Michelle Konstantinovsky

Ehkä olet välttänyt ryhmäkuvia tai jopa väistämättä peiliä.Syy? Sinun on vaikea saada hymyilemään turvotusta, pehmeää ja verenvuotoa.

Paras tapa ratkaista ongelma on hampaiden harjaus ja hammaslanka ja käydä säännöllisesti hammaslääkäriin. Mutta voit myös tarkistaa joitakin kodin korjaustoimenpiteitä, kuten huuhtelua suolavedellä tai yrittää joitakin kasviperäisiä tuotteita.

Mitä Home korjaustoimenpiteitä voi ja ei voi tehdä

On monia syitä, joiden vuoksi ikenet voivat vuotaa, mutta yleinen syy on ientulehdus, lievä muoto ikenien sairaudesta.

Se tapahtuu, kun plakki, bakteerista valmistettu tahmea kalvo, rakentaa hampaasi ruokasi tärkkelysten ja sokerien vuoksi. Jos se pysyy hampaillasi pidempään kuin muutama päivä, se voi kovettua ikenien alla ja muodostaa hammaskiven. Ajan mittaan tämä voi johtaa hampaiden rappeutumiseen ja ikenien sairauksiin, joten saatat tarvita hammaslääkärisi puhdistamaan hampaasi vakavien ongelmien välttämiseksi.

Koti korjaustoimenpiteet voivat auttaa teidän verenvuotoa ikenet, mutta he eivät ole parannuskeinoa. "Osa siitä voit tehdä itse, ja osa siitä on mahdotonta", sanoo DRA, CRAIG Zunka, Front Royal, VA, hammaslääkäri ja Holistic Dental Associationin entinen presidentti. "Se ei ole siksi, että meillä ei ole hyviä kotivälineitä käytettäväksi. Se johtuu siitä, että ei ole hyvää toimitusjärjestelmää ja tietäen, miten päästä kumiin, jossa tauti alkaa."

Zunka sanoo, että huuhtelu kotihoidon avulla voi olla vain 3 millimetrin pituinen ikenien alapuolella. "Mutta ikenet sairastavat ihmiset kehittävät pientä taskua hampaiden ympärille, jotka ovat hyvin yli 3 millimetriä", hän sanoo. "Keskiarvo on noin 5-6, ja jos se on edistynyt, se voi olla 7 - 9."

Zunka sanoo, että saisit sen kauas kumilinjan alapuolelle, et voi luottaa pelkästään huuhteluun. Hän ehdottaa, että käytät työkalua, jota kutsutaan irrigaattoriksi, joka voi auttaa käyttämään käyttämääsi ainetta näihin syviin taskuihin.

Paras tapa pitää suustasi terveenä on hampaiden harjaus ja hammaslanka, huuhtele joka päivä antibakteerinen suuvesi ja pysy hammaslääkärin tapaamisissa. Joidenkin luonnollisten hoitojen lisääminen tähän rutiiniin voi tarjota joitakin etuja, mutta tulokset voivat vaihdella henkilökohtaisesti.

Jatkui

"Mikään ei korvaa hammaslääkärille menoa, mutta kyllä, kodin korjaustoimenpiteet voivat olla arvokkaita", sanoo San Franciscon hammashygienia Mimi Leung. "He ovat yleensä tekemässä jotain helppoa ja luonnollista. Ja jos et huomaa parannusta, voit aina palata hammaslääkärille suositellulle hoidolle."

"Kaikki mitä autat," Zunka sanoo. "Ja kodin korjaustoimenpiteet voivat olla todella tehokkaita, varsinkin jos pystyt ottamaan näytteen bakteereista, jotka ovat alle ikeniesi ja käytä hoitoja, jotka ovat ominaisia ​​kyseisille bakteereille."

Työskentele hammaslääkärisi kanssa, joka voi selvittää, millaisia ​​bakteereja sinulla on, ja seurata edistymistäsi. Se voi parantaa todennäköisyyttä saavuttaa kumiterveyden tavoitteet.

Suolavesi

Zunka sanoo, että huuhtelu suolaisella vedellä on hyvä ikäraja, joka kuivaa bakteerit. Jotta saat mahdollisimman paljon irti suolaisesta vesiliuoksestasi, hän ehdottaa, että lisäät kaksi muuta ainetta: sooda ja vetyperoksidi. Ne auttavat tuhoamaan bakteerit ja puhdistamaan alueen.

"Ota vähän Tupperware-kontti ja tee 50/50 sekoitus suolaa ja soodaa", Zunka sanoo. "Sitten kasta hammasharja vetyperoksidiin ja hiero kumit ja harjaa hampaasi."

Leung on samaa mieltä siitä, että suolavesi voi auttaa, mutta hän varoittaa ihmisiä, joilla on tiettyjä terveysoloja. "Suolavesi voi auttaa lievittämään joitakin kudoksia, mutta sinun on oltava varovainen potilailla, joilla on korkea verenpaine", Leung sanoo. Hän sanoo, että vesi, joka on liian suolaista, voi todella ärsyttää suussa olevia kudoksia, joten aloita pieni määrä.

Öljyn vetäminen

Viime vuosina on käynyt paljon keskustelua mahdollisista terveyshyötyistä, joita voi saada antiikin käytännöstä, joka tunnetaan nimellä öljyn vetäminen. Se sisältää öljyn virrata suussa jonkin aikaa hoitamaan migreenien ja diabeteksen välisiä tiloja. Jotkut käyttävät sitä verenvuotojen parantamiseksi.

American Dental Association sanoo, ettei ole tarpeeksi näyttöä öljyn vetämisen tukemiseksi ientulehduksen hoitoon. Jotkut tutkimukset osoittavat kuitenkin, että etuja voi olla.

Öljyn vetämistä varten monet ihmiset huuhtovat syötävällä öljyllä, kuten seesami-, oliivi-, kookos- tai auringonkukka-aineella, 1 - 20 minuutin ajan. Keskustele hammaslääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet sitä.

Jatkui

Meijerituotteet ja rapeet elintarvikkeet

Maitotuotteissa on kalsiumia, joka vahvistaa hampaita. Vuonna 2008 tehty tutkimus Journal of Periodontology todettiin, että ihmisillä, jotka söivät säännöllisesti maitotuotteita, kuten maitoa, juustoa ja jogurttia, oli vähemmän kumirauhaa.

Porkkanat ja selleri voivat myös auttaa, mutta se voi johtua niiden ryöstötekijästä, eikä niiden ravintoaineista.

"Rapeita ruokia voi auttaa ottamaan plakin pois hampaistasi, mutta en ole nähnyt mitään erityistä A-vitamiinista porkkanoissa", Zunka sanoo.

Myös, kun pureskelet, suusi tekee enemmän sylkeä, joka pesee pois elintarvikkeiden hiukkaset ja hapot, jotka voivat aiheuttaa vahinkoa. Veggies on myös vähäistä sokeria ja runsaasti vettä ja kuitua, mikä auttaa puhdistamaan hampaita.

Yrtit ja öljyt

On joitakin tutkimuksia, jotka viittaavat siihen, että huuhtelu joidenkin yrttien ja öljyjen kanssa voi auttaa vähentämään bakteereja ja tulehdusta suussa.

Zunka sanoo, että on olemassa tuote, jota myydään tiskillä, jossa on piparminttu, punainen timjami, kanelihaara, Eucalyptus globulus ja laventeliöljyt sekä uutteet yrtteistä kuten echinacea. Jotkut tutkijat sanovat, että se voi auttaa vähentämään plakin ja ikenien tulehdusta.

Zunka suosittelee myös yrttiä, jota kutsutaan kynttiläiseksi, yleisesti nimellä marigold. Jotkut todisteet viittaavat siihen, että se on hyödyllistä taistella plakkia ja ientulehdusta.

Hän sanoo, että arnica on hyvä korjaus arkuus, mutta lisää, että on parasta laimentaa tehokkaita ratkaisuja, kuten puhdasta oreganoöljyä, koska ne voivat vahingoittaa kudosta, jos käytät niitä täydellä voimalla.