Sisällysluettelo:
Onko 8-vuotias tyttäresi huolissaan siitä, että tulet autoon kaatumiseen, kun ajaa töihin? Onko 10-vuotias poikasi järkyttynyt ja paniikkia ajatellen tavata uusia lapsia syntymäpäiväjuhlissa? Saatat olla tekemisissä ahdistuneisuushäiriön kanssa.
Ahdistus on yleisin psykiatrinen häiriö, joka vaikuttaa lapsiin, lapsen mielen instituutin mukaan. Yli 40%: lla 17,1 miljoonasta USA: n lapsesta, joilla on psykiatrinen sairaus, on jonkinlainen ahdistuneisuushäiriö, ja yli 8%: lla on vakava häiriö. 80% ahdistushäiriöistä kärsivistä lapsista ei kuitenkaan saa hoitoa, mikä voi johtaa vakaviin psykiatrisiin häiriöihin myöhemmin elämässä, kuten paniikkikohtaukset ja sosiaaliset fobiat. Hoito voi muuttaa maailman lapsellesi - sinun täytyy vain löytää oikea hoito.
On olemassa useita psykoterapian vaihtoehtoja, kuten perhe-, ryhmä- ja leikkihoitoja. Kognitiivisen käyttäytymisen hoitoa (CBT) kutsutaan yleisesti lapsille tehokkaimmaksi ahdistuneisuudeksi, tohtori PhD, joka on psykologian ja psykiatrian apulaisprofessori Floridan kansainvälisessä yliopistossa. ”Se keskittyy siihen, että ajatukset, käyttäytymiset ja tunteet ovat kaikki yhteydessä toisiinsa. Voit muuttaa ajatuksia muuttamalla ajatuksia. Ahdistuneisuushäiriöiden osalta on tärkeää yhdistää CBT ja altistushoito, jossa lapsi kohtaa asteittain ja järjestelmällisesti tilanteita tai esineitä, joita he pelkäävät.
Esimerkiksi jos lapsellasi on ahdistusta hissillä ratsastaessa, terapeutti auttaisi heitä hitaasti lähestymään pelkoa. Ensinnäkin ne saattavat painaa painiketta soittaa hissille ja katsoa vain sisäänpäin, kun ovet ovat auki. Seuraavaksi he voivat ottaa yhden askeleen, jättäen yhden jalka eteiseen. Toinen askel saattaa olla menossa koko matkan sisälle, mutta pitämällä hätäpainiketta niin, että ovet eivät sulkeudu. ”Tämä saattaa olla koko viikon ajan”, Comer sanoo. ”Mikä on tärkeää, että he harjoittavat taitojaan yhä pelottavammissa tilanteissa, kun terapeutti he ovat tyytyväisiä.”
Kognitiivinen käyttäytymishoito on erittäin tehokas, mutta hoito yksin ei aina saa lapsen ahdistusta hallintaan. Jos ahdistus jatkuu, reseptilääkkeet - erityisesti tietyt masennuslääkkeet - voivat olla käyttökelpoisia ahdistuneisuushäiriön hoidossa.
Jatkui
Terapeutin valinta
Jos haluat löytää lapsellesi oikean, seuraa näitä psykologin Jonathan Comerin, PhD, ehdottamia ohjeita.
Hae terapeutteja käyttäytymis- ja kognitiivisten terapioiden yhdistyksen perustamassa online-hakemistossa.
Kysy kuinka kauan terapeutti tekeeistunnon aikana ahdistusta. ”Monet terapeutit sanovat tekevänsä CBT: tä ahdistuneisuuden vuoksi, mutta he eivät tee istuntoon altistumista”, Comer sanoo. ”Se on kuin omeletin tekeminen ilman munia. CBT: n vaikuttava aine ahdistusta kohtaan on pelkoihin kohdistuva altistuminen. ”
Kysy kuinka kauan terapeutti odottaa hoitoa kestävän. Sen ei pitäisi olla yli 4 kuukautta. ”Laajempi hoito, jonka tarkoituksena on löytää ahdistuksen perimmäinen syy, ei yleensä ole hyödyllinen, koska syyt ovat monia. Lapsuuden ahdistuksen mallia ei ole. Edes tietoisuus syystä ei auta muuttamaan asioita, Comer sanoo.
Etsi lisää artikkeleita, selaa takaisin ongelmia ja lue "Aikakauslehden."