Asiantuntijat tarjoavat neuvoja turvalliseen päivään rannalla.

Denise Mann

Ranta voi olla melko pelottava paikka kuolemantapauksista ja punaista kuumaa aurinkoa ja meduusoja. Mutta sen ei tarvitse olla. Asiantuntijat kertovat, että päivä rannalla voi olla … hyvin … päivä rannalla - kun tiedät mitä pitää varoa.

"Uinti- ja vesiurheilumahdollisuudet ovat hyvin terveitä, kun käytät varovaisuutta itsellesi ja perheellesi, kun vierailet rannalla", sanoo Yhdysvaltain hengenpelastusyhdistyksen (USLA) presidentti B. Chris Brewster. Beach, Calif Ensimmäinen askel on tietää, missä vaara lurks ja miten sitä voidaan välttää.

Rip-virtojen valloittaminen

Rip-virrat, usein väärinkäyttötapoja tai alivuotoja, esiintyvät, kun surffaa työntää vettä ylös rannan rinteeseen ja sitten painovoima vetää sen takaisin. Tämä luo tiivistä vesistöä, joka liikkuu merellä. Ne muodostavat aaltoja, jotka hajoavat rannalla, mikä aiheuttaa veden loukkuun rannan ja hiekkarannan tai muun vedenalaisen ominaisuuden välillä. Vesi konvergoituu kapeaan, joen kaltaiseen kanavaan, joka liikkuu suuresta nopeudesta rannasta. Ja he ovat mitään muuta kuin hyvänlaatuisia. Itse asiassa noin 80% pelastuspalvelun pelastajista meren rannoilla johtuu virroista ja 80% hukuttavista kuolemista johtuu myös virroista, Brewster sanoo. "Rip-virrat voivat esiintyä missä tahansa surffausrannassa ja ne ovat yleensä voimakkaampia, kun surffikoko kasvaa", Brewster sanoo.

Jatkui

Paras tapa suojella itseäsi virroittamisvirroilta on välttää niitä.

"Valitse ranta, jossa on hengenpelastajia, koska hukkumismahdollisuudet ovat 1 18 miljoonasta, jos hengenpelastaja on paikalla", hän sanoo. Kuulostaa riittävän yksinkertaiselta, mutta Yhdysvalloissa on monia rantoja, joissa paikallinen yhteisö ei tarjoa hengenpelastajia, hän sanoo. "Varmista, että uimarannat ovat henkilöstön mukana", hän lisää. "Joillakin rannoilla hengenpelastajia on vain henkilökuntaan asti klo 18.00 asti, joten pelkästään se, että menet rannalle, jossa on hengenpelastaja, ei tarkoita, että hengenpelastaja on läsnä uimassa", hän sanoo. "Tarkista heidän kanssaan ennen uintia ja kysy, missä turvalliset paikat ovat," hän sanoo. "Niiden tehtävänä on auttaa sinua löytämään turvallisin paikka ja jos ei ole olemassa hengenpelastajia, saatat löytää kioskin tai merkkejä rannan liityntäpisteistä, joissa on tällaisia ​​tietoja."

Jatkui

Jos sattuu tarttumaan rip-virtaan, "ui puolelle tavalla tai toisella, kunnes sinulla ei enää ole vaikeuksia tai tuntea itsesi vetämistä", Brewster neuvoo.

Mitä tahansa teetkin, "älä taistele nykyisen kanssa, koska nämä virrat voivat liikkua jopa 8 solmua, mikä on nopeampaa kuin olympia-uimari voi uida", hän sanoo. "Monissa tapauksissa et yksinkertaisesti kykene ylittämään rip-virtaa, joten sinun kannattaa ohittaa sitä", hän sanoo.

Toinen vaihtoehto on kuluttaa vettä, kunnes joku voi auttaa sinua, Brewster ehdottaa.

"Opi uimaan ympäristössä, jossa aiot uida", Brewster sanoo. "Saatat olla luottavainen uima-uimari, mutta se ei valmista sinua Oahun pohjoisrannalla Havaijilla", hän sanoo. "Ui aina hengenpelastajan lähellä ja älä koskaan uida yksin", hän sanoo. "Jopa hyvin luottavainen uimari voi kokea vaikeuksia, ja jos on hätätilanne ja olet yksin, et ehkä huomaa."

Jatkui

Alkoholi ja uinti eivät sekoita

"Sinun pitäisi välttää alkoholia uinnin aikana", Brewster sanoo. USLA: n mukaan alkoholi voi vähentää kehon lämpötilaa ja heikentää uintikykyäsi sekä heikentää tuomiota, mikä aiheuttaa tarpeettomia riskejä.

Float missä voit uida

"Jos sinulla on lautta, älä ota sitä kauempana rannalta kuin sinulla on mahdollisuus uida", Brewster sanoo. "Jos käytät kelluvaa laitetta, kuten runkolautaa tai lautaa, käytä hihnaa niin, että jos putoat, et menetä laitetta", hän suosittelee.

Steer Clear of Sharks

Jokaisen kesän aikana kuulemme ainakin yhden hirvittävän hain hyökkäyksen. Itse asiassa kesäkuun puolivälissä surffaaja kuoli sen jälkeen, kun haibitti hänet vasemmalle reidelle Koillis-Brasilian vesillä, jotka tunnetaan suurten haiden pitoisuuksien mukaan. Mutta haiden hyökkäykset ovat itse asiassa melko harvinaisia. Maailmanlaajuisesti on vuosittain keskimäärin 50–70 haiden hyökkäystä kansainvälisen haiden hyökkäystiedoston laatimien tilastojen mukaan.

"Olet todennäköisesti todennäköisemmin loukkaantunut autolla onnettomuudessa, joka ajaa rannalle kuin koskaan nähdä hain", Brewster sanoo. Välttäkää tilastolliseksi tuleminen, "älä käytä kiiltäviä koruja tai uida iltahämärässä", Brewster ehdottaa. "Shark-puremien uskotaan johtuvan saalistajien tunnistamisvirheistä, joissa hai luulee olevasi kala tai sinetti."

Jatkui

Hyppää yli Jelly Fish

"Yleensä haluat välttää kaikki hyyteläkalat", Brewster sanoo. "Jos he ovat vedessä, voit ehkä välttää vettä tai tarkistaa hengenpelastajalla selvittääkseen, millaisia ​​ongelmia he kokevat", hän sanoo. Silti "hyytelökalat ovat yleensä häiritseviä kuin hengenvaarallisia tapahtumia."

Muista veden laatu

"Useimmat yhteisöt testaavat rantavesiä ja niiden on tehtävä niin liittovaltion lainsäädännön mukaisesti", Brewster sanoo. "On hyvä idea selvittää, mitä veden laatu on ennen kuin lähdet, koska huonon veden laadun tulokset ovat ruoansulatuskanavan ahdistusta, korvatulehdusta ja joskus vakavampia ongelmia", hän sanoo. Jotkut rannat lähettävät päivityksiä veden laadusta, "mutta tämä ei ole sellainen, johon voit luottaa, koska useimmat testaukset ovat satunnaisia ​​ja tapahtuu harvoin", hän selittää. "Kun merkit ovat ylöspäin, veden laatu on saattanut olla jo heikkoa jo yli päivän", hän sanoo. Hyvä puhelu on välttää valtameri heti sateen jälkeen. "Jos sinulla on viime aikoina ollut rankkasateita, on todennäköistä, että veden laatu on saattanut huonontua ainakin jossain määrin."

Jatkui

Slather Sunscreen

Mikään ei voi pilata päivää rannalla kuin aurinkoa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että auringon altistuminen ennen 18-vuotiasta lisää merkittävästi riskiä sairastua ihosyöpäkasvuun myöhemmin elämässä, mukaan lukien mahdollisesti kuolemaan johtava melanomamelanooma. Uudet tutkimukset ovat osoittaneet, että 20-vuotiaiden auringon polttaminen lisää myös melanooman kehittymisen riskiä. "Voit vähentää merkittävästi riskiäsi polttaa ja kehittää ihonhoitajaa ottamalla käyttöön tiettyjä varotoimia", sanoo New Yorkin JUVA-iho- ja laserkeskuksen johtaja Bruce Katz.

"Ensimmäinen asia on aurinkovoidetta, mutta se ei koske vain aurinkosuojakerrointa (SPF), vaan myös muita ainesosia", hän sanoo. Valitse aurinkosuojat titaanidioksidilla tai sinkkioksidilla.

"Nämä aineosat estävät sekä ultravioletti-B: n (UVB) että ultravioletti-A: n (UVA), kun taas muut ainesosat estävät vain UVB: n," hän sanoo. Valitse SPF 15 tai suurempi.

Muista, että "yksikään ei ole hikirakenteinen tai hankaamaton, joten ne kaikki on levitettävä uudelleen kahden tunnin välein, varsinkin jos olet hikoilu tai uinti", hän sanoo. On myös tärkeää käyttää päällystettyjä hattuja, joissa on leveät vanteet ja aurinkolasit. "Auringonvalo on voimakkainta klo 10.00-15.00", hän sanoo. "Ole varovainen ja seiso sateenvarjon alla, ja muista, että aurinko on paljon vahvempi kuin 10 tai 20 vuotta sitten, koska otsoni on ohentunut."