Useimmat ihmiset todennäköisesti jauhavat ja puristavat hampaitaan ajoittain. Joskus hampaiden hionta, lääketieteellisesti kutsuttu bruksismi, ei yleensä aiheuta haittaa, mutta kun hampaiden hionta tapahtuu säännöllisesti, hampaat voivat vaurioitua ja muita suun terveyteen liittyviä komplikaatioita voi syntyä.

Miksi ihmiset hioavat hampaitaan?

Vaikka hampaiden hionta voi johtua stressistä ja ahdistuksesta, se esiintyy usein unen aikana, ja se johtuu todennäköisesti epänormaalista puremasta tai puuttuvista tai vinoista hampaista. Se voi johtua myös unihäiriöstä, kuten uniapneasta.

Miten saan selville, jos murenen hampaitani?

Koska hionta tapahtuu usein unen aikana, useimmat ihmiset eivät ole tietoisia siitä, että he hioivat hampaitaan. Kuitenkin tylsä, jatkuva päänsärky tai kipeä leuka heräämisen yhteydessä on bruksismin merkkivalo. Monta kertaa ihmiset oppivat, että he hioivat hampaitaan rakkaansa, joka kuulee jauhamisen yöllä.

Jos epäilet, että saatat hioa hampaasi, keskustele hammaslääkärisi kanssa. Hän voi tutkia suun ja leuan bruxismin merkkien, kuten leuan hellyyden ja hampaiden liiallisen kulumisen, varalta.

Miksi hampaat hiovat haitallisesti?

Joissakin tapauksissa krooniset hampaiden hionta voi johtaa hampaiden murtumiseen, löystymiseen tai häviämiseen. Krooninen hiominen voi käyttää hampaita kantoihin. Kun nämä tapahtumat tapahtuvat, siltoja, kruunuja, juurikanavia, implantteja, osittaisia ​​hammasproteeseja ja jopa täydellisiä hammasproteeseja voidaan tarvita.

Voimakkaasti hionta voi vahingoittaa hampaita ja johtaa hampaiden häviämiseen, se voi myös vaikuttaa leukoihin, aiheuttaa tai pahentaa TMD / TMJ: tä ja jopa muuttaa kasvosi ulkonäköä.

Mitä voin tehdä lopettaakseni hampaideni hiomista?

Hammaslääkäri voi sovittaa sinut suuhun suojaamaan hampaitasi hiomasta unen aikana.

Jos stressi aiheuttaa hampaiden jauhamista, kysy lääkäriltä tai hammaslääkäriltä, ​​miten voit vähentää stressiä. Jotkin niistä vaihtoehdoista, joita voi tarjota, kuuluvat stressin neuvontaan, harjoitusohjelman aloittamiseen, fysioterapeutin näkemiseen tai reseptin saamiseen lihasrelaksanteille.

Jos unihäiriö aiheuttaa hiomista, sen käsittely voi vähentää tai poistaa hiomakäytön.

Muita vinkkejä hampaiden hionnan lopettamiseen ovat:

• Vältä tai leikkaa kofeiinia sisältäviä elintarvikkeita ja juomia, kuten kolaaseja, suklaata ja kahvia.

• Vältä alkoholia. Hionta pyrkii tehostumaan alkoholin käytön jälkeen.
• Älä pureskele lyijykynää tai kynää tai mitään muuta kuin ruokaa. Vältä purukumia, koska se sallii leukalihakset tavallista enemmän puristamiseen ja tekee sinusta todennäköisempää hioa hampaita.
• Harjoittele itseäsi olemaan puristamatta tai jauhamatta hampaita. Jos huomaat, että kiinnität tai jauhat päivän aikana, aseta kielen kärki hampaiden väliin. Tämä käytäntö kouluttaa leukalihakset rentoutumaan.
• Rentoudu leuan lihaksia yöllä pitämällä lämmin pesulappu poskia vasten korvasiipesi edessä.

Jatkui

Ovatko lapset hampaansa?

Hampaiden hiontaongelma ei rajoitu vain aikuisiin. Noin 15–33% lapsista hioa hampaitaan. Lapset, jotka hioavat hampaitaan, pyrkivät tekemään niin kahdessa ruuhka-ajassa - kun lapsen hampaat syntyvät ja kun heidän pysyvät hampaat tulevat sisään Useimmat lapset menettävät hampaiden hiontatavat, kun nämä kaksi hammasjoukkoa ovat tulleet täydellisemmiksi.

Yleisimmin lapset hioavat hampaita unen aikana kuin heräämisen aikana. Kukaan ei tiedä tarkalleen, miksi lapset hioavat hampaitaan, mutta näkökohtia ovat väärin kohdistetut hampaat tai epäsäännöllinen kosketus ylempien ja alempien hampaiden välillä, sairaudet ja muut sairaudet (kuten ravitsemukselliset puutteet, pinworm, allergiat, hormonaaliset häiriöt) ja psykologiset tekijät, kuten ahdistus ja stressi .

Vauvan hampaiden hionta johtaa harvoin ongelmiin. Hampaiden hionta voi kuitenkin aiheuttaa leuan kipua, päänsärkyä, hampaiden kulumista ja TMD: tä. Kysy hammaslääkäriltäsi, jos lapsen hampaat ovat kuluneet tai jos lapsi valittaa hampaiden herkkyydestä tai kipuista.

Erityisiä vinkkejä, joiden avulla lapsi voi lopettaa hampaidensa hionnan, ovat:

• Vähennä lapsesi stressiä, varsinkin juuri ennen nukkumaanmenoa.

• Kokeile hierontaa ja venyttelyharjoituksia rentoutumiseen lihaksia.
• Varmista, että lapsesi ruokavalio sisältää runsaasti vettä. Dehydraatio voi liittyä hampaiden hiontaan.
• Pyydä hammaslääkäriä seuraamaan lapsesi hampaita, jos hän on hiomakone.

Esikouluikäisten lasten kanssa ei yleensä tarvita väliintuloa. Vanhemmat lapset saattavat kuitenkin tarvita väliaikaisia ​​kruunuja tai muita menetelmiä, kuten yöturvaa, jauhamisen estämiseksi.

Seuraava artikkeli

onteloita

Suunhoito-opas

1. Hampaat ja ikenet
2. Muut suulliset ongelmat
3. Hammashoidon perusteet
4. Hoidot ja leikkaus
5. Resurssit ja työkalut