Kunnioita itseäsi

Ei ole väliä, ovatko kehomme rasvaisia ​​tai ohuita, korkeita tai lyhyitä, vanhoja tai nuoria - naisilla, joilla on kaikki muodot, koko, ikä, värit, filosofiat, sosiaaliset luokat ja seksuaaliset mieltymykset, on ongelmia omiin ruumiinsa. Jos löydämme oman alastomuutemme häiritsevän tai epämiellyttävän näkymän, on hyvin vaikeaa tuntea olonsa mukavaksi jakaa tämän alastomuuden muiden kanssa ja kokea mitä tahansa iloa, tyytyväisyyttä ja läheisyyttä, jota seksuaalisuus voi tarjota.

Mitä voimme tehdä tämän suhteen? Miten voimme ystävystyä elinten kanssa?

Kuvittele hetki, ettet ole koskaan tavallisesti tavannut kehoasi. Ehkä olet nähnyt sen suoristamalla joitakin tyynyjä tai ostoksia ruokakaupassa. Mutta se on tuskin todellinen esittely.

Etsi aikaa tavata itsesi ikään kuin olet koskaan tavannut ennen. Valitse aika, jolloin sinulla ei ole painavia velvollisuuksia ja voit rentoutua. Saatat mieluummin tehdä useita lyhyitä päivämääriä itsesi kanssa. Tärkeintä on todella todella tavata tämä henkilö, jonka olette kuulleet niin paljon.

Jatkui

Etsi paikka, jossa voit olla yksin ja mukava. Laita joitakin rentouttavaa musiikkia, mikä tekee sinusta tuntuu hyvältä ja ei häiritse sinua ajatuksistasi. Nauti miellyttävästä sijainnista sängyssäsi, sohvalla, pehmusteilla tai lattialla ja anna mielen ja kehon rentoutua. Olet täällä tapaamassa uutta ystävää ja tämä ystävä on lähellä sinua. Jos olet tyytyväinen omaan alastomuuteen, anna itsesi olla alasti. Jos haluat pysyä peitossa, käytä jotain löysää, joka tuntuu hyvältä ihoa vasten.

Kun levät ja sallit musiikin rentoutua, mieti kehon eri osia: varpaat, jalat, nilkkasi ja vasikat. Ajattele kovaa työtä, jota he käyvät läpi joka päivä saadakseen sinut tänne. Ehkä he eivät aina liikuta sinua niin nopeasti tai kauniisti kuin haluat, mutta he tekevät parhaansa. Eikö se, mitä ystävät ovat? Siirrä mielessäsi kehosi ylöspäin ja huomioi jokainen työosa. Mitä kehon eri puolet tekevät sinulle päivittäin? Onko joitakin asioita, joita voisit tehdä heille kiitos? Ehkä pulahtaa porealtaaseen tai hierontaan? Ehkä vain pörröinen pyyhekangas seuraavaan kylpyammeeseen.

Jatkui

Älä keskity siihen, luuletko, että yksi ruumiinosa on kauniimpi kuin mikään muu. Ajattele vain, kuinka mukavaa se on, että he pitävät kiinni ja auttavat sinua. Mutta he eivät voi tehdä sitä yksin. He tarvitsevat ystävän, joka huolehtii niistä ja palkitsee heidät hyvin tehdystä työstä.

Kun mielesi toimii matkalla varpaistasi pään kärjelle, voit vapaasti koskettaa kehoa - kevyesti, jos se tuntuu hyvältä, tai vahvemmin, jos haluat. Tunne ihosi tekstuurit, koko alueesi paisuminen ja lähellä olevien osien kastuminen. Yritä olla hermostunut siitä, onko joku teistä epätäydellinen. Jopa korkeatasoisten mallien kuvat on harjattu. Todelliset ihmiset sisältävät vikoja, joita joskus kutsumme kauneusmerkeiksi. Keskity sen sijaan siihen, miten kehosi tuntee sinua. Onko se sileä? Yritys? Pehmeä? Karkea?

Kosketa reisiasi ja lantioita. Tutustu sukuelimiin ja opi niiden ääriviivat. Tunne vatsasi turvotus tai ontto ja rintojen kiire. Jos sinulla on arpia, jäljitä sormenpäät varovasti pitkin niitä ja tuntea heidän voimansa. Ajatelkaa hetki miettimään kertomuksiaan ja mitä arvokkaita mitaleja he ovat.

Jatkui

Ehkä aika yksin kehosi kanssa, ystäväsi, on miellyttävä ja rauhoittava. Ehkä sinä ajautuu nukkumaan tai nautit jopa tietystä aistillisesta itsestimulaatiosta. Salli itsellesi nämä miellyttävät hetket. Ehkä jonkin verran yönä, kun olet upotettu sänkyyn ja tuntuu unelias, mielesi voi ajautua jalkastasi taas päähän, osumalla matkan varrella suosikkipaikoissa. Jälleen, älä huoli siitä, miten näytät. Keskity siihen, miten tunnet.

Lopulta saatat tuntea olonsa mukavaksi kokeilla "peilityötä". Tämä on tekniikka, jossa tarkastelemme kehojamme rehellisillä silmillä, samalla kun kosketamme sitä, mitä näemme. Jotkut naiset pitävät tätä emotionaalisesti tuskallista, mutta hyvin vapauttavaa.Jos päätät kokeilla sitä, muista, että se voi olla jotain mitä sinun tarvitsee tehdä lyhyissä istunnoissa. Älä ole yllättynyt, jos huomaat lopulta, että vatsa, jonka olette puhuneet niin epämiellyttävällä tavalla niin monta kertaa, on ihana sileä rantakallio, joka antaa sinulle mukavuutta, kun isket sitä. Tai ehkä huomaatte, että kuiva iho, jonka olet aina kärsinyt, on ilo hieroa tuoksuva voide.

Kehon ystävällisyys on jatkuva prosessi. On niin paljon opittavaa ja niin paljon tutkittavaa. Aivan kuten et oppinut välittömästi kaikkia muita ystävien salaisuuksia, kehosi salaisuudet tulevat sinulle ajan myötä.