Miten miehet estävät seksuaalisia ongelmia?

Nämä ehdotukset voivat auttaa miehiä välttämään seksuaalisia ongelmia:

• Älä tupakoi; verenpaineen, kolesterolitason ja sairauksien, kuten diabeteksen, hallitsemiseksi. Nämä tekijät voivat vaikuttaa verenkiertoon koko kehossa ja peniksessä.
• Vältä alkoholia ja virkistyslääkkeitä, jotka voivat vähentää seksuaalista halua tai heikentää suorituskykyäsi.
• Keskustele lääkkeiden sivuvaikutuksista terveydenhuollon tarjoajan tai apteekin kanssa. Jos lääke on syyllinen seksuaalisiin ongelmiin, vaihtoehto, jolla on vähemmän seksuaalisia vaikutuksia, voi olla käytettävissä. Älä koskaan muuta lääkkeitäsi ilman lääkärin hyväksyntää ja ohjeita.
• Harjoittele säännöllisesti, syö terveellistä ruokavaliota, hallitse stressiä ja nauti tarpeeksi unta.

• Työ hyvän, avoimen viestinnän ylläpitämiseksi suhdettasi.