Mikä on anoreksia?

Anoreksia nervosa on syömishäiriö, jolle on ominaista irrationaalinen pelko painonnoususta. Ihmiset, joilla on anoreksia nervosa, uskovat, että he ovat ylipainoisia, vaikka ne olisivatkin erittäin ohuita. Mielenterveyslaitoksen mukaan arviolta 0,5–3,7 prosenttia naisista on anoreksia. Vaikka suurin osa anoreksia sairastavista ihmisistä on naisia, arviolta 5–15 prosenttia anoreksian saaneista on miehiä.

Yksilöt, joilla on anoreksia, tulevat pakkomielle ruoasta ja rajoittavat voimakkaasti niiden ruokavalion saantia. Sairaus liittyy useisiin terveysongelmiin ja harvoin jopa kuolemaan. Häiriö voi alkaa jo murrosiässä. Jos tytöllä on anoreksia, kun hän saavuttaa murrosiän, hänen ensimmäinen kuukautiskierronsa on tyypillisesti viivästynyt. Tyttöille, jotka ovat jo saavuttaneet murrosiän, kuukautiset ovat usein harvinaisia ​​tai puuttuvia.

Mikä on osteoporoosi?

Osteoporoosi on tila, jossa luut tulevat vähemmän tiheiksi ja todennäköisesti murtumiksi. Osteoporoosin murtumat voivat johtaa merkittävään kipuun ja vammaisuuteen. Se on suuri terveysuhka noin 44 miljoonalle amerikkalaiselle, joista 68 prosenttia on naisia.

Osteoporoosin kehittymisen riskitekijöitä ovat:

• on ohut tai siinä on pieni kehys
• joilla on perheen historia sairaus
• naisille, jotka ovat postmenopausaalisia, joilla on varhainen vaihdevuodet tai joilla ei ole kuukautisia (amenorrea)
• tiettyjen lääkkeiden, kuten glukokortikoidien, käyttö
• ei saa riittävästi kalsiumia
• ei saa riittävästi liikuntaa
• tupakointi-
• juo liikaa alkoholia.

Osteoporoosi on hiljainen sairaus, jota voidaan usein estää. Kuitenkin, jos sitä ei havaita, se voi kehittyä monta vuotta ilman oireita, kunnes tapahtuu murtuma. Sitä kutsutaan "lasten sairaudeksi, jolla on geriatrisia seurauksia", koska terveiden luiden rakentaminen nuoriin auttaa estämään osteoporoosia ja murtumia myöhemmin elämässä.

Anorexia Nervosa - Osteoporoosilinkki

Anoreksialla on merkittäviä fyysisiä seurauksia. Vaikuttavat henkilöt voivat kokea ravitsemuksellisia ja hormonaalisia ongelmia, jotka vaikuttavat negatiivisesti luun tiheyteen.Alhainen ruumiinpaino naisilla saa kehon lopettamaan estrogeenin tuottamisen, mikä johtaa amenorreaa kutsuvaan tilaan tai kuukautisten puuttumiseen. Alhaiset estrogeenipitoisuudet lisäävät huomattavasti luun tiheyttä.

Jatkui

Lisäksi yksilöt, joilla on anoreksia, tuottavat usein liiallisia määriä lisämunuaisen kortisolia, jonka tiedetään aiheuttavan luukadon. Muut ongelmat, kuten kasvuhormonin ja muiden kasvutekijöiden tuotannon väheneminen, alhainen ruumiinpaino (estrogeenihäviön lisäksi), kalsiumin puutos ja aliravitsemus - lisäävät luun menetystä tytöillä ja naisilla, joilla on anoreksia. Painonpudotus, rajoitettu ruokavalion saanti ja testosteronin puutos saattavat aiheuttaa miehillä olevan alhaisen luun tiheyden.

Tutkimukset viittaavat siihen, että alhainen luun massa (osteopenia) on yleinen anoreksia sairastavilla ja että se esiintyy varhaisessa vaiheessa sairauden aikana. Tytöt, joilla on anoreksia, eivät todennäköisesti saavuta luun tiheyden huippua, ja siksi niillä voi olla suurempi riski osteoporoosin ja murtuman esiintymiselle koko elämän ajan.

Osteoporoosin hallintastrategiat

Enintään yksi kolmasosa luun tiheydestä saavutetaan murrosiässä. Anoreksia tunnistetaan tyypillisesti nuorten keskivälistä ja myöhään, mikä on kriittinen ajanjakso luun kehittymiselle. Mitä pidempi häiriön kesto on, sitä suurempi on luukadon menetys ja sitä pienempi todennäköisyys on, että luun mineraalitiheys palautuu normaaliksi.

Lääketieteellisen hoidon ensisijainen tavoite yksilöille, joilla on anoreksia, on painonnousu ja naisilla normaalien kuukautisten palautuminen. On kuitenkin tärkeää kiinnittää huomiota myös muihin luun terveyteen liittyviin näkökohtiin.

Ravitsemus: Hyvin tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia, on tärkeää terveiden luiden kannalta. Hyvän kalsiumin lähteisiin kuuluvat vähärasvaiset maitotuotteet; tummanvihreä, lehtivihannekset; ja kalsiumpitoiset elintarvikkeet ja juomat. Lisäaineet voivat myös auttaa varmistamaan, että kalsiumvaatimus täytetään joka päivä.

D-vitamiinilla on tärkeä rooli kalsiumin imeytymisessä ja luun tervey- dessä. Se syntetisoidaan ihossa altistamalla auringonvalolle. Henkilöt voivat tarvita D-vitamiinilisää, jotta varmistetaan riittävä päiväsaanti.

Liikunta: Lihaksen tavoin luu on elävä kudos, joka reagoi liikuntaan vahvistumalla. Luiden paras harjoitus on painoa kantava harjoitus, joka pakottaa sinut toimimaan painovoiman vastaisesti. Joitakin esimerkkejä ovat kävely, portaiden kiipeäminen, painonnosto ja tanssi.

Jatkui

Kun kävely ja muut säännölliset liikuntatyypit voivat auttaa ehkäisemään luun häviämistä ja tarjoamaan monia muita mahdollisia terveyshyötyjä, nämä mahdolliset hyödyt on punnittava murtumien, viivästyneen painonnousun ja liikunnan aiheuttaman amenorrean riskillä anoreksian ja toipumiseen sairastuneilla. häiriöstä.

Terveiden elämäntapojen: Tupakointi on huono sekä luut että sydän ja keuhkot. Lisäksi tupakoitsijat voivat imeä vähemmän kalsiumia ruokavaliosta. Alkoholi voi myös vaikuttaa kielteisesti luun terveyteen. Ne, jotka juovat voimakkaasti, ovat alttiimpia luun katoamiselle ja murtumiselle sekä huonon ravinnon että lisääntyneen putoamisriskin takia.

Luun mineraalitiheyskoe: Erikoistutkimukset, joita kutsutaan luun mineraalitiheyden (BMD) testeiksi, mittaavat luun tiheyttä kehon eri kohdissa. Nämä testit voivat havaita osteoporoosin ennen murtuman syntymistä ja ennustaa murtumisen mahdollisuutta tulevaisuudessa.

Lääkitys: Osteoporoosia ei paranneta. On kuitenkin olemassa lääkkeitä, joilla ehkäistään ja hoidetaan taudin hoitoa postmenopausaalisilla naisilla; miehet; sekä naisille että miehille, jotka käyttävät glukokortikoidia. Jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että estrogeenivalmisteissa voi olla rooli tyttöjen ja nuorten naisten osalta, joilla on anoreksia. Asiantuntijat ovat kuitenkin yhtä mieltä siitä, että estrogeeni ei saa korvata ravitsemustukea.