Kuinka ohjata kritiikkiä ja hyväksyä kohteliaisuuksia

Charlene Laino

Se oli ensimmäinen kerta, kun äiti oli tavannut hänen tarkoituksensa.Valot olivat alhaiset ravintolassa, musiikin soittaminen.

Tarjoilija pani leipäkorin - ja hänen fiancée veti sen käsivarren ulottuvilta.

"Äitini näki, mitä hallitsija oli," kertoo nyt 50-vuotinen kirjailija, joka pyysi, että hänen nimeään ei paljastettaisi. "Kesti kauemmin nähdäksesi sen ja rikkoa sitoutumisen." (Muuten, hän painoi vain 125 kiloa, mutta hänen fiancà © oli jo tehnyt huomautuksia pikku vatsaansa.)

Riippumatta siitä, ovatko he sanattomia tai puhuneet äänekkäästi ja selkeästi, kommentit painosta ja painonpudosta voivat pistää - vaikka heille annettaisiin parhaat aikomukset. Lähes jokaisella, joka on taistellut painon kanssa, on hetkiä, jotka pysyvät muistissa.

Muutama niistä pahimmista rikoksista, joista kuulimme:

• Isä, joka kuvasi hänen ylipainoisen tyttärensä 10-vuotiaana "groteskisena vauvan norsuna". Joitakin vuosia myöhemmin saman naisen äiti sanoi: "Luulen, että olet nyt hyväksyttävämpi, kun olet vanhempi."

• Lääkäri, joka kysyi: "Oletko liian lihava seksiä varten?" (Kuten yksi jäsen huomautti painonpudotusklinikalla, "lihavia" - ei "rasvoja" - on oikea lääketieteellinen termi.)
• Verkostoitunut ystävä, joka sanoi: "Olen järkyttynyt siitä, ettet ole asianajajana saanut painoasi hallinnassa. En koskaan suosittele sinua työpaikalle."
• Pomo, joka katsoi sopivaksi rikkoa uutiset, että "olisit niin paljon kauniimpi, jos menetit vähän painoa."
• Normaalipainoiset ystävät, jotka sanovat ystävällisesti tarjoilijoille: "Teen matalan carb-asian, joten ei rullaa minulle, kiitos." (Yksi ylipainoinen nainen kertoo, että tarjoilija kääntyi hänen puoleensa yhden tämän pienen ilmoituksen jälkeen ja sanoi: "Et vain välitä, vai?")

• Kaveri, joka sanoi: "Arvaa, jos me koskaan menimme ulos, se olisi ensin kuntosalilla, vai?"

Mistä he pääsevät pois?

Larrian Gillespie, MD, urologi / gynekologi Jumalattaren ruokavaliosanoo lääkärinä, hän joutuu joskus kommentoimaan tai painottamaan painoa ja laihtumista. Mutta hänen henkilökohtaisessa elämässään hän ei tee sitä.

Jatkui

"Kun joku kertoo jollekin, että heillä on" niin kaunis kasvot ", hän sanoo," on olemassa alitajuntainen merkki siitä, että muu ei ole niin kuuma. "

Gillespie neuvoo dietersia vastaamaan tähän holhoavaan kastanjaan: "Kiitos, niin sinä." Se jättää henkilön mihinkään seuraavaan, oletettavasti rakentavaan, kommentoitavaan.

Osa ongelmasta, varsinkin naisille, on se, että fyysisiä ominaisuuksiamme arvostellaan niin usein, että Gillespie sanoo: "Kuinka etsitkö on koukussa menestykseen."

On myös merkitystä, että ylipainoinen henkilö on tyhmä: Eivätkö he voi lukea, että ylimääräinen paino on epäterveellistä? Tiedotusvälineissä ei ole puutetta siitä, mitä jotkut ylipainoiset ihmiset kutsuvat "U & D" -artikkeleiksi - rumaille ja tuomitseville.

Osa ongelmasta on, että ihmiset eivät usein ymmärrä monimutkaisia ​​olosuhteita, kuten lihavuutta.

Ruth Kava, PhD, RD, amerikkalaisen tiede- ja terveysneuvoston ravitsemusjohtaja New Yorkissa sanoo, että lihavuus voi olla seurausta geneettisistä suuntauksista, kilpirauhasen ongelmista tai jopa liikunnan puutteesta. Mutta on vaikea käyttää, kun olet raskas, joten se on sykli, hän sanoo.

"Toiset eivät koskaan ymmärrä kamppailun ylipainoisia ihmisiä", sanoo Catherine Vieira-Baker, tohtori, psykologi Walpolessa, May Institutissa, käyttäytymisterveyslaitoksessa.

"Koko maassa on huonoja ruokailutottumuksia. Ihmiset eivät eroa niitä, jotka yrittävät kovasti, ja niitä, jotka eivät ole."

Jotkut ihmiset, Gillespie sanoo, yrittävät neuvoa väärästä huolehtimisesta. Hänen omalla tyttärellään on sairaus, joka sai hänet painottumaan. "Hänen täytyy kertoa ihmisille, että hän hyväksyy hänet."

"Älä unohda," hän lisää, "mitä ihmiset sanovat, tulee heidän omasta selkänsä tarinastaan. Joskus ennakkoluulot ovat tapa saada ylivoimaa." Usein nämä kommentit piilottavat vihamielisyyden tai halun epäonnistua ruokavalioissa.

Miten vastata

Painonpudotusklinikassa "Daily Journaling: Friends Talking" -viestilautakunnassa Elizabeth0505 julkaisee, että kun hän syö mitään "epämääräisesti epäterveellistä", hän saa "I-know-why-she-rasvaa" -näkymän.

Vaikka se olisi ainoa päivän ateriasi, voisit syödä hampurilaisena ja saada ihmiset heittämään!

Jatkui

"Harkitse lähdettä", neuvoo Viera-Baker. "Onko tämä henkilö joku, jolle sinun täytyy pakata energiaa? Se riippuu suhdettasi luonteesta henkilöön. Jos tiedät, että tämä on vilpitön henkilö, joka välittää sinusta, et ehkä saa rikkoa."

Diet4Me sanoo "Daily Journaling" -viestikortilta, että hän käsittelee tuomitsevia ihmisiä yhden henkilön kerrallaan.

"Ei ole kaavaa", hän sanoo. "Jotkut ihmiset, joita sinun täytyy jättää huomiotta, ne eivät ole aika kannattaa. Muiden ihmisten kanssa voit kääntää kommentin vitsi.

Yksi mies kertoo olevansa myymälässä tyttärensä kanssa, kun vanhempi nainen tuli hänen luokseen ja sanoi: "Toivon varmasti, ettet anna tyttäresi rasvaa kuin sinä." Hän katsoi häntä ja sanoi: "Ja toivon, että hän ei saa ikään kuin sinäkin."

"Ohita heidät, harjaa ne pois, älä anna näille ihmisille mahdollisuutta arvioida sinua", Elizabeth 0505 ajaa WLC-levyllä.

Usein WLC: n jäsen Darby sanoo, että kommentin tekijällä on myös huomattava ongelma.

"En koskaan upota heidän tasolleen ja loukkaa heitä takaisin", hän sanoo: "Vaikka minulla on kiusaus. … Yritä olla antamatta näitä nompompareja häiritsevän sinua liikaa."

Adela23 sanoo joskus, että hän ilmestyy rehelliseen reaktioon: "Gee, se on karkea asia sanoa." Toinen nainen sanoo joskus: "Kerro minulle, miksi tämä on yrityksesi?"

'Näytät hyvältä!'

Jopa komplimentit ("Olet menettänyt TON: n, joka ei ole yksi niistä) ovat usein vaikeita ihmisille, jotka menettävät painoa.

Jotkut ruokailijat, Vieira-Baker sanovat, ottavat kohteliaisuuden, mikä tarkoittaa, että he eivät ehkä olleet niin hyvässä paikassa ennen. "Vastaatko tähän (mahdolliseen) taustalla olevaan viestiin", hän sanoo, "toinen tapa tarkastella sitä on se, että henkilö tunnustaa ponnistelut, joita teit, jotta teit tällaisen dramaattisen muutoksen.

"Et voi valita, miten saat kohteliaisuuksia", hän lisää. "Voit vastata osiin, joita haluat."

Jotkut aiemmin ylipainoiset ihmiset saattavat olla epämiellyttäviä kohteliaisuuksissa, koska he pitävät niitä pelottavina, Gillespie sanoo.

Jatkui

"Se on pelko … ajatus, että se on kirous sanoa, että näytät hyvältä, koska WHAM, saat takaisin painon", hän sanoo. "He näkevät (heidän painonpudotuksensa) niin heikoksi parhaimmillaan - onnea, sattumaa, eikä positiivista askelta omistuksessa ja vallassa." Anteeksi kohteliaisuus jollekin, joka on menettänyt paljon painoa, voi olla saalis-22, Viera-Baker sanoo. "Se voisi olla väärin, mutta ei sanoa mitään - ei tunnista ponnistusta - voisi olla loukkaus." Asiat saavat erityisen hankalaa, kun vastakkaisen sukupuolen jäsenet alkavat osoittaa kiinnostusta, jos ennen oli vähän. Jotkut tietysti nauttivat äkillisestä huomiosta. Toiset eivät ole tottuneet siihen, eivätkä ole varma, miten reagoida. Vielä toiset sanovat, "Jos et pidä minua aikaisemmin, et voi päivittää minua nyt."

"Saan todellakin peeved, kun kaverit, joille olen ollut näkymätön, katsovat minua", sanoo Aquamoose "Emotional Eating" -viestikortilta. "He ajattelevat olevansa mukavia, mutta tuo esiin persoonallisuuteni nastiestin puolen. Epäilen, että minun pitäisi lopettaa (tunne näin)."

Ja pidä mielessä, että nämä mahdolliset flirttaukset ovat vain ihmisiä. Jopa painonpudotusklinikan sanomalehdissä olevat ihmiset sanovat, että heidän täytyy olla varovaisia ​​arvioitaessa muita siitä, miten he näyttävät.

WLC: n jäsenet, jotka ovat olleet siellä, sanovat, että jos joku yrittää antaa sinulle kohteliaisuuden (ei väliä kuinka kömpelö), paras tapa käsitellä sitä on yleensä sanoa "Kiitos" - ja jättää se siihen.