Nyt kun olet tehnyt suuren päätöksen päästä lonkkaasi, älä mene vain autopilottiin, ennen kuin leikkauksen päivämäärä rullautuu. Oikea prep voi tehdä valtavan eron palauttamisen nopeuttamiseksi ja sileäksi.

Lisätietoja menettelystä. Ennen kuin tarkistat sairaalaan, selvitä kaikki, mitä voit tehdä lonkkamuutoksen leikkauksesta, niiden liitosten tyypistä, joista valita, ja mitä odottaa elpymisen aikana. Tutustu asiantuntija-sivustoihin, kuten American Academy of Ortopedic Surgeons (AAOS) tai American Association of Hip and Knee Surgeons (AAHKS).

Kirjoita kysymyksiä kirurgille. Sinulla tulee olemaan joukko asioita kysyä, mutta saattaa olla vaikea muistaa ne kaikki, kun istut toimistossa. Kirjoita luettelo etukäteen alustalle, jotta olette valmiina tapaamiseen.

Harkitse vaikutusta työhön. Ajattele, miten leikkaus ja elpyminen vaikuttavat työhön ja kotielämään. Riippuen siitä, mitä teet elantonsa vuoksi, saatat tarvita muutaman viikon - tai jopa muutaman kuukauden - pois työpaikalta.

Hanki muoto ennen leikkausta. Se voisi auttaa nopeuttamaan elpymistäsi. Jos olet ylipainoinen, yritä menettää muutaman kilon. Luo myös vahvuutesi. Vahva ylempi runko helpottaa kainaloiden tai kävelijöiden liikkumista.

Tapaa fyysinen terapeutti. On hyödyllistä tehdä tämä ennen leikkausta. Oikea harjoitus on avain hyvään elpymiseen ja onnistuneeseen lonkanvaihtoon. Jos opit tekemään joitakin ennen operaatiota, se helpottaa niiden tekemistä myöhemmin.

Koe ajaa kainalosi tai kävelijäsi. Katso, voitko lainata niitä lääkärin toimistossa. Jos olet tyytyväinen niihin, se auttaa sinua helpottamaan leikkauksen jälkeen.

Hanki perhe ja ystävät auttamaan. Kukaan ei voi toipua pelkästään lonkkamuutoksesta. Tee nyt suunnitelma rakkaasi kanssa. Jos asut yksin, katso onko joku ystävä tai läheinen sukulainen voinut jäädä sinuun jonkin aikaa. Jos sinulla ei ole tukijärjestelmää, johon voit luottaa, kysy lääkäriltäsi, jos voisit pysyä kuntoutuskeskuksessa leikkauksen jälkeen, kun olet toipunut.

Jatkui

Järjestä kotisi uudelleen. Nyt on tärkeää tehdä muutoksia, joten kaikki on valmis, kun palaat sairaalasta. Harkitse nukkumista ensimmäisessä kerroksessa olevassa huoneessa. Luo sellainen "perusleiri", jossa vietät suurimman osan ajastasi - puhelimella, tietokoneella, kaukosäätimillä ja kaikella muulla, mitä tarvitset helposti. Varmista, että talosi on helppo liikkua kävelijöiden tai kainalojen avulla. Poista mahdolliset laukaisuriskit, kuten löysät matot.

Osta hyödyllisiä gadgeteja. Laitteet, kuten ulokkeet tai pitkät kädensijat, ovat käteviä leikkauksen jälkeen. Aseta portaiden tai kylpyhuoneen kaiteet, jotta elämä elpymisen aikana olisi helpompaa ja turvallisempaa.