Seksuaalinen vastausjakso viittaa fyysisten ja emotionaalisten muutosten sekvenssiin, joka tapahtuu, kun ihminen herättää seksuaalisesti ja osallistuu seksuaalisesti stimuloivaan toimintaan, mukaan lukien yhdynnät ja itsetyydytys. Tietäen, miten kehosi reagoi jokaisen jakson aikana, voi parantaa suhdettasi ja auttaa määrittämään seksuaalisten ongelmien syyn.

Mitkä ovat seksuaalisen vastausjakson vaiheet?

Seksuaalinen vastausjakso on neljä vaihetta: jännitystä, tasangoa, orgasmia ja resoluutiota. Sekä miehet että naiset kokevat nämä vaiheet, vaikka ajoitus on yleensä erilainen. Esimerkiksi on epätodennäköistä, että molemmat kumppanit pääsevät samaan aikaan orgasmiin. Lisäksi vasteen intensiteetti ja kussakin vaiheessa käytetty aika vaihtelevat henkilökohtaisesti. Näiden erojen ymmärtäminen voi auttaa kumppaneita ymmärtämään paremmin toistensa kehoja ja vastauksia ja parantamaan seksuaalista kokemusta.

Vaihe 1: Jännitys

Jännitysvaiheen yleiset ominaisuudet, jotka voivat kestää muutamia minuutteja useita tunteja, ovat seuraavat:

• Lihasjännitys kasvaa.
• Syke kiihtyy ja hengitys kiihtyy.
• Iho voi huuhtoutua (rintakehän ja selän päälle ilmestyy punoitusta).
• Nännit kovettuvat tai pystyvät.
• Verenkierto sukupuolielimiin lisääntyy, mikä johtaa naisen klitoriksen ja labia minoran (sisähuulen) turpoamiseen ja miehen peniksen pystyttämiseen.
• Emättimen voitelu alkaa.
• Naisen rinnat tulevat täyteen ja emättimen seinät alkavat turvota.
• Miehen kivekset turpoavat, hänen kivespussi kiristyy, ja hän alkaa erittää voiteluainetta.

Vaihe 2: Plateau

Plateaasifaasin yleiset ominaisuudet, jotka ulottuvat orgasmin reunaan, sisältävät seuraavat:

• Vaiheessa 1 aloitetut muutokset tehostuvat.
• Emätin paisuu edelleen lisääntyneestä verenkierrosta, ja emätinseinät muuttuvat tumman violetiksi.
• Naisen klitoris on erittäin herkkä (voi jopa olla kivulias koskettaa) ja vetäytyy klitorin hupun alle välttääkseen suoraa stimulaatiota peniksestä.
• Miehen kivekset kiristyvät.
• Hengitys, syke ja verenpaine kasvavat edelleen.
• Lihasspasmit voivat alkaa jaloissa, kasvoissa ja käsissä.
• Lihasjännitys kasvaa.

Vaihe 3: Orgasmi

Orgasmi on seksuaalisen vastausjakson huipentuma. Se on lyhyin vaiheista ja kestää yleensä vain muutaman sekunnin. Tämän vaiheen yleiset ominaisuudet ovat seuraavat:

• Tahattomat lihasten supistukset alkavat.
• Verenpaine, syke ja hengitys ovat korkeimmillaan, nopeasti hapen saannilla.
• Lihakset jalkojen kouristuksessa.
• Seksuaalinen jännitys vapautuu äkillisesti ja voimakkaasti.
• Naisilla emättimen lihakset sopivat. Myös kohdun kohdalla esiintyy rytmisiä supistuksia.
• Miehillä peniksen pohjalla olevien lihasten rytminen supistuminen johtaa siemennesteen siemensyöksyyn.
• Ihottuma tai "sukupuolihuuhtelu" saattaa näkyä koko kehon päällä.

Jatkui

Vaihe 4: resoluutio

Resoluution aikana runko palaa hitaasti normaaliin toimintatasoonsa, ja paisunut ja pystyssä oleva runko-osa palaa edelliseen kokoonsa ja väriin. Tätä vaihetta leimaa yleinen hyvinvoinnin tunne, parannettu läheisyys ja usein väsymys. Jotkut naiset kykenevät nopeasti palaamaan orgasmivaiheeseen edelleen seksuaalisen stimuloinnin avulla ja saattavat kokea useita orgasmeja. Miehet tarvitsevat elpymisaikaa orgasmin jälkeen, jota kutsutaan tulenkestäväksi jaksoksi, jonka aikana he eivät pääse uudelleen orgasmiin. Tulenkestävän ajan kesto vaihtelee miesten välillä ja yleensä pidentyy iän myötä.

Seuraava artikkeli

Video: Ihmisen feromonit: Rakkauden tuoksut

Terveyden ja sukupuolen opas

1. Vain tosiasiat
2. Sex, Dating & Marriage
3. Rakkaus parempi
4. Asiantuntijoiden näkemykset
5. Sukupuoli ja terveys
6. Ohje ja tuki