On todennäköistä, että sinulla on jonkinlainen premenstruaalinen oireyhtymä, koska olet aloittanut ajanjakson. Lääkärit ajattelevat, että jopa kolmella neljäsosalla kuukautisten naisista on jonkin verran merkkejä PMS: stä, olivatpa he sitten ruokahalua, kramppeja, hellävaraisia ​​rintoja, tunnelmallisuutta tai väsymystä.

Mutta premenstruaalinen dysfoorinen häiriö (PMDD) on erilainen. Se aiheuttaa emotionaalisia ja fyysisiä oireita, kuten PMS, mutta naiset, joilla on PMDD: tä, havaitsevat oireet heikentäviksi, ja ne usein häiritsevät heidän jokapäiväistä elämäänsä, mukaan lukien työ, koulu, sosiaalinen elämä ja suhteet.

syyt

Tutkijat eivät tiedä PMDD: n tarkkaa syytä. Useimmat kuitenkin sitä mieltä, että se voi olla epänormaali reaktio kuukautiskierron aiheuttamiin hormonimuutoksiin.

Tutkimukset ovat osoittaneet yhteyden PMDD: n ja alhaisen serotoniinin, aivoissa olevan kemikaalin, välillä, joka auttaa välittämään hermosignaaleja. Tietyt serotoniinia käyttävät aivosolut kontrolloivat myös mielialaa, huomiota, unta ja kipua. Hormonaaliset muutokset voivat aiheuttaa serotoniinin vähenemistä, mikä johtaa PMDD-oireisiin.

oireet

PMDD: n oireet näkyvät yleensä viikolla, ennen kuin aloitat ajanjakson, ja kestävät muutaman päivän kuluttua sen alkamisesta. Suurimman osan ajasta he ovat vakavia ja heikentäviä, ja he voivat pitää sinut päivittäisistä toimista.

PMDD: n oireita ovat:

• Mielialan vaihtelut
• Masennus tai toivottomuuden tunteet
• Voimakas viha ja ristiriita muiden ihmisten kanssa
• Jännitys, ahdistuneisuus ja ärtyneisyys
• Vähentynyt kiinnostus tavanomaiseen toimintaan
• Vaikeudet keskittyä
• Väsymys
• Ruokahalun muutos
• Tunne hallitsemattomalta
• Sleep-ongelmat
• Krampit ja turvotus
• Rintojen arkuus
• Päänsärky
• Nivel- tai lihaskipu
• Kuumia aaltoja

Diagnoosi

Jos sinulla on jokin PMDD: n klassisista oireista, ota yhteys lääkäriisi. Hän tarkastelee lääkärisi historiaa kanssasi ja antaa sinulle perusteellisen tentin ja tekee joitakin testejä selvittääksesi, miten tunnet emotionaalisesti ja henkisesti.

Ennen kuin hän diagnosoi sinut PMDD: llä, hän varmistaa, että emotionaaliset ongelmat, kuten masennus tai paniikkihäiriö, eivät aiheuta oireesi. Muita lääketieteellisiä tai gynekologisia tiloja, kuten endometrioosi, fibroidit, vaihdevuodet ja hormoniongelmat, on myös suljettava pois.

Lääkärisi voi diagnosoida sinulle PMDD: n, jos:

• Sinulla on vähintään viisi edellä mainittuja oireita.
• Ne alkavat 7–10 päivää ennen kuin saat ajan.
• Ne menevät pois pian verenvuodon aloittamisen jälkeen.

Jos toisaalta käsittelet näitä ongelmia päivittäin ja ne eivät paranna, kun aloitat kuukautiskierron, se on epätodennäköistä, että ne johtuvat PMDD: stä.

Jatkui

hoidot

Monet samoista strategioista, joita käytetään PMS: n hoitoon, voivat myös auttaa vähentämään PMDD: n oireita.

Useita yleisiä hoitoja ovat:

• Antidepressantit (selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät)
• Hormonihoito (ehkäisypillerit)
• Ruokavalion muutokset
• Säännöllinen harjoittelu
• Stressihallinta
• Vitamiinilisät
• Tulehduskipulääkkeet

Joissakin yli-laskuri-kipulääkkeissä, kuten aspiriinissa, ibuprofeenissa ja ei-steroidisissa tulehduskipulääkkeissä (NSAID-lääkkeet), voi olla apua joillekin oireille, kuten päänsärky, rintojen arkuus, selkäkipu ja kouristelu. Diureetit, joita kutsutaan myös "vesipulloiksi", voivat auttaa nesteen kertymistä ja turvotusta.

Terapeutin kanssa puhuminen voi myös auttaa käsittelemään selviytymisstrategioita. Ja rentoutumishoito, meditaatio, refleksologia ja jooga saattavat tarjota sinulle helpotusta, mutta niitä ei ole tutkittu laajalti.