Haluatko parantaa sukupuolielämääsi? Ehkä jotkut antiikin filosofioihin perustuvat menetelmät voivat tyydyttää.

Martin Downs, MPH

Kaukoidän muinaiset käytännöt kulkevat länsimaisiin huoneisiin - ja he saavat paljon huomiota länsimaisista seksiterapeuteista. Tantran ajatukset ja harjoitukset - seksuaalinen käytäntö ja filosofia, jotka löytyvät hindulaisuudesta, buddhalaisuudesta ja taolaisuudesta - auttavat parantamaan seksuaalista kokemusta ja syventämään emotionaalisia yhteyksiä. Suuri osa tantrasta on tuttu, jos olet koskaan kuullut, mitä länsimaiset terapeutit opettavat.

"Se vei jonkin aikaa ymmärtääkseni tämän", sanoo PhD, Ray Stubbs, tantran ja kirjoittajan pitkäaikainen omistaja. Essential Tantra. "Mitä olen opiskellut länsimaisessa seksologiassa ja mitä opiskelin samanaikaisesti Tiibetin laman kanssa, olivat hyvin samankaltaisia ​​käsitteitä, mutta koska kieli oli erilainen ja kehys oli erilainen, en uskonut niitä olevan Ja eräänä päivänä minulla oli tämä käsitys: Voi, he puhuvat samasta asiasta. "

Beverly Whipple, PhD, sukupuoliterapeutti ja neurofysiologi, jonka 1982-kirja loi termin "G-spot", sanoo käyttävänsä tantraa hänen työpajoissaan tänään. "Autan ihmisiä näkemään, että sukupuolielimet eivät ole ainoa painopisteemme", hän sanoo.

Periaatteessa tantrinen sukupuoli tarkoittaa seksuaalisen kokemuksen tehostamista lisäämällä aistiasi, sekä syventämällä yhteyttä sinun ja kumppanisi välillä.

Kun kuuluisat sukupuolitutkijat Masters ja Johnson alkoivat opettaa tekniikoita ihmisten seksuaalisen elämän parantamiseksi, he muuttivat usein sitä, mitä kirjoitettiin Hindu-teksteissä, joita kutsuttiin Tantroiksi (tantra, sanskritiksi, tarkoittaa jotain "keskinäistä") noin 300 AD "Masters ja Johnsonin terminologiassa se siirtyy seksuaalisuudesta" suorituskyvynä tai kysyntänä "todella parantuneeksi kokemukseksi seksuaalisen, aistillisen ilmaisun kaikista näkökohdista, Stubbs sanoo.

Se mitä ei ole kyse, nykyaikaiset tantriset opettajat sanovat, että se kopuloituu kieroutuneisiin sukupuolikohtiin. On hauskaa katsoa kuvia Kama Sutra, mutta useimmille meistä enemmän voimistelupaikkoja ei olisi hauskaa jäljitellä.

Monet tiet johtavat Roomaan

Kuinka tarkalleen teet tantraa? Se riippuu siitä, keneltä kuuntelet. Englanninkieliset tantrankieliset kirjat ovat muinaisten itäisten rituaalien ja filosofian mukautuksia, ja tulkinnat vaihtelevat tekijöiden kesken. Joskus, mitä he kuvailevat, muistuttaisivat vähän alkuperäisiä rituaaleja, koska se, mitä Intiassa työskenteli 1700 vuotta sitten, ei välttämättä toimi amerikkalaisille.

Jatkui

Esimerkiksi Stubbsin kirjassa hän kertoo aistillisen hieronnan tekniikoista ja siitä, miten suoritetaan "Secret Garden" -rituaali kumppanisi kanssa, johon kuuluu kylpyamme, kermavaahto ja jäähdytetty samppanja. Sisään Tantra: tajuissaan rakastava taidekirjoittajat Charles ja Caroline Muir keskustelevat G-pisteen stimulaation, suudella ja suuseksiä koskevista tekniikoista sekä keinoista parantaa kumppanien välistä viestintää.

Muut sukupuolen käsikirjat, jotka eivät ole erityisesti tantrisia, opettavat näitä asioita. Mutta löydät ideoita tantran kirjoista, jotka eivät ole Sukupuoli, tai Nina Hartleyn opetusvideoita.

Jos olet kiinnostunut tantristen käytäntöjen oppimisesta, sinun on ymmärrettävä, että kyseessä ei ole vain sukupuoli. Huolimatta samankaltaisuudesta nykyaikaisen länsimaisen seksiterapian kanssa, tantrisen sukupuolen pitäisi lopulta olla keino hengelliseen valaistumiseen, ei itsetarkoitukseen. Ja joissakin tantristen käytäntöjen muodoissa et voi jättää huomiotta henkistä tavaraa ja ohittaa sen.

Taolainen seksuaalinen jooga tai seksuaalinen chi kung (tai qigong) on ​​tantran muoto, joka opettaa miehiä viljelemään seksuaalista energiaa seksuaalisen kyvykkyytensä parantamiseksi ja parit parantamaan kokemustaan ​​jakamalla energiaa. Et voi olla skeptikko ja harjoittaa tätä. Sinun täytyy uskoa, että mystinen elämänvoima, jota kutsutaan chiksi, virtaa kehosi läpi, ja että sitä voidaan manipuloida sellaisiin vaikutuksiin kuin useat orgasmit ja pitkät lovemaking-istunnot.

"Voin seksiä tunti, joskus puolitoista tuntia, ja sitten haluan levätä ja saada lisää myöhemmin - ja tämä on ilman orgasmia", sanoo Eric Yudelove Taolainen jooga ja seksuaalinen energia. "Hyvin usein aloitamme varhain ja menemme aamupäivään. Se toimii hyvin."

Whipple opettaa menetelmiä saman tuloksen saavuttamiseksi, mutta eri tavalla. Chi ja chakroista puhumisen sijaan hän opettaa Kegelin harjoituksia, joita kutsutaan myös PC-lihasharjoituksiksi. Vahvistamalla lantionpohjan lihaksia miehet pystyvät paremmin kontrolloimaan siemensyöksyä, jolloin heillä on useita orgasmeja, ja naiset voivat tehdä saman.

Jatkui

Ehkä tämä kaikki kuulostaa liian raskaalta. Se on paljon työtä huvin vuoksi. Ja ehkä et sinä eikä rakastajasi halua seksiä tunteja kerrallaan. "Se ei tarkoita sitä, että pikakuvat eivät ole kunnossa, Stubbs sanoo. Mutta jos kaikki, mitä syöt, on pikaruokaa, se saattaa antaa sinulle sydänkohtaus eikä koko tyydytystä. "

Hän korostaa, että tantran harjoittaminen on elämäntapa, vaikka "se kuulostaa melkein uusimmalta villiltä", hän sanoo. Mutta hän ei pidä mielessä, että tantra rinnastetaan popkulttuuriin, tai vaikka ihmiset jatkaisivat sitä kuten viimeisintä ruokavaliota tai liikuntaa. "Ainakin ihmiset alkavat tutkia mahdollisuutta", hän sanoo.