Osteoporoosi itsessään ei ole tuskallista. Mutta kun tila on vakava, se voi johtaa murtumiin ja muihin tuskallisiin ongelmiin.

Kipu on yleensä vakavampi kuin särky, jota monet tuntevat ikääntyessään. Mutta sinun ei tarvitse vain virnistää ja kantaa sitä. Sinulla ja lääkärilläsi on monia vaihtoehtoja, joiden avulla voit löytää helpotusta.

Puristusmurtumat ja osteoporoosikipu

Yleisin osteoporoosikipun syy on selkärangan puristusmurtuma. Se voi aiheuttaa:

• Äkillinen, kova selkäkipu, joka pahenee, kun seisot tai kävelet jonkin verran helpotusta makuulla
• Ongelmia kehon vääntymisessä tai taivutuksessa ja kipua, kun teet
• Korkeuden menetys
• Kaareva selkä, jota kutsutaan kyfoosiksi, joka tunnetaan myös nimellä "henkivartijan hump".

Luut ovat hauraita osteoporoosissa. Murtumia voi tapahtua myös yksinkertaisista liikkeistä, jotka eivät näytä olevan vaarallisia, esimerkiksi nostamalla päivittäistavaroiden laukku, kiertämällä autosta poistumiseen tai laukaisemalla hieman matolle.

Murtumat voivat kestää kuukausia. Kivun pitäisi alkaa mennä pois, kun luu alkaa korjata itseään. Joillekin ihmisille osteoporoosikipu voi kuitenkin kestää kauemmin.

Jos satut, keskustele lääkärisi kanssa. Hän voi auttaa löytämään tapoja hallita sitä.

Jatkui

Lääkitys

Lääkitys on suosituin tapa hoitaa osteoporoosikipua. Lääkärisi voi määrätä sinulle jotakin tai suositella joitakin apteekkihoitoja, joita voit ostaa apteekista. Medit, jotka voivat auttaa:

• Kipu relievers kuten acetaminofeeni, aspiriini, ibuprofeeni ja naprokseeni. Ne ovat turvallisia useimmille ihmisille, mutta ne voivat aiheuttaa vatsan ärsytystä ja verenvuotoa tai maksaongelmia, jos otat niitä pitkään aikaan. Kysy lääkäriltäsi, että olet varma, että he ovat sinulle sopivia.
• Reseptin kipulääkkeet. Ne voivat auttaa sinua tuntemaan paremmin lyhyellä aikavälillä. Mutta on joitakin, joita ei pitäisi ottaa pitkään aikaan. Joten he eivät ehkä ole hyvä valinta, jos sinulla on pitkäaikainen kipu osteoporoosista.
• Masennuslääkkeet. Se voi auttaa ihmisiä käsittelemään kroonista kipua. Lääkärisi voi määrätä sinulle sinulle, jos olet kokeillut muita kivunlievityksiä, jotka eivät ole auttaneet.

Fyysinen helpotus

Lääkärisi voi ehdottaa muita tekniikoita, joiden avulla voit helpottaa kipua:

• Lämpö ja jää. Lämmin suihkut tai kuumat pakkaukset voivat helpottaa jäykkiä lihaksia. Kylmät voivat tunnistaa särkeviä alueita ja vähentää turvotusta.
• Fysioterapia.Osteoporoosikipu voi vaikeuttaa fyysisesti aktiivista. Mutta saatat tuntea pahempaa, kun et liiku kovin paljon. Fysioterapeutti voi auttaa sinua löytämään turvallisen harjoitusohjelman ja opettamaan liikkeitä, jotka voivat auttaa sinua tuntemaan olosi paremmin.
• Kiinnikkeet ja tuet. Takakannatin voi lievittää kipua selkärangan murtuman jälkeen. Se voi myös antaa sinun liikkua normaalisti, kun selkäranka on parantunut. Mutta riippuen liian kauan voi tehdä lihakset heikommaksi. Jos käytät rintaliiviä, aloita harjoittelu vahvistaa lihaksiasi heti kun lääkäri sanoo, että se on turvallista.
• Akupunktio, akupressio ja hierontahoito. Nämä hoidot voivat helpottaa kipua ja jännitystä. Mutta varmista, että puhut lääkärisi kanssa ennen kuin kokeilet näitä hoitoja. Hän voi kertoa teille, mitkä ovat turvallisia sinulle ja mitä etsiä harjoittajalta.

Jatkui

Mind-Body Therapy

Tutkimukset ovat osoittaneet, että jotkut psykologisen avun tyypit voivat antaa ihmisille mahdollisuuden käsitellä pitkäaikaisia ​​kipuja. Yksi tai useampi näistä mielen-kehon hoidoista voi toimia sinulle:

• Opastetut kuvatauttaa sinua keskittymään positiivisiin sanoihin, lauseisiin tai miellyttäviin kuviin. Se pitää huomionne kipuasi.
• Rentoutuskoulutus opettaa, miten keskittyä ja hengittää syvästi. Tämä rentouttaa lihaksia ja lievittää kipuja ja jännitteitä.
• biopalaute käyttää erityistä konetta, joka auttaa oppimaan ohjaamaan kehon perusfunktioita, kuten sykettä ja lihasjännitystä. Se voi auttaa sinua hallitsemaan rentoutumistaitoja ja helpottamaan kipua.
• Puhu hoito voi olla hyödyllistä, kun kipu aiheuttaa emotionaalista stressiä ja masennusta. Nämä tunteet voivat tehdä sinulle haittaa vielä enemmän. Terapeutti voi auttaa sinua oppimaan terveitä tapoja käsitellä stressiä, joka voi helpottaa kivun hallintaa.

Leikkaus

Jos lääkitys, fysioterapia, lepo tai muut tekniikat eivät toimi kivunne vuoksi, lääkäri voi suositella leikkausta.

Puristusmurtumien hoitoon on olemassa kahdentyyppisiä leikkauksia: vertebroplastia ja kyphoplasty. Vertebroplastian avulla lääkäri käyttää neulaa luun sementtiseoksen injektoimiseksi murtumaan, jotta se paranisi. Kyphoplastyn avulla lääkäri täyttää pienen ilmapallon murtumassa luodakseen onton tilan. Sitten lääkäri täyttää sen luun sementtiseoksella. Nämä menettelyt näyttävät toimivan parhaiten, jos sinulla on ne 8 viikon kuluessa selkärangan murtumasta.

Seuraava artikkeli

Osteoporoosi ja ylikunto

Osteoporoosin opas

1. Yleiskatsaus
2. Oireet ja tyypit
3. Riskit ja ehkäisy
4. Diagnoosi ja testit
5. Hoito ja hoito
6. Komplikaatiot ja niihin liittyvät sairaudet
7. Living & Managing