Olipa kyseessä järjestäytynyt urheilu, uinti, tanssi, vaellus tai taistelulajit, lapsia olisi kannustettava tekemään fyysisiä aktiviteetteja, joita he haluavat. Vanhempien tulisi pelata lasten rinnalla ja puhua kuntoilun eduista. Seuraa alla olevia linkkejä löytääksesi kattavan katsauksen lasten kuntoilusta ja liikunnasta, liikunnan eduista lapsille, rohkaisemalla liikuntaa ja kuntoilemista lapsille ja paljon muuta.

Lääketieteellinen viite

• 5 Yksinkertainen, hauskoja ideoita perheen kuntoilulle

  On aika käyttää! Tee itsestäsi aktiivinen perhe näiden hauskojen aktiviteettien kanssa, jotta kaikki sopivat.

• Harjoitus ja nuori lapsi

  Löydä hauskoja, aikuisille suunnattuja kuntoilutoimintoja imeväisille 5-vuotiaille.

• Mikä on Severin tauti?

  Severin tauti on yleinen kantapään vamma nuorilla.

• Kasvava vaiva lapsilla: syyt, oireet ja hoito

  selittää lasten kivun syitä, oireita ja hoitoa.

Näytä kaikki

ominaisuudet

• Miten saada lapsia harjoitukseen

  On vaikeaa motivoida lapsia, jotka eivät halua käyttää liikuntaa. Mutta vanhemmilla on enemmän valtaa kuin he ymmärtävät.

• Mikä on lapsesi oikea urheilu?

  Monet lapset eivät ole syntyneet tietäen, että he haluavat pelata jalkapalloa tai olla cheerleading-joukkueella. Vanhemmat voivat auttaa heitä löytämään sellaisen toiminnan, joka pitää heidät aktiivisena.

• Miten P.E. Edut lapsille - ja miksi vanhempien tulisi huolehtia

  P.E. on muuttunut lapsen jälkeen. Siksi se on tärkeää ja miten lapsesi auttaa sinua rakastamaan sitä.

• Varattujen vanhempien oppimisen motivaatio-opas

  Liian väsynyt, valutettu tai kiireinen työskentelemään? Mieti uudelleen. Seuraavassa on neljä tapaa siirtyä mielialaan.

Näytä kaikki

Video

• Lasten aktiivinen pitäminen

  Hanki asiantuntijoilta käytännön neuvoja siitä, miten saat lapsesi pois sohvalla ja tiellä hyvään terveyteen.

• Video: Helpottaa lapsesi stressiä

  Tasapainoinen rutiini on tärkeää, jos lapsesi stressaantuu normaalia pidemmälle. Näin voit rakentaa päivänsä.

• Video: Miten kertoa, jos lapsesi on korostettu

  Huolestunut lapsesi on korostettu? Helpottaa ahdistusta ja etsi näitä käyttäytymismalleja.

• Lopeta lapsuuden lihavuus

  Voiko lapsuuden liikalihavuus pysäyttää? Kyllä, sanoo lasten liikalihavuusasiantuntija Dr. David Ludwig.

Diaesitykset ja kuvat

• Diaesitys: Opeta lapsillesi rakkautta

  Lapsesi eivät pidä urheilusta? Ei ongelmaa! Katso, miten saat lapset ylös ja liikkuvat. Etsi hauskoja tapoja käyttää niitä.

• Diaesitys: 14 Inside Rainy-Day Aktiviteetit lapsille

  Pidä lapset liikkeellä näiden lasten pelien kanssa, kun he eivät voi pelata ulkona. Katsokaa, että lasten ei tarvitse olla ulkona, jotta he voivat pitää perhettä hauskaa ja sopia.

• Diaesitys: 14 terveellistä tapaa lapset voivat rentoutua

  Katso miten taistella stressiä, lapsia. Selvitä, miten voit rentoutua käyttämällä musiikkia, joogaa, meditaatiota ja muita rentoutumismenetelmiä stressin käsittelemiseksi.

• Diaesitys: Nopeat vihjeet ruokavalion syöttämiseen

  Onko lapsesi nirso syöjä? Opi strategioita ruokavalion ruokintaan ja vinkkejä hyvien ruokailutottumusten luomiseen lapsille.

tietokilpailuja

• Välipalat Quiz: Onko Snack Supersized?

  Chipsit, perunat, pizza - syö enemmän kuin ymmärrät? Ota tämä tietokilpailu ja katso, voitko kertoa, mitä välipalaa tarjoavan koon pitäisi näyttää ja millainen osa on liian suuri.

• Suorituskyvyn täydennykset Quiz for Teens: Urheilujuomat, energiajuomat, kreatiini ja muut

  Kokeile tätä tietokilpailua nähdäksesi, kuinka paljon tiedät proteiinilisien, kreatiinin, energiajuomien, luonnollisten steroidien ja enemmän suorituskyvyn täydennysten mahdollisista vaaroista.

• Tietovisa: Onko lapsillesi riittävästi liikuntaa?

  Ovatko lapset liikkuvat tarpeeksi? Ota tämä harjoituskilpailu nähdäksesi, kuinka paljon tiedät lapsista ja terveellisistä kuntotavoista.

• Jäätelö myyttejä ja faktoja tietokilpailu: Voiko jäätelö olla terveellinen?

  Mikä tekee terveestä jäädytetystä hoidosta? Ota tämä tietovisa ja näytä meille, kuinka paljon tiedät jäätelöstä, jäädytetystä jogurtista ja popsiclesistä.

Terveystyökalut

• Tulostettavat harjoitus- ja aktiviteettipalkinnot lapsille

• Kuinka sopiva on perheesi? Arvioi perheesi tottumukset, jotta saat perheesi sopivuuden

Uutisarkisto

Näytä kaikki