1 / 19

Pureskelu jäällä

Se on luonnollista ja sokeritonta, joten saatat ajatella, että jää on vaaraton. Mutta kovilla, jäädytetyillä kuutioilla voi hakata tai jopa repiä hampaita. Ja jos mieletön chomping ärsyttää pehmeää kudosta hampaan sisällä, voi seurata tavallisia hammastahnoja. Kuumat ruoat ja kylmät elintarvikkeet saattavat laukaista nopean, terävän kivun kipua tai viipymättömän hammassärkyä. Seuraavan kerran, kun saatte jään, pureskele sen sijaan sokerittomia kumia.

Pyyhkäise eteenpäin 2 / 19

Urheilun pelaaminen ilman suusuojaa

Olitpa pelaamassa jalkapalloa, jääkiekkoa tai muita urheilulajeja, älä pääse peliin ilman suuhun. Tämä on muovia, joka suojaa hampaiden yläriviä. Ilman sitä hampaat saataisiin haketuksi tai jopa kolhiutuvat, kun toiminta karkeaa. Itse sovittavat suuvartijat voidaan ostaa kaupasta tai hammaslääkäri voi tehdä yhden mukautetun.

Pyyhkäise eteenpäin 3 / 19

Bedtime-pullot

Ei ole koskaan liian aikaista suojella hampaita. Annettaessa lapselle nukkumaan menevä pullo mehua, maitoa tai kaavaa, voi tuoda uusia hampaita matkalla. Vauva voi tottua nukahtamaan pullon kanssa suussaan, uimattaen hampaita sokereina yön yli. On parasta pitää pullot pois sängystä.

Pyyhkäise eteenpäin 4 / 19

Kielen lävistykset

Tongue-lävistykset voivat olla trendikkäitä, mutta metalli-nastojen puristaminen voi halkea hampaan. Huulien lävistykset aiheuttavat samanlaisen riskin. Ja kun metalli hieroo kumia vastaan, se voi aiheuttaa hartsin vaurioita, jotka voivat johtaa hampaiden menetykseen. Suu on myös paratiisi bakteereille, joten lävistykset lisäävät infektioiden ja haavaumien riskiä. Myös kielen lävistysvaarassa on riski vahingossa lävistää suuri verisuonen, joka voi aiheuttaa vakavan verenvuodon. Alarivi, keskustele ensin terveysriskeistä hammaslääkärisi kanssa.

Pyyhkäise eteenpäin 5 / 19

Hammastushionta

Hampaiden hionta tai bruksismi voivat käyttää hampaita ajan mittaan. Se johtuu useimmiten stressistä ja nukkumistottumuksista. Tämän vuoksi on vaikea hallita. Kovien elintarvikkeiden välttäminen päivän aikana voi vähentää tuskaa ja vahinkoa tästä tavasta. Suunsuojalla yöllä voi estää hiomisen aiheuttamat vahingot nukkumisen aikana.

Pyyhkäise eteenpäin 6 / 19

Yskänpastillit

Juuri siksi, että lääkehoidossa myydään yskäpisaroita, se ei tarkoita, että ne ovat terveitä. Useimmat ovat täynnä sokeria. Niinpä kun olet rauhoittanut kurkkuasi imeskelytablettien kanssa, muista harjata hyvin. Riippumatta siitä, onko sokeri peräisin yskän pudotuksesta tai kovasta karkista, se reagoi hampaita peittävän tahmean plakin kanssa. Sitten plakin bakteerit muuttavat sokerin hapoksi, joka syö pois hammaskiillosta. Hei, ontelot.

Pyyhkäise eteenpäin 7 / 19

Gummy Candy

Kaikki sokeriset herkut edistävät hampaiden hajoamista, mutta jotkut makeiset ovat vaikeampia kantaa. Gummies kiinni hampaat, pitää sokeria ja tuloksena happoja kosketuksissa emali tunteja. Jos päiväsi ei ole sama ilman kumimakaa, paista pari aterian aikana erillisen välipalan sijaan. Aterioiden aikana syntyy enemmän sylkeä, joka auttaa huuhtelemaan karkkia ja happoja.

Pyyhkäise eteenpäin 8 / 19

Sooda

Candy ei ole ainoa syyllinen, kun on kyse sokerin lisäämisestä. Sodasissa voi olla enintään 11 ​​tl sokeria per annos. Jos haluat lisätä loukkauksia loukkaantumiseen, virvoitusjuomat sisältävät myös fosfori- ja sitruunahappoja, jotka syövät pois hammaskiillosta. Ruokavalion virvoitusjuomien avulla voit ohittaa sokerin, mutta niissä voi olla vielä enemmän happoa keinotekoisten makeutusaineiden muodossa.

Pyyhkäise eteenpäin 9 / 19

Avaaminen hammastasi

Pullon korkkien tai muovipakkausten avaaminen hampaiden kanssa voi olla kätevää, mutta tämä on yksi tapa, jolla hammaslääkärit kuristuvat. Hampaiden käyttäminen työkaluina voi aiheuttaa niiden halkeilun tai sirun. Pidä sakset ja pullon avaimet sen sijaan kätevinä. Pohjalinjaa, hampaita tulisi käyttää vain syömiseen.

Pyyhkäise eteenpäin 10 / 19

Urheilujuomat

Ei ole epäilystäkään siitä, että kylmän urheilun juoma on virkistävä hyvän harjoituksen jälkeen. Mutta nämä juomat ovat yleensä runsaasti sokeria. Kuten sooda tai karkkia, sokeriset urheilujuomat luovat happohyökkäyksen hampaiden emaliin. Niiden juominen usein voi johtaa hajoamiseen. Parempi tapa pysyä hydratoituna kuntosalilla on sokeriton, kalorivapaa vesi.

Pyyhkäise eteenpäin 11 / 19

Hedelmämehu

Hedelmämehu on täynnä vitamiineja ja antioksidantteja, mutta valitettavasti useimmilla mehuilla on myös sokeria. Joillakin mehuilla voi olla yhtä paljon sokeria annoksena soodana. Esimerkiksi appelsiinisoodassa on vain 10 grammaa sokeria kuin appelsiinimehussa. Hedelmät ovat luonnollisesti makea, joten etsi mehua, jolla ei ole lisättyä sokeria. Voit myös vähentää sokeripitoisuutta laimentamalla mehua jonkin verran vettä.

Pyyhkäise eteenpäin 12 / 19

Perunalastut

Plakin bakteerit hajottavat myös tärkkelyspitoiset elintarvikkeet hapoksi. Tämä happo voi hyökätä hampaita seuraavien 20 minuutin aikana - jopa pidempään, jos ruoka on juuttunut hampaiden väliin tai välipala usein. Saatat haluta hammaslankaa syödä perunamerkkiä tai muita tärkkelyspitoisia elintarvikkeita, jotka ovat juuttuneet hampaisiin.

Pyyhkäise eteenpäin 13 / 19

Jatkuva snacking

Snacking tuottaa vähemmän sylkeä kuin ateria, jättäen ruoan bittejä hampaillesi tunnin ajan. Vältä liian usein välipaloja ja tartu pientä sokeria ja tärkkelystä sisältäviin välipaloihin - esimerkiksi porkkana.

Pyyhkäise eteenpäin 14 / 19

Pureskelu lyijykynillä

Oletko koskaan pureskellut lyijykynääsi keskittyessä työhön tai opintoihin? Kuten jään murskaaminen, tämä tapa voi aiheuttaa hampaita sirulle tai halkeiluun. Sokeriton kumi on parempi vaihtoehto, kun tuntuu tarpeesta pureskella. Se laukaisee syljen virtauksen, joka voi tehdä hampaat vahvemmiksi ja suojautua emali-syömistä hapoista.

Pyyhkäise eteenpäin 15 / 19

Juoda kahvia

Kahvin tumma väri ja happamuus voivat aiheuttaa hampaiden kellastumista ajan myötä. Onneksi se on yksi helpoimmista tahroista käsitellä erilaisia ​​valkaisutapoja. Keskustele hammaslääkärisi kanssa, jos olet huolissasi hampaiden värjäytymisestä.

Pyyhkäise eteenpäin 16 / 19

Tupakointi

Savukkeet ja muut tupakkatuotteet voivat tahrata hampaita ja aiheuttaa niiden kaatumisen ikenien aiheuttamien sairauksien seurauksena. Tupakka voi myös aiheuttaa suun, huulten ja kielen syöpää. Jos etsit yhtä syytä lopettaa, ajattele hymyillesi.

Pyyhkäise eteenpäin 17 / 19

Punaviinin juominen

Viinin hapot syövät pois hammaskiillosta, jolloin syntyy karkeita kohtia, jotka tekevät hampaista herkempiä värjäytymiselle. Punaviini sisältää myös syvän pigmentin, jota kutsutaan kromogeeniksi ja tanniineiksi, jotka auttavat värin tarttumiseen hampaisiin. Tämän yhdistelmän ansiosta viinin punainen väri pysyy mukanasi kauan sen jälkeen, kun lasi on tyhjä.

Pyyhkäise eteenpäin 18 / 19

Valkoviinin juominen

Saatat ajatella, että valkoiseen viiniin tarttuminen säästää hampaasi. Mutta hapot heikentävät silti edelleen, jolloin hampaat ovat huokoisia ja haavoittuvia muiden juomien, kuten kahvin, värjäykseen. Viininpyyhkiminen juoman tai hammastahnan käytön jälkeen lievällä valkaisuaineella voi torjua punaisen ja valkoisen viinin värjäysvaikutuksia.

Pyyhkäise eteenpäin 19 / 19

Ahmiminen

Syöminen liittyy usein liian suuriin määriin makeisia, mikä voi johtaa hampaiden hajoamiseen. Leikkaus ja puhdistus (bulimia nervosa) voivat vahingoittaa hampaiden terveyttä. Oksissa esiintyvät vahvat hapot voivat heikentää hampaita, mikä tekee niistä hauraita ja heikkoja. Nämä hapot aiheuttavat myös huonoa hengitystä. Bulimia voi johtaa moniin vakaviin terveysongelmiin, joten muista puhua lääkärillesi, jos olet puhdistanut.

Pyyhkäise eteenpäin

Seuraavaksi

Seuraava diaesityksen otsikko

Ohita mainos 1/19 Mainoksen ohittaminen

Lähteet | Arvosteltu 7.7.2012 1 Arvostellut: Alfred D. Wyatt Jr., DMD, heinäkuu 03, 2018

TARJOUKSET:

(1) Jerome Tisne / Valokuvaajan valinta
(2) Howard Berman / Stone
(3) Imgorthand / Vetta
(4) Ikä / valokuva-kirjasto
(5) UHB Trust / Stone
(6) Jonathan Nourok / Stone
(7) Achim Sass
(8) Brian T. Evans / Flickr
(9) Steve Pomberg /
(10) Steve Pomberg /
(11) Steve Pomberg /
(12) S Peterman / Zoonar
(13) Photostock Israel / Photolibrary
(14) Sulake
(15) Adam Gault / OJO-kuvat
(16) Martin Diebel
(17) Robert Kirk / Photodisc
(18) a.t.I-kuvat / Flickr
(19) Altrendon kuvat

Viitteet:

American Dental Association.
California Dental Association.
Hammaslääketieteen kuluttajaopas
Kansallinen yleisradio.
Uutiset, New Yorkin yliopisto.
Pearson, C. Huffington Post , Huhtikuu 2011.
USDA.

Arvostellut: Alfred D. Wyatt Jr., DMD, heinäkuu 03, 2018

Tämä työkalu ei anna lääkärin neuvoja. Katso lisätietoja.

TÄMÄT TYÖKALU EI SAA LÄÄKEVALMISTEITA. Se on tarkoitettu vain yleisiin tietotarkoituksiin eikä siinä käsitellä yksittäisiä olosuhteita. Se ei korvaa ammatillista lääketieteellistä neuvontaa, diagnoosia tai hoitoa, eikä sitä pitäisi luottaa tekemään päätöksiä terveydestäsi. Älä koskaan sivuuta ammatillista lääketieteellistä neuvontaa hoidon hakemisessa, koska olet lukenut sivustosta. Jos epäilet olevasi hätätilanteessa, ota välittömästi yhteys lääkäriisi tai soita numeroon 911.