Et välttämättä pysty välttämään kaikkia vanhemmuuden epäonnistumisia, mutta ennen kuin hyppääminen, voit välttää suuret vanhemmat.

Denise Mann

Jos sinulla on lapsia peruskoulussa, teillä on varmasti työsi, kun yrität rohkaista terveellistä elämää ja auttaa heitä kehittämään positiivisen itsekuvan. Heitä ensimmäiset murrosikäiset oireet ja muutamat sosiaaliset ja emotionaaliset törmäykset matkan varrella, ja on helppo nähdä, että jotkut virheet ovat todennäköisiä, ellei väistämättömiä.

Lapset eivät tule käsikirjaan, joten miten tiedät, jos teet suurta virhettä koululaisille? Se ei ole toivoton kysymys. Aseilla varustetut ja joitakin älykkäitä strategioita voit ehkä välttää suurista virheistä.

1. Epäonnistaminen, että lapsesi on ylipainoinen

Lasten endokrinologi Joyce Lee, Michiganin yliopiston Mott Lasten sairaalassa, sanoo, että kun kyseessä on ylipainoinen tai lihava lapsi, "monet vanhemmat sanovat kasvavansa siitä. Vanhemmat voivat sanoa olevansa vain iso-luuttomana tai hänellä on eri kehon tyyppi. "

Mutta tämä on suuri virhe, Lee sanoo. Koulutuksen aikana, mukaan lukien murrosikä, on paljon fyysisiä muutoksia. Mutta monet lapset eivät "kasvaa ulos." Lee sanoo: "Älä koskaan ole tyytyväinen. Nyt on aika esitellä ja kannustaa liikuntaa ja terveellistä ruokailua. Hyvät tavat alkavat nuoria, ja niin myös pahat."

Jatkui

Monet vanhemmat ajattelevat, että korkea verenpaine, korkea kolesteroli ja diabetes ovat iäkkäiden ihmisten terveysongelmia. Mutta tämä on väärinkäsitys, ja se ei todellakaan ole totta, koska lapsuuden liikalihavuus on noussut

Tilanne, kuten korkea verenpaine, korkea kolesteroli ja tyypin 2 diabetes, näkyvät lapsilla nyt liikalihavuuden takia. "Lapsuuden liikalihavuuden ongelmasta on enemmän tietoa," Lee sanoo, "mutta monet vanhemmat eivät ehkä ymmärrä, että koululaiset eivät ole liian nuoria kehittämään joitakin siihen liittyviä komplikaatioita."

Jos lapsesi on ylipainoinen, katso sanojasi. Älä asu koossa tai häpeä lasta.

"Se ei ole koskaan sellainen määrä, joka on mittakaavassa tai miten se näyttää, se on terveydestä", sanoo lasten kansallinen lääketieteellinen keskus psykologi Eleanor Mackey.

Rush University Medical Centerin Chicagon lastenlääketieteen klinikan johtaja Beth Volin on samaa mieltä. "Tämä on ikä, jolloin preteensistä tulee hyvin kehonsa tajuissaan, ja mediassa on paljon tavaraa, jotka ovat erittäin ohuita", Volin sanoo. "Ei ole epätavallista, että lastenlääkärit alkavat nähdä syömishäiriöitä viidennessä ja kuudennessa luokassa."

Jatkui

Älä myöskään erota lasta, sanoo Mackey. "Sano:" Haluamme, että tämä koko perhe on terve, joten me kaikki yritämme syödä paremmin ja olla aktiivisempia. ""

Jälleen lapset oppivat esimerkin avulla, joten jos perheenjäsenet tai vanhemmat ovat myös liikalihavia, älä syö terveitä tai eivät ole aktiivisia, lapsi ei opi terveellistä käyttäytymistä.

2. Ei katso mitä sanot (ja miten sanot sen)

"Monta kertaa vanhemmat ajattelevat, että he ovat avuliaita ja törmännyt nykiviksi tai kriittisiksi", Mackey sanoo.

Mitä sinun pitäisi sanoa ja miten sen pitäisi sanoa? Tarjoa kiitosta, kun palkkaluokkaasi tekee jotain, joka on hienoa, kuten uuden urheilun yrittäminen. "Sano:" Olen ylpeä sinusta lähtemästä ulos ja kokeilemalla uutta toimintaa ", Mackey sanoo.

Hän sanoo myös, ettet kehu lasta, ellei sitä todellakaan ole. "Et voi todellakaan ylistää lasta, mutta on olemassa vaara, ettei ole aito, jos teet sen koko ajan. On myös hyödyllistä olla erityinen kiitoksessasi", hän sanoo. "Sano:" Kiitos niin paljon huoneesi puhdistamisesta. Se saa minut tuntemaan oloni niin ylpeäksi, että olette niin vastuullinen. " Merkitse, mitä se on, ja kerro heille, miten se tuntuu. "

Jatkui

3. Ei harjoitella mitä saarnaatte

Mackey sanoo: "Nopein tapa saada lapsi olemaan kuuntelematta on sanoa yksi asia ja tehdä toinen. Tutustu todella kovasti ja varmista, että olet hyvä roolimalli ja että mitä teet, mitä haluat lapsesi tehdä. "

Tähän sisältyy jokainen elämäntavan osa - riippumatta siitä, käytätkö savua, juo juomaa tai käytät muita huumeita, miten hoidat stressiä ja miten hoidat muita ihmisiä perheessä ja yhteisössä.

4. Odotetaan liian kauan, jotta "keskustelu"

"Pubertraatio tapahtuu jo yhdeksän, ja on todella tärkeää puhua kehon muutoksista, jotta lapsesi tietävät, mitä odottaa", sanoo lasten kansallinen lääketieteellinen keskus lastenlääkäri Yolandra Hancock. "Jotkut vanhemmat ovat epäröineet aloittaa tämän keskustelun tämän ikäryhmän aikana", hän sanoo.

Volin on samaa mieltä: "Tytöissä me näemme menarheiden tai ensimmäisen jakson aikakauden, joka nousee aikaisemmin ja aikaisemmin. Niinpä 10 ja 11-vuotiaat ovat todella ihanteellinen aika istua tyttäresi ja poikiesi kanssa ja aloittaa keskustelu murrosikästä ja kehon muutoksista ."

Tytöillä tämä voi tarkoittaa puhumista kuukautiskierroksista, kaulakoruista ja rintojen silmuista. Pojilla se voi tarkoittaa häpyläisten hiusten ja äänen muutoksia. "On vaikea aloittaa keskustelu, ja jotkut vanhemmat olettavat, että koululla on murrosikäisiä terveyskasvatusta, joten heidän ei tarvitse keskustella siitä", Volin sanoo. "Se on todella suuri virhe."

Jatkui

5. Ohita vuosittaiset kaivokäynnit lääkärille

Näitä rutiininomaisia ​​tarkistuksia ei suositella vain pienille pisteille. "Sinun pitäisi yhä tulla joka vuosi ja istua lastenlääkärin kanssa, joka valvoo lapsen kasvua ja kehitystä", Volin sanoo.

"Nämä ovat sopivat ajat, kun lapsia voidaan kouluttaa korkeus-, paino- ja kehon massaindeksiin", hän sanoo. "Aloitamme myös keskustelut hyvästä ravitsemuksesta ja riittävästä liikunnasta." Tähän kuuluu myös sen varmistaminen, että koululaiset saavat kalsiumin, jota he tarvitsevat tukeakseen tervettä kasvua.

6. Puuttuvat kiusaamisen punaiset liput

Kiusaaminen voi tapahtua luokassa ja tapahtuu.

"Näemme sen kontekstissa, jossa lapset tulevat epämääräisillä särkyillä ja kipuilla stressin takia", Volin sanoo. "Suurimman osan ajasta lääkärin tentti tulee olemaan normaalia, ja voimme vakuuttaa vanhemmalle, että heidän lapsensa on kunnossa ja puhua siitä, mitä muita asioita voi tapahtua koulussa tai kotona."

Toinen merkki siitä, että kiusaaminen voi olla ongelma, on lapsi, joka rakastaa koulua yhtäkkiä kieltäytymästä kouluun.

Jatkui

Jos epäilet kiusaamista, ota se vakavasti ja puhu koulun virkamiehille. Puhuminen lapsesi opettajalle voi myös auttaa sinua selvittämään, onko jokin muu käynnissä. Volin sanoo: "Se on hieno linja, koska et halua, että lapsesi kiusataan vielä enemmän, mutta aikuisen on oltava tietoinen siitä, mitä tapahtuu."

Kiusaaminen voi tapahtua myös Internetissä, sosiaalisen median tai jopa tekstien välityksellä.

"Vanhempien tulisi seurata sosiaalista verkostoitumista preteensin kanssa", Volin sanoo. "Varmista, että tietokone on perhehuoneessa, jossa vanhempi voi seurata, mitä tapahtuu Facebookissa, Twitterissä tai missä tahansa chat-huoneessa, jossa heidän lapsensa ovat."

Lukot voidaan sijoittaa myös sovelluksiin, ja on tärkeää, että lapsesi suhtautuu avoimesti sosiaaliseen mediaan.

7. Ohjaa lapsesi

Saattaa olla houkuttelevaa allekirjoittaa lapsesi tähän tai että lapset voivat rajoittaa heidän akateemista suorituskykyään.

Jatkui

Esimerkiksi "Viides ja kuudes luokkalainen pääsevät keskikouluun ja akateeminen kurinalaisuus on todella lisääntynyt", Volin sanoo. "He lähtevät yhdestä homeroom-opettajasta lähtemään luokasta luokkiin useilla opettajilla ja paljon kotitehtäviä ja odotuksia", hän sanoo.

Tasapaino niin, että ne täyttävät akateemiset odotukset ja osallistuvat opetussuunnitelmiin. Eri lapsilla on erilaiset tarpeet, eikä ole olemassa kovia ja nopeita sääntöjä siitä, kuinka monta koulun jälkeistä toimintaa on liian paljon. Ota vihjeet lapsellesi.

Seuraava artikkeli

Tehokas kurinalaistaktiikka

Terveys- ja vanhempainopas

1. Toddler-virstanpylväät
2. Lapsen kehitys
3. Käyttäytyminen ja kurinalaisuus
4. Lasten turvallisuus
5. Terveelliset tavat