Joillakin psoriasisilla, syksyllä ja talvella syntyy lyhyempiä päiviä, kylmempiä lämpötiloja ja psoriasiksen oireita.

Älä epätoivo. Sinun ei tarvitse kovittaa sitä kevääseen saakka, laskettaessa päiviä, kunnes saat jonkin verran helpotusta psoriaasista.

Seuraavassa on vastauksia seitsemään usein kysyttyyn kysymykseen psoriaasista syksyllä ja talvella.

Miksi psoriasis-oireet pahenevat syksyllä ja talvella?

Kuiva ilma ja alhainen altistuminen auringonvalon ultraviolettisäteille aiheuttavat todennäköisesti psoriasis-oireiden pahenemista syksyllä ja talvella.

Talvipäivät eivät ole lyhyempiä, mutta useimmat ihmiset viettävät vähemmän aikaa ulkona. Ja kun he tekevät rohkeita elementtejä, he ovat yleensä niputettuja päähän varpaisiin. UVB-säteet ovat yleisimpiä kesäisin ja kesällä.

Kaikki nämä asiat lisäävät paljon vähemmän ultraviolettivaloa auringosta, mikä saattaa keventää psoriaasia keväällä ja kesällä.

Asiantuntijat uskovat, että ultraviolettivalo estää psoriasikselle ominaisten ihosolujen nopeaa kasvua. Joten saatat huomata, että psoriasis on todennäköisemmin flare ja levyt pahenevat, kun vietät vähemmän aikaa auringossa.

Myös ilman kosteuden puute ulkona ja kuiva lämpö useimmissa rakennuksissa kylmempien kuukausien aikana voi ryöstää ihosi tarpeellisesta kosteudesta. Saatat pystyä lievittämään kuivuuteen liittyviä psoriasis-oireita kosteuttamalla ihoa säännöllisesti ja käyttämällä kostutinta kotona. Jos mahdollista, kostuta myös toimisto.

Miten voin turvallisesti saada ultraviolettivalon ihoni tarpeisiin?

Ehdottomasti älä mene rusketussaliin - on turvallisempia tapoja saada psoriasis-lieventävä ultraviolettisäteesi.

Valonsäteiden lääketieteellistä käyttöä psoriaasin hoitoon kutsutaan valohoidoksi. On olemassa erilaisia ​​vaihtoehtoja, joita voidaan tehdä lääkärin toimistossa, psoriaasiklinikassa tai jopa kodin mukavuudessa.

Ultraviolettivalona B (UVB) tunnettu valomuoto näyttää olevan edullisin psoriaasin hoidossa. Lääkärisi voi määrätä jonkin verran UVB-altistusta oireiden mukaan. Jos lääkäri valitsee tämän psoriaasin valohoidon muodon, kysy, pitäisikö sinun harkita kodin UVB-yksikön ostamista.

Jatkui

Muita psoriasis-hoidon valohoitovaihtoehtoja ovat ultraviolettivalon A (UVA) käyttö yhdessä erityisten lääkkeiden kanssa, jotka reagoivat näihin valonsäteisiin. Tätä käytetään harvoin, koska se voi aiheuttaa ihosyövän.

Etsitkö syytä ottaa pakopaikka johonkin trooppiseen alueeseen? Se voi olla juuri sitä, mitä lääkäri määräsi helpottamaan psoriaasin oireita. Aurinkoisen loman myönteiset vaikutukset talven keskellä voisivat helpottaa psoriaasin oireita muutaman kuukauden ajan.

Minulla on tapana syödä enemmän ja juoda enemmän alkoholia syksyllä ja talvikuukausina. Vaikuttaako tämä psoriaasiin?

Alkoholi ja keskeiset elintarvikkeet eivät todennäköisesti aiheuta psoriasiksen virhettä. Vaikka lääketieteen tutkijat eivät vielä ole todistaneet, että tietyt elintarvikkeet aiheuttavat psoriasiksen häiriöitä, monet potilaat ilmoittavat, että tiettyjen elintarvikkeiden syöminen pahentaa niiden psoriaasia. Tämä voi kuitenkin olla sattumaa. Jos huomaat säännöllisen yhteyden tiettyjen elintarvikkeiden syömisen ja ihon lisääntyneiden oireiden välillä, kysy lääkäriltäsi, voitko poistaa ruokavaliosta epäiltyjä elintarvikkeita arvioidaksesi psoriaasin muutoksia.

Alkoholipitoisuus liittyy psoriaasin pahenemiseen. Jos aiot polttaa juodessasi, saatat kohdata itseäsi kaksinkertaiseksi. Todisteet osoittavat, että tupakkatuotteita tupakoivat ihmiset todennäköisesti kehittävät sellaisen psoriasiksen muotoa, joka aiheuttaa pustuloiden kehittymistä kämmenissä ja jalkojen pohjalla. Tutkijat ovat löytäneet myös korrelaation tupakoinnin ja vakavampien psoriaasin muotojen välillä.

Voiko strep-kurkku ja muut talvitautit vaikuttaa psoriaasiin?

Jos sinulla on psoriaasi, bakteerien ja virusten aiheuttama infektio voi aiheuttaa oireita. Strep-infektio, erityisesti, on tunnettu liipaisimen psoriasiksen liipaisu, sairauden muoto, joka aiheuttaa punaisia, pisaramaisia ​​vaurioita, jotka kehittyvät vatsan, selän, käsivarsien ja jalkojen päälle.

Vaikka tutkijat eivät tiedä psoriaasin tarkkaa syytä, immuunijärjestelmällä näyttää olevan keskeinen rooli sen kehittymisessä. Syövät, sairaudet, virukset tai bakteerit - mikä tahansa, joka väliaikaisesti nopeuttaa immuunijärjestelmääsi - voi aiheuttaa oireiden pahenemista. Jopa jokin niin yksinkertainen kuin tavallinen kylmä tai hengitysvirus voi laukaista psoriasiksen flareen. Pyrimme pitämään itsesi terveenä syömällä tasapainoista ruokavaliota, saamalla säännöllistä liikuntaa, saamalla riittävästi lepoa ja pitämällä stressitasoja hallinnassa.

Jatkui

Voinko saada flunssan, jos minulla on psoriaasi?

Koska flunssan saaminen voi väliaikaisesti muuttaa immuunijärjestelmääsi ja saattaa pahentaa psoriaasi, on järkevää ajatella, että saat immunisoitua flunssaa vastaan.

Ei pitäisi olla mitään ongelmaa saada flunssa laukauksen aktiivisen psoriasiksen flareen aikana - varmista, että saamasi influenssarokote ei sisällä elävää virusta. Psoriaasipotilaille annettujen rokotusten aiheuttaman komplikaatioriskin vuoksi tarkista aina terveydenhuollon tarjoajalta ennen flunssarokotteen saamista.

Millaiset vaatteet ovat parhaita psoriaasin sairastaville kylmällä säällä?

Villapuserot ovat synonyymejä talvella joillekin psoriasis-potilaille, mutta kankaan kutina saattaa aiheuttaa jo ärsytetyn ihon pahenemisen.

Harkitse pintakäsittelyä luonnollisista kasvikuiduista, kuten puuvillasta, valmistetuissa kerroksissa, jotta pysyt lämpimänä ja mukavana. Jos sinulla on päänahan psoriasis ja huomaat, että hilseily on ongelma, valitse kevyempiä vaatteita piilotuksen piilottamiseksi.

Miksi näyttää siltä, ​​että psoriasis pahenee lomien aikana?

Stressi on tunnettu psoriasis-laukaisu, ja jotkut ihmiset pitävät lomasta erittäin stressaavaa.

Yritä torjua stressiä rentouttamistekniikoilla, jotta olisit rauhallinen. Voit kokeilla joogaa, meditaatiota, biopalautusta tai jopa pitkää kävelyä.

Lomat ovat myös juomakelpoinen aika, joka saattaa pahentaa psoriaasin oireita. Ja sitten tietysti on monia sosiaalisia kokoontumisia sisätiloissa ihmisten kanssa, joilla voi olla vilustuminen tai muita viruksia, jotka voivat pahentaa leesiota, jos sairastut.

Jotta lomasi olisi miellyttävä, yritä nauttia perheestä ja ystävistä nautittavaan aikaan ja seurata mahdollisimman terveellistä elämäntapaa. Se on paras lahja, jonka voit antaa itsellesi.

Seuraava elämässä ja selviytyminen psoriaasista

Vinkkejä perheelle ja ystäville