Tulosta tämä ja käytä sitä harjoituksen seurantaan.
| Treffi | aktiviteetti | Etäisyys | Kesto (kuinka kauan käytit | Intensiteetti * RPE (0-10) | Kohdesyke | Kommentit / oireet |
RPE tai havaitun rasituksen määrä
Tulosta tämä ja käytä sitä harjoituksen seurantaan.
| Treffi | aktiviteetti | Etäisyys | Kesto (kuinka kauan käytit | Intensiteetti * RPE (0-10) | Kohdesyke | Kommentit / oireet |
RPE tai havaitun rasituksen määrä