7 riitojen levittäjiä ja vinkkejä väitteesi parantamiseen.

Tekijä Diane Lore

Becky Robbins sanoo, että hän ja hänen miehensä, Neil - naimisissa kahdeksan vuotta - harvoin taistella.

Tämä ei tarkoita, että ei ole ristiriitaa. Hän vain huutaa "sellaista kuin kuningatar Liisa ihmemaassa, "lausumalla lauseita, jotka muistuttavat" pois päältä ". Neil vastaa kuten useimmat kaverit avioliiton taisteluissa.

"Kaikki suhteesta väittävät," Debbie Mandel, kirjoittaja Riippuvainen stressistä, sanoo. "Kuitenkin kuinka äänekkäästi huutaa tai kuinka usein taistelette ei ennusta avioliiton lopputulosta."

Avioliiton oikeudenmukainen kelpoisuus tulee olennaisesti siihen, miten kukin kumppani tuntuu, kun he lähtevät kehästä. Jos molemmat ovat hyviä "nyrkkeilijöitä", jotka rakastavat muutaman kierroksen kehässä ja ovat sitten valmiita jonkinlaiseen make-sexiin, avioliitto on luultavasti hieno.

Mutta jos ihmiset jättävät kehän vihaiseksi, katkeraksi ja paheksuttavaksi, on ehkä aika arvioida uudelleen joko yhdessä tai terapeutin tai psykologin avulla.

Kuinka pitää rauha

Asiantuntuneiden autojen asiantuntijat - jotkut koulutuksen sukutaulusta ja toiset, joilla on kokemusten arvet - ovat suositelleet seuraavia strategioita asioiden tasoittamiseksi:

• Mene nukkumaan vihaiseksi. Useat terapeutit ja pariskunnat sanovat unohtavansa, että sanotaan, että aina ratkaistaan ​​vihaa ennen kuin käynnistät - ja anna joku nukkua sohvalla. "Olemme huomanneet, että vihainen nukkuminen on usein paras valinta," sanoo Lisa Earle McLeod, kirjailija ja 23-vuotinen avioliiton veteraani. "Sen avulla kumppanit voivat tyhjentää ajatuksensa, nukkua ja tehdä päivämäärän taistelemaan uudelleen (joka saattaa tuntua vähemmän tärkeältä päivän valossa)."
• Pidä tauko. Jopa 30 sekunnin tauko voi auttaa pari painamaan palautuspainiketta taistelussa, lisensoitu kliininen neuvonantaja Timothy Warneka sanoo. "Pysäytä, astu ulos huoneesta ja yhdistä uudelleen, kun jokainen on hieman rauhallisempi."
• Omasta osasta taistelua. Melody Brooke, lisensoitu avioliitto ja perheterapeutti, sanoo, että kaksi asiaa purkaa intensiivisiä taisteluja: myöntämällä, mitä teit, jotta kumppanisi olisi poistunut ja ilmaissut empatiaa kumppaniasi kohtaan. Brooke, kirjoittaja The Blame Game, sanoo, että tämä voi olla vaikeaa, mutta on tyypillisesti erittäin onnistunut. "Meidän puolustuksemme laskeminen taistelulämmössä vaikuttaa vastakkaiselta, mutta se on todella tehokas pariskunnille."
• Etsi huumori. Pamela Bodley ja hänen miehensä ovat olleet naimisissa 23 vuotta, "ja Herra tietää, että se ei ollut helppoa alkuvuosina, hän sanoo. "Mutta se on paljon, paljon parempi nyt. Meillä on hyvä huumorintaju." Hänen miehensä Paavali on pitänyt mielialavaloa aina sanomalla, että hän tietää, että naiset pitävät paitojaan kukkaroissaan. Joten kun hän tekee jotain väärin, Bodley sanoo: "Minä vain teeskennellä, että löysin hänet pään yli pannulla ja sanon:" TING! "
• Sulje ja kosketa. Brooke sanoo, että on kysymys, jossa asiasta keskusteleminen ei auta. Joten parit pitää vain pitää toisiaan, kun mikään muu ei näytä toimivan. "Yhteyden muodostaminen uudelleen kosketuksen kautta on erittäin tärkeää."
• Estä "mutta". Jane Straus, Enough on Enough! Pysäytä kestävä ja aloita elämäsi poikkeuksellisessa elämässään, sanoo pariskunnat usein purkamaan päätöslauselman, kun he tunnustavat toisen kumppanin aseman ja lisäävät sitten "mutta" seuraavaan henkeensä ja vahvistavat oman. Esimerkki: "Ymmärrän, miksi et ottanut ruokia perhehuoneessa, mutta miksi luulet olevani piika?"
• Muista, mikä on tärkeää. "Ymmärsimme pian, että meillä ei ole avioliitossa kahta olentoa", Jacqueline Freeman sanoo. "Meillä on todella kolme: minä, mieheni ja avioliitto. Ja meidän on huolehdittava kaikista kolmesta. Joten jos olemme väittäneet, joiden vika on, että talo on niin sotkuinen, voisin puolustaa itseäni sanomalla Työskentelin töissä projektin, joka tuo lisää tuloja, ja hän voisi sanoa, että hän oli kiireinen vahvistamalla jotain taloon, joka oli rikki. Meillä oli tapana jatkaa tällaista keskustelua jo jonkin aikaa. vuosia, olemme näyttäneet kehittäneemme 15 minuutin ajastimen väitettä varten. Sitten yksi meistä muistaa yhtäkkiä keskeisen kysymyksen: Mikä on avioliiton kannalta paras? "

Jatkui

Terapeutit sanovat myös, että on tärkeää ymmärtää, että mikään avioliitto ei ole täydellinen ja että taistelu on usein osa kompromissia.

Olen tullut ymmärtämään, että emme ole normaaleja, "Robbins sanoo." Mutta kuten he sanovat, "Normaali on vain sykli pesukoneessa." "