Sisällysluettelo:
Miten voin estää Bunionit?
Koska bunionit kehittyvät hitaasti, jalkojen hoito lapsuuden ja varhaisen aikuisuuden aikana voi maksaa myöhemmin elämässä.
- Seuraa jalkasi muotoa, kun ne kehittyvät ajan mittaan, varsinkin jos bunionit kulkevat perheessäsi.
- Jalkojen käyttäminen voi vahvistaa niitä. Opi poimia pieniä esineitä, kuten lyijykynä tai kivi, varpaiden kanssa.
- Käytä kenkiä, jotka sopivat oikein ja eivät krampaavat tai purista varpaita.
- Naisten tulisi välttää kenkiä, joissa on korkokengät tai terävät varpaat.