Harjaa tietosi ihon aurinkovoidetta ja aurinkosuojaa varten keskikoululaisille lapsille.

Kelli Miller

Lazy päivää uima-altaalla tai rannalla ovat lämpimiä sää rituaaleja monille perheille. Mutta jos olet houkutteleva lapsesi pelaamaan ulkona jopa muutaman minuutin ajan ilman oikeaa aurinkosuojaa, otat epäterveellistä riskiä.

"Se kestää vain yhden vakavan auringon polttamisen mahdollisesti kaksinkertaistamaan lapsesi mahdollisuuden saada melanooma myöhemmin elämässä", sanoo Andrea Cambio, MD, FAAD, hallituksen sertifioitu lastenlääkäri. "Meidän on todellakaan kiinnitettävä ja suojeltava nuoria."

Slather Sunscreen - Ei poikkeuksia

Muista, kuinka paljon ihmetit vauvan sileää ihoa? Älä anna auringon tuhota kaunista kankaasta. Ultravioletti auringonvalo vahingoittaa ihoa ja voi myöhemmin aiheuttaa ryppyjä ja syöpiä. Ei ole olemassa sellaista asiaa kuin terveellinen rusketus; rusketus on merkki auringon vaurioista.

Laita aina aurinkovoidetta lapsellesi ennen kuin lähdet ulos. Tee siitä hauska peli. Opeta lapsellesi oikeinkirjoitusta BEENS: in auttamiseksi muistamaan usein unohdettujen paikkojen peittäminen: Polvien selkä, korvat, silmät, kaula ja päänahka.

Levitä aurinkovoidetta 15 - 30 minuuttia ennen kuin lähdet ulos. Noudata sitten 2 tunnin välein tai jos lapsesi on uinut. Vedenkestävä aurinkovoidetta kuluu pois - tarkista etiketti ja tarkista, kuinka pian sinun tulee hakea uudelleen.

Jos lapsesi osallistuu kouluun tai päivähoitoon, varmista, että opettajilta pyydetään käyttämään aurinkovoidetta ennen ulkoilua.

Valitse lapsiystävällinen aurinkosuoja

Etkö voi päättää, mikä aurinkosuoja on lapsellesi paras? Cambio ja lastenlääkäri Jerome A. Paulson, MD, FAAP, Washingtonin lasten terveysneuvontakeskuksen kansallisen ja kansainvälisen asioiden lääketieteellinen johtaja, jakoivat joitakin lapsiystävällisiä suosituksia.

Niiden numero 1: Valitse aurinkosuoja, joka sisältää sinkkioksidia tai titaanidioksidia, koska yhdisteet ovat vähemmän ärsyttäviä kuin toiset eivätkä imeydy ihoon. "Nämä ainesosat ovat luultavasti turvallisimpia siellä," Paulson sanoo.

On huolestuttavaa, että muut aurinkosuojatuotteet, erityisesti oksibentsoni ja retinyylipalmitaatti (A-vitamiinin muoto), voivat aiheuttaa haittaa. Molemmat kemikaalit ovat kuitenkin FDA-hyväksyttyjä käytettäviksi aurinkosuojatuotteissa.

Muut vinkit:

• Valitse aurinkosuoja, jonka aurinkosuojakerroin (SPF) on vähintään 30.
• Varmista, että se on merkitty "laaja-alaiseksi", mikä tarkoittaa, että se estää sekä UVA- että UVB-auringonvalon.
• Anna lapsesi valita värillinen tai tuoksuva aurinkovoidetta. Ota tämä idea käyttöön, jos lapsellasi on herkkä iho tai allerginen ihottuma, kuten ihottuma.
• Aurinkosuojatuotteet ovat parhaita kasvoille, koska ne eivät todennäköisesti tippu.
• Cambio tykkää suihkuttaa aurinkovoidetta lapsille, koska niitä on helppo käyttää. Peitä lapsen kasvot ruiskutuksen aikana tai pyydä häntä tekemään hauska kasvot tai pitämään henkeä viiden sekunnin ajan.

Jatkui

Peitä pää päähän Toe

Aurinkosuoja on vain osa aurinkosuojaa. Paulson suosittelee, että pysyt sisätiloissa klo 10–16, kun auringon säteet ovat vahvimmat.

Vaatteet voivat myös auttaa. "Paras aurinkosuoja on jotain, joka estää aurinkoa pääsemästä iholle, mikä on vaatteita, jos et ole rakennuksen sisällä", Paulson sanoo.

Mutta unohda tossing vaalea, valkoinen tee. Valkoisella T-paidalla on rajoitettu suoja-arvo. Jos näet tien läpi, aurinko voi paistaa ja polttaa ihon. Tumma, tiiviisti kudottu vaatetus, joka peittää kaikki altistuneet ihot, on paras.

Voit myös ostaa vaatteita, jotka on erityisesti käsitelty kemikaaleilla, jotka auttavat suojaamaan ultraviolettivalolta. Cambio suosittelee aurinkosuojavaatetusta, kuten lapsen uimapaidan tai ihottuma-suojapaidan, jonka ultraviolettisuojakerroin (UPF) on vähintään 30. Vaatteet menettävät UPF-vahvuutensa useiden pesujen jälkeen, joten tarkista etiketit hoito-ohjeista.

Etkö halua ostaa uusia vaatteita? Ihosyövän säätiö suosittelee SunGuardia, joka on pyykin lisäaine, joka sisältää aurinkovoidetta, nimeltään Tinosorb FD. Heitä se pesuun, ja vaatteesi saavat heti UPF: n 30. Suojaus kestää noin 20 pesua.

Käytä hattua

Pyydä lasta ottamaan kärki Barneysta ja käyttämään typerää hattua. Ota lapsesi hattu ostoksilla, mutta varmista, että ostat hatun, jolla on leveä reunus, joka heittää varjon kasvoille. Liian vanha Barney? Etsi suosikki urheilujoukkue tai koulun logo.

Aurinkolasit ovat toinen ulkona pakollinen. Ne ovat tärkeä osa aurinkosuojaa ja suositellaan kaikenikäisille lapsille. Varmista, että ne suodattavat sekä UVB- että UVA-säteet.

Kaksi-vuotias Anna Cheever ei koskaan mene ulos ilman hänen aurinkolasejaan ja hattuaan. Hän on käyttänyt hattua syntymän jälkeen, ja nykyään muistuttaa äitiään, jos hän unohtaa.

"Haluan, että hänen toisensa luonteensa on laittaa hattu ja aurinkovoidetta aina, kun hän menee ulos", äiti Kara Cheever sanoo. "Toivon, että hän seuraa edelleen hyviä auringonhoitotapoja, joita käytämme yhdessä."

Roolimalli on välttämätön, jotta lapsesi voivat luoda terveitä auringonottotapoja. Jos he näkevät sinut ohittamatta aurinkovoidetta, työskentelevät rusketuksella tai menemällä hattua, on todennäköistä, että he tekevät niin.

Jatkui

Rauhoittava auringonpolttama

Jos lapsesi saa auringonpolttamaa ja on aktiivinen ja leikkisä eikä siinä ole mitään rakkuloita, voit saada hänet tuntemaan olonsa paremmin.

• Aseta viileä pakkaus auringonpolttamiseen.
• Levitä aloe geeliä palaneelle iholle. Yritä sijoittaa aloe jääkaappiin muutama minuutti ennen käyttöä.
• Anna asetaminofeeni tai ibuprofeeni. Tarkista lääkäriltäsi oikea annos.
• Anna lapsellesi runsaasti nesteitä.

Älä käytä kipua lievittäviä lääkkeitä, jotka sisältävät bentsokaiinia auringon polttamalla iholla. (Näitä kutsutaan ajankohtaisiksi anestesia-aineiksi.) Ne voivat usein tehdä kivun huonommaksi, ja jotkut ihmiset ovat allergisia ainesosalle.

Jos lapsesi tuntuu tai näyttää sairas, piikki kuumenee tai rakkuloita, saat lääkärin apua.