Oletko luunheitto? Ota luun tietokilpailu selvittääksesi.

Colette Bouchez

Jos kokemuksesi luiden kanssa on melko rajoittunut siihen, että jokainen Halloween-puku sijoittuu, niin saatat pettää itsesi tärkeästä ennaltaehkäisevästä hoidosta.

Ota tämä tietokilpailu selvittääksesi, kuinka paljon tiedät luun terveydestä, ja opettele vähän siitä, mitä voit tehdä suojellaksesi luurasi päähän ja varpaan!

1. Suurin ihmiskehon luu on:

a. Kallo

b. selkä

C. Reisiluu (reisiluu)

d. Tibia (shin-luu)

Vastaus: c. Sinun reisisi (reisiluun) ei ole vain suurin luu, vaan myös vahvin, joka sisältää paljon kehon painoa. Reisiluun alempi pää yhdistyy sääriluun, joka muodostaa polven. Ylempi pää on pyöristetty palloksi, joka sopii lantioon, joka sijaitsee lantiossa ja muodostaa lonkkanivelesi. Rungon pienin luu on korvassa ja se on vain 1/8 tuumaa pitkä.

2. Termiä "pitkät luut" käytetään kuvaamaan:

Jatkui

a. Erittäin korkeita ihmisiä

b. Naiset, joilla on hyvin pitkät jalat

C. Luut, jotka tarjoavat rakennetta ja liikkuvuutta

d. Kaikki täysin kasvanut luu

Vastaus: c. "Pitkät luut" on termi, jota käytetään kuvaamaan mitä tahansa kovaa, tiheää luua, joka myös tarjoaa voimaa, rakennetta ja liikkuvuutta, kuten reisiluun.

3. "Rikkoutuneen" luun ja "murtuneen" luun välinen ero on:

a. ankaruus

b. Sijainti

C. komplikaatiot

d. Ei eroa

Vastaus: d. "Break" ja "murtuma" ovat vaihdettavissa olevia termejä, jotka tarkoittavat samaa asiaa: luu on rikki. On kuitenkin olemassa erilaisia ​​luun taukoja. Täydellinen tauko sanotaan tapahtuvan, kun luu rikkoutuu kahteen tai useampaan kappaleeseen; epätäydellinen tauko tarkoittaa, että luu ei hajoa kokonaan läpi; yhdisteen murtuma (jota kutsutaan myös "avoimeksi" murtumaksi) tapahtuu, kun luu rikkoutuu ihon läpi; yksinkertainen murtuma (tai "suljettu" murtuma) tapahtuu, kun luu rikkoutuu, mutta ihossa ei ole katkoksia. Lapsilla yleisimpiä luun katkeaminen on vihreän pinnan murtuma, tyyppi epätäydellinen tauko, joka aiheuttaa luun taivutuksen.

Jatkui

4. Kun oikeuslääketieteen asiantuntija tutkii luurankoa, he voivat kertoa:

a. Ikä

b. sukupuoli

C. Tietyt kuolinsyyt

d. Kaikki yllä oleva

Vastaus: d. Kaikki yllä oleva. Ikä määräytyy tarkastelemalla luun hajoamisen tasoa sekä etsimällä todisteita prosessista, jota kutsutaan "luutumiseksi", luiden sulautumiseksi, joka tapahtuu noin 800 pisteen kehossa eri ikäryhmissä. Löytäminen, mitkä luut ovat fuusioituneet, voivat auttaa määrittämään iän kuoleman aikaan. Kalloa ja lonkan luuta käytetään luurankon sukupuolen määrittämiseen, miesten lantiot ovat yleensä kapeampia kuin naisten, ja miehen kallo, jolla on selvempi luinen ulkonema otsa-alueella kuin naisen. Naisilla on usein myös pienempiä kylkiluut. Usein luut osoittavat todisteita väkivaltaisesta kuolemasta. Tähän sisältyisivät luodinreiät, loukkaantuminen terävällä aseella ja luun rikkoutuminen. Myös kuolemaan johtava luun tauti voidaan havaita.

Jatkui

5. Aikuisilla on 206 luuta kehossaan. Vauvat syntyvät:

a. 206 luuta

b. 150 luuta

C. 300 luuta

d. 185 luuta

Vastaus: c. Vauvat syntyvät noin 300 luudella, joista lähes kolmasosa sulaa lopulta muodostaakseen aikuisen 206 luun luuston. Lisäksi jotkut "luut" vauvan kehossa eivät ole lainkaan luuja, vaan rusto, pehmeä ja joustava materiaali, joka lopulta kasvaa luuksi. Kalsium ja muut ravintoaineet auttavat vauvan luita sulautumaan ja kasvamaan vahvaksi luustorakenteeksi.

6. Minkä tyyppinen luunmurtuma johtaa useimmiten kuolemaan yli 65-vuotiailla?

a. Kallo murtuma

b. Selkärangan murtuma

C. Lonkkamurtuma

d. Collarbone-murtuma

Vastaus: c. Kun kyse on ikääntyneiden henkilöiden loukkaantumisten aiheuttamista kuolemista, CDC: n tiedot kertovat meille, että putoaminen on yksi johtavista syistä, ja lonkkamurtumat ovat syynä kuolemaan liittyviin kuolemiin. Lisäksi lonkkamurtumat ovat tämän ikäryhmän vakavimpien terveysongelmien syy, ja he ovat myös vastuussa elämänlaadun dramaattisesta vähenemisestä. Noin 80% lonkkamurtumista esiintyy naisilla, joiden määrä kasvaa dramaattisesti 65 - 85-vuotiaiden välillä. CDC: n mukaan 90-vuotiailla yksi kolmesta naisesta ylläpitää lonkkamurtumaa.

Jatkui

7. Sairaiden hätätilanteissa havaittu yleisimpi luun katkeaminen on:

a. Ranne / käsi / sormia

b. Kallo

C. Nilkka / Jalka / Varpaat

d. lonkka

Vastaus: a. Amerikkalaisen ortopedisen kirurgian akatemian toimittamien tietojen mukaan vuonna 2004 sairaalan hätätilanteissa havaittu johtava luunmurtuma oli ranne-, käsi- tai sormimurtuma, jossa Yhdysvalloissa oli noin 1 093 000 tapausta. ja varpaiden murtumat (783 000), jota seurasi käsivarren murtumat (763 000) ja ylävartalon murtumat (342 000).

8. Terveiden luiden tarvitsemat ravintoaineet ovat:

a. Kalsium ja D-vitamiini

b. Sinkki ja magnesium

C. proteiini

d. Kaikki yllä oleva

Vastaus: d. Vaikka kalsium on voimakkaiden luiden ravintoaine, D-vitamiinia tarvitaan myös, jotta luut absorboivat kalsiumia - yksi syy siihen, että maitoa väkevöidään usein tällä ravinteella. Sinkin, sinkkiä, magnesiumia ja proteiinia löytyy myös maidosta ja ne ovat tärkeitä luuston vahvalle terveydelle.

Jatkui

Parhaiden kalsiumin lähteiden joukossa ovat vähärasvainen tai rasvaton maito tai juusto, jogurtti, parsakaali, mantelit ja kalsiumpitoiset elintarvikkeet, kuten appelsiinimehu, vilja, soijajuomat ja tofu-tuotteet.

9. Mitkä seuraavista elämäntapojen tavoista vaikuttavat luun terveyteen:

a. Tupakointi

b. Liikunta

C. Liiallinen alkoholinkäyttö

d. Kaikki yllä oleva

Vastaus: d. Vaikka tupakointi ja alkoholi vaikuttavat luita negatiivisesti, liikunta voi vaikuttaa positiivisesti luun terveyteen. Tutkimukset ovat osoittaneet suoran yhteyden tupakoinnin ja luun tiheyden vähenemisen välillä, mikä puolestaan ​​lisää osteoporoosina tunnetun luun harvennushäiriön riskiä.

Liiallinen juominen voi häiritä D-vitamiinin tuotantoa, mikä puolestaan ​​häiritsee kalsiumin imeytymistä. Alkoholismi on myös liittynyt korisolin, hormonin, joka voi vähentää luun muodostumista ja lisätä luun hajoamista, lisääntymiseen.

Samaan aikaan liikunta - erityisesti painoa kantavat harjoitukset, jotka pakottavat sinut painamaan painovoimaa, kuten kävely, painon nosto ja portaiden kiipeäminen - lisäävät luun terveyttä, jotta luun tiheys vähenee ikääntyessä.

Jatkui

10. Osteopenia on:

a. Tutkimus luun terveydestä

b. Eräänlainen luunmurtuma

C. Naisten luun tauti

d. Matala luun massa

Vastaus: d. Osteopenia on termi, jota käytetään pieneen luun massaan, joka ei ole riittävän pieni osteoporoosiksi. Se on joskus osteoporoosin edelläkävijä, vakavampi luun harvennussairaus. Molemmat diagnosoidaan kivuttoman luun mineraalitiheyskokeen kautta, joka tunnetaan nimellä DXA.