpaine ja hengitys ovat nopeutuneet.

Toinen vaihe: Plateau

Jännitysvaiheessa alkaneet muutokset etenevät edelleen.

men: Kivekset vedetään kivespussiin. Penis on täysin pystyssä.

naiset: Emättimen huulista tulee puffier. Emättimen ulomman kolmanneksen seinämien kudokset turpoavat verellä ja aukko emättimeen kapenee. Klitori häviää hupussaan. Sisäiset haavat (huulet) muuttavat väriä (vaikka se on hieman vaikea huomata). Naisille, jotka eivät ole koskaan saaneet lapsia, huulet muuttuvat vaaleanpunaisiksi vaaleanpunaisiksi. Naisilla, joilla on ollut lapsia, väri muuttuu kirkkaanpunaisesta syvän violettiin.

molemmat: Hengitys ja pulssi nopeutuvat. "Sukupuolihuuhtelu" saattaa näkyä mahassa, rinnassa, hartioissa, kaulassa tai kasvoissa. Lihakset jännittyvät reidissä, lonkat, kädet ja pakarat, ja kouristukset voivat alkaa.

Jatkui

Kolmas vaihe: Orgasmi

Tämä on syklin huipentuma. Se on myös lyhin neljästä vaiheesta, yleensä vain muutaman sekunnin ajan.

men: Ensinnäkin siemenneste kerääntyy virtsaputkessa. Tämä on silloin, kun ihmisellä voi olla tunne, että orgasmi on varma, tai "siemensyöksytön väistämättömyys". Seuraavaksi siemennestettä siemennetään peniksestä. Penisissä esiintyy supistuksia orgasmin vaiheen aikana.

naiset: Emättimen seinien ensimmäinen kolmasosa sopii rytmisesti joka kahdeksas kymmenesosa sekunnista. (Supistusten määrä ja voimakkuus vaihtelevat yksilöllisen orgasmin mukaan.) Myös kohdun lihakset supistuvat tuskin selvästi.

molemmat: Hengitys, pulssi ja verenpaine nousevat edelleen. Lihasjännitys ja verisuonten kiihtyminen saavuttavat huippunsa. Joskus orgasmissa on käsien ja jalkojen tarttuva lihasrefleksi.

Neljäs vaihe: resoluutio

Tämä vaihe on paluu normaaliin lepotilaan. Se voi kestää muutaman minuutin tai puolen tunnin tai pidempään. Tämä vaihe on yleensä pitempi naisille kuin miehille.

men: Penis palaa normaaliin hiljaiseen tilaansa. Tavallisesti on tulenkestävä jakso, jossa orgasmin mahdottomuus on mahdollista vasta tietyn ajan kuluttua. Aika vaihtelee miesten mukaan iän, fyysisen kuntoilun ja muiden tekijöiden mukaan.

naiset: Kohtu ja klitoris palaa normaaliin asentoonsa. Jotkut naiset saattavat pystyä vastaamaan ylimääräiseen stimulaatioon, jossa on lisää orgasmeja.

molemmat: Turvotus laskee, sukupuolihuuhtelu katoaa, ja lihasjännityksen yleistyminen on yleistä.

Ymmärtäminen, mitä sinulle ja kumppanisi elimille tapahtuu sukupuolen aikana, voi auttaa vain kokemuksen nauttimisessa. Yhdistä tämä hyviin viestintätaitoihin, ja olet löytänyt avaimen seksuaalisen nautinnon ja sydämesi toiveiden avaamiseksi.