Ennen kuin aloitat dating, tunnista rajasi ja päättää, mitä haluat sukupuolisuhteesta.

Rob Baedeker

Kun Paavali löysi asiat höyryä ensimmäisestä päivästä, hän oli innoissaan ja hieman hämmentynyt. Hän oli äskettäin päättynyt kahdeksan vuoden suhteeseen ja, kuten hän totesi, "Olen huolissani siitä, että emme ehkä ole ajantasalla sääntöjen suhteen. Se tuntui hieman nopealta, mutta ajattelin," Ehkä tämä on juuri sitä, mitä sukupuoli on kuin aikuisten välillä nykyään. ""

Vaikka paljon neuvoja-antajia voi nopeasti määrätä seksuaalista sitoutumista koskevia yleisiä sääntöjä ja aikatauluja, päätös siitä, milloin tai jos nukut yhdessä, voi vaihdella suuresti. Ja tämän päätöksen subjektiivisen luonteen vuoksi keskustelu itsesi kanssa voi auttaa sinua tunnistamaan, mitä etsit fyysisessä yhteydessä.

keskusteli Rob Fisherin kanssa, joka on Mill Valley -alueella harjoittavassa psykoterapeutissa, seksuaalisen "itsestään keskustelun" hyödyistä.

Hanki todellinen. "On tärkeää päästä linjaan itsesi kanssa", sanoo Fisher ja kysyy itseltäsi, mitä haluat seksuaalisen suhteen. "Mitkä ovat minun arvot? Millaista sukupuolta ajattelen ottaa?" Yhden yön jalusta voi olla yhtä pätevä kuin syvempi, pidempi seksuaalinen suhde, Fisher sanoo, mutta ongelmat voivat syntyä, kun seksuaalisten kumppaneiden arvot ovat väärin kohdistettuja.

Jatkui

Tunnista rajasi. Samalla sivulla, seksuaalisesti, pääseminen on helpompaa, jos tiedät omat rajat. Fisher sanoo: "Jos olet jonkun kanssa ja he painavat sinua seksiä ja se ei tunne sinua oikein, se on todella tärkeää kiinnittää huomiota."

Hän lisää, että rajat voivat olla erityisen tärkeitä henkilöille, jotka ovat kokeneet seksuaalista traumaa ja jotka "voivat taipua sallia niiden rajojen jälleen loukkaamisen - niitä käytetään usein tähän kuvioon."

Seuraa MO: ta. Tutki datinghistoriaasi ja yritä tunnistaa omia mallejasi, Fisher sanoo. Oletko aina kiinnostunut samantyyppisestä henkilöstä? Pahapoika? Poistunut tyttö? Jos pystyt keskustelemaan itsestäsi käyttäytymisistä, joita toistat - ja ehkä haluat välttää -, voit kirjoittaa uuden suhteen selkeämmin ja tarkoituksenmukaisemmin.

Kuvittele teko. Yritä visualisoida seksiä tulevan kumppanin kanssa ennen kuin se tapahtuu. "Kuvittele teko kuuman fantasian ulkopuolella", Fisher sanoo. "Kysy itseltäsi:" Mitä se tuntuu sydämestäni ja päästäni? Haluaisin tarkistaa rajojani. Kuinka mukava tuntuu tämän henkilön kanssa? ""

Tällainen ajatuskokeilu voi auttaa sinua hidastamaan ja miettimään syvällisemmin seksin vaikutuksia mahdolliseen kumppaniin. "Kun olet tekemisissä jonkun kanssa seksuaalisesti, suhde kasvaa vauhtiin", Fisher sanoo. "Ihmiset pääsevät suhteisiin hyvin alitajuisesti yleisesti. Sitten he joutuvat sotkuihin myöhemmin. Olisi hieman enemmän huomaavainen siitä, että se olisi todennäköisesti hyödyllistä."