Uniapnea on silloin, kun lopetat hengityksen lyhyen aikaa nukkuessasi. Voit herätä usein yön aikana "hengittämään", mutta et todennäköisesti tiedä sitä.

Jos lääkäri uskoo, että sinulla saattaa olla uniapnea, hän voi pyytää sinua viettämään yön nukkumiskeskuksessa, jossa voit liittyä laitteisiin, jotka tarkistavat sykettäsi, hengityskuviot, aivojohdot, veren happitasot ja muut elintärkeitä merkkejä nukkuessasi. Tätä testiä kutsutaan lepotutkimukseksi tai polysomnografiaksi. Joissakin tapauksissa lääkäri saattaa antaa sinulle laitteen kotona, jotta voit mitata hengitys- ja veren happitasoa.

”Apnea” tarkoittaa täydellistä hengenvetoa 10 sekunnin ajan tai pidempään. ”Hypopnea” on osittainen hengenvetohäviö, joka kestää 10 sekuntia tai kauemmin. Lepotesti kertoo lääkärillesi, kuinka monta kertaa tunnissa sinulla on apnea tai hypopnea. Lääkäri käyttää apnea-hypopnea-indeksiä (AHI), jotta kerrotaan, onko sinulla unihäiriö ja jos on, kuinka vakava se on.

Mitä AHI: n numerot merkitsevät?

Tässä on erittely:

• Normaali nukkuminen: Vähemmän kuin 5 tapahtumaa tunnissa
• Lievä uniapnea: 5 - 14 tapahtumaa tunnissa
• Kohtalainen uniapnea: 15–29 tapahtumaa tunnissa
• Vaikea uniapnea: 30 tai enemmän tapahtumaa tunnissa

Tämä asteikko on vain aikuisille. Lapsilla on vähemmän uniapneaepisodeja, joten useimmat asiantuntijat näkevät AHI: n yli 1,5: n poikkeavana lapsilla. He tarvitsevat tyypillisesti hoitoa, jos niiden AHI on 5 tai suurempi.

Uniapnean hoito

Jos sinulla on keskivaikea tai vaikea AHI-pistemäärä, saatat joutua käyttämään CPAP-laitetta (jatkuva positiivinen hengitystien paine) nukkumisen aikana. Se on naamio, jota käytät nenän päällä ja joka on liitetty letkulla olevaan koneeseen. CPAP puhaltaa ilmaa nenään, ja sen pitäisi auttaa sinua heräämään usein yöllä. Se voi myös tallentaa AHI: n.

Lääkäri ehdottaa yleensä myös elämäntapamuutoksia, kuten laihduttamista, liikuntaa, tupakoinnin lopettamista ja nukkumista selkänne tai vatsasi takana. Hän suosittelee todennäköisesti näitä muutoksia, jos AHI-pisteet osoittavat, että sinulla on myös lievä uniapnea.