Luuletko, että tiedät, mikä aiheuttaa osteoporoosia? Mieti uudelleen - jotkut syyt saattavat yllättää sinut.

Rebecca Buffum Taylor

Luut ovat elossa ja kasvavat jatkuvasti - eivät ole staattisia, kuten näet niitä piirrettyinä kirjoissa. Luut muuttuvat jatkuvasti koko elämäsi ajan, ja jotkut luusolut hajoavat ja uudet luusolut kasvavat takaisin prosessissa, jota kutsutaan remodelingiksi. Tämän luun solujen elinikäisen vaihdon myötä vaihdat suurimman osan luustostasi 10 vuoden välein.

Mutta osteoporoosia sairastavilla ihmisillä - luiden harvennus - luun häviö on suurempi kuin uuden luun kasvu. Luut ovat huokoisia, hauraita ja hajoavia. Katsokaa lonkkan röntgensäteitä, joilla on normaali luun tiheys, ja näet tiheän luun solujen matriisin. Mutta katsokaa lonkkaa, jossa on osteoporoosia, ja näet enimmäkseen ilmaa. Luuttomatriisi on kaikki liuennut, vain muutama ohut säike vasemmalle.

Niin kauan kuin 10 miljoonaa amerikkalaista on osteoporoosia ja 34 miljoonaa enemmän matalaa luumassaa, nimeltään osteopenia, sanoo National Osteoporosis Foundation. Miksi luun menetys on niin yleistä? meni asiantuntijoille selvittääkseen. Osteoporoosin syyt voivat yllättää sinut.

Osteoporoosi: "Hiljainen varas" kuin ikäsi

Luun tiheys on suurin 20-luvun alussa. Mutta ikääntyessä voit menettää luumassan useista eri tekijöistä. Osteoporoosi tai sen varhainen varoitusmerkki, osteopenia, merkitsee epätasapainoa remodeling-prosessissa: Liian paljon luua hajoaa ja liian vähän uutta luua rakennetaan takaisin. Hauraat luut johtuvat murtumasta.

Tiedät luultavasti, että tarvitset kalsiumia vahvojen luiden rakentamiseen, mutta matala kalsium-ruokavalio ei ole ainoa syyllinen. Osteoporoosin syitä on vähemmän. Asiantuntijat uskovat nyt, että syiden syynä on usein luun menetys.

Jatkui

Osteoporoosin syyt: Vähäinen östrogeeni naisilla

Mikä on osteoporoosin yleisin syy? "Yleensä se on estrogeenipuutos naisilla", sanoo Paul Mystkowski, MD, endokrinologi Virginia Mason Medical Centerissä Seattlessa ja kliinisen tiedekunnan jäsen Washingtonin yliopistossa Seattlessa. Luuhäviö kiihtyy vaihdevuosien jälkeen, kun vanhemmilla naisilla on nopea estrogeenin lasku. Ajan myötä osteoporoosin ja murtuman riski kasvaa, kun vanhemmat naiset menettävät enemmän luun kuin korvaavat.

Nuoremmat naiset, jotka lopettavat kuukautiset - kuten ohuet urheilijat tai tytöt, joilla on anoreksia - ovat myös vaarantaneet luun tiheyden, sanoo US Surgeon Generalin viimeisin raportti "Bone Health and Osteoporosis."

Molempien munasarjojen poistaminen kirurgisesti, jota kutsutaan kahdenväliseksi ooforektomiaksi, voi myös aiheuttaa osteoporoosia ja alhaisen luun tiheyden. Yhdessä tutkimuksessa tämä leikkaus aiheutti lonkkan, selkärangan ja ranteiden murtumien 54%: n kasvun postmenopausaalisilla naisilla.

Osteoporoosin syyt: alhainen testosteroni miehillä

Miehet tarvitsevat sekä testosteronia että estrogeeniä luun terveydelle. Tämä johtuu siitä, että miehet muuttavat testosteronia luun säilyttäväksi estrogeeniksi. "On olemassa selkeä yksimielisyys siitä, että kun arvioit osteoporoosia sairastavia miehiä," sanoo Mystkowski, "arvioit aina testosteronin puutetta."

Osteoporoosin syyt: Muut hormonien epätasapainot

Useilla muilla hormoneilla on merkitystä luun tiheyden säätämisessä, mukaan lukien lisäkilpirauhashormoni ja kasvuhormoni. Ne auttavat organisoimaan, kuinka hyvin luut käyttävät kalsiumia - ja milloin rakentaa ja hajottaa luua.

Mutta liian suuri lisäkilpirauhashormoni, jota kutsutaan hyperparatyroidismiksi, aiheuttaa kalsiumin menetystä virtsassa luun kustannuksella, sanoo Mystkowski. Vähemmän kalsiumia tarkoittaa heikompia luita. Ja ikääntyessäsi kehosi tuottaa vähemmän kasvuhormonia, joka sinun täytyy rakentaa vahvaan luuhun.

Osteoporoosin syyt: Kalsiumin puute

Ilman kalsiumia et voi rakentaa uutta luua elinikäisen luun remodeling-prosessin aikana.

Luut ovat kahden kivennäisaineen - kalsiumin ja fosforin - säiliö. Sinun veressäsi tarvitaan jatkuvaa kalsiumpitoisuutta, koska monet elimistöstäsi, erityisesti sydämestäsi, lihaksistasi ja hermostasi, riippuvat kalsiumista. Kun nämä elimet vaativat kalsiumia, ne varastavat sen luut mineraalivarastosta. Ajan myötä, kun kaatat kivennäisainetta luut, lopetat ohuilla, haurailla luut.

Jatkui

Osteoporoosin syyt: D-vitamiinin puute

Liian vähän D-vitamiinia voi johtaa heikkoihin luuihin ja lisääntyneeseen luukadon vähenemiseen. Aktiivinen D-vitamiini, jota kutsutaan myös kalsitrioliksi, on enemmän kuin hormoni kuin vitamiini, sanoo Mystkowski. D-vitamiini auttaa kehoasi imemään ja käyttämään kalsiumia monista eduistaan.

Osteoporoosin syyt: Sedentary Lifestyle

Luut heikkenevät, jos ne eivät toimi. Muista varhaiset astronautit? He kärsivät nopeasta luukadoksesta olematta painottomia avaruudessa. Ihmisille, jotka ovat istuttavia tai joilla on sairaus, kuten halvaus tai lihasdüstroofia, luun häviäminen tapahtuu nopeasti. Osteoporoosin syynä tämä on sinun käsissänne. Voit auttaa "uusimaan" luusi painavalla harjoittelulla, jossa asetat lempeä rasitus.

Osteoporoosin syyt: Kilpirauhasen sairaudet

Korkea kilpirauhashormonin taso on jo pitkään liittynyt luukadon lisääntymiseen. "Se on aina ollut useimpien lääkäreiden huolenaihe", Mystkowski sanoo, "mutta jos tarkastellaan pitkäkestoisia luun tiheyksiä kilpirauhasen pillereiden suurina annoksina, ne eivät ole dramaattisesti erilaisia, ja niiden murtumariski ei ole". t eroaa dramaattisesti. "

Silti useimmat lääkärit olisivat samaa mieltä: kuka tahansa kilpirauhashormonin suurilla annoksilla voi hyötyä saada säännöllistä liikuntaa ja ottaa riittävästi kalsiumia ja D-vitamiinia. Nämä elämäntapa-tekijät ovat voimakkaita tapoja hallita kokonaismurtumariskiä ja seurata luun tiheyttä testaamalla.

Osteoporoosin syyt: Tupakointi

Tupakoitsijoilla on alhaisempi luun tiheys ja suurempi murtumariski kuin tupakoimattomilla. Tupakointia ja luun terveyttä koskevat tutkimukset ovat nostaneet monia muita kauhistuttavia vaikutuksia, jotka johtuvat nikotiinin suorista myrkyllisistä vaikutuksista luusoluihin estääkseen elimistön kykyä käyttää estrogeeniä, kalsiumia ja D-vitamiinia.

Osteoporoosin syyt: Lääkkeet

Tiettyjen lääkkeiden käyttö voi johtaa luukadon vähenemiseen ja luunmurtumien lisääntymiseen. Yleisimmät ovat kortikosteroidit, joita kutsutaan myös kortisoniksi, hydrokortisoniksi, glukokortisoideiksi ja prednisoniksi. Näitä lääkkeitä käytetään astman, nivelreuman, psoriaasin, koliitin ja monien muiden sairauksien hoitoon. Antiseizure-lääkkeet ovat yhteydessä myös luun menetykseen.

Osteoporoosin syyt: sairaudet

Monet sairaudet voivat aiheuttaa luukadon, geneettisistä sairauksista, kuten kystisesta fibroosista, ruoansulatussairauksiin, joita kutsutaan multippeli myelooma, joka tunkeutuu luuhun poikkeavilla soluilla. Epänormaali kalsiumin erittyminen vaikuttaa myös luun menetykseen. "Jotkut eivät vain ansaa kalsiumia, kuten heidän pitäisi," sanoo Mystkowski, "ja he erittävät sen virtsan läpi luun kustannuksella."

Jatkui

Osteoporoosin syyt: Liian paljon alkoholia

Alkoholi voi pysäyttää luun remodelingin ja lisätä kalsiumin menetystä. Kärsivällisyys lisää kaatumisriskiä ja osteoporoosia, mikä tarkoittaa, että olet vaarassa rikkoutua.

Hyvä uutinen tässä? Sinun luun terveys on suurelta osin hallinnassa. Monet osteoporoosin syistä ovat elämäntapa-tekijöitä, joita voit muuttaa - kuten saada runsaasti kalsiumia, D-vitamiinia ja painoa harjoittavaa liikuntaa luiden luomiseksi. Jos luun häviäminen on edelleen ongelma, kysy lääkäriltäsi, mitä voit tehdä korjataksesi hormonien epätasapainoa tai muita luukadon lääketieteellisiä syitä.