Luultavasti teet sen. Jos lapsesi ovat ilahduttavia tai vanhempia, he varmasti tekevät sen myös: ota loputtomia ”itsepaloja” dokumentoimaan elämän hetket, jotka eivät kuitenkaan ole merkityksellisiä. Fussi suodattimien kanssa, jotta näyttöön tulee parannettu versio todellisuudesta. Ja sitten lähettää nämä kuratit laukaukset joukolle sosiaalisia verkostoja, jahtaa uusia seuraajia ja "tykkää" positiiviselle vahvistukselle.

Lapsesi myös luultavasti tekstiä, ei puhua, niiden laitteet sekä todellisen viestinnän väline että este.

Onko tämä kasvava navan katse ja epäsuora vaihto edistää narsismin nousua ja empatian menetystä kulttuurissamme, varsinkin nuorten sukupolvien keskuudessa? Ovatko lapset menettämässä myötätuntoaan ja yhteisöään?

Kyllä, ylläpitää Edd, Michele Borba, kirjailija UnSelfie: Miksi Empathetic Kids Onnistunut All-About-Me Worldissä . Tutkimuksessaan esittämä tutkimus viittaa itsekeskeisten ajatusten, toiveiden ja toimien nousuun 58%: iin amerikkalaisten college-lasten keskuudessa viimeisten kolmen vuosikymmenen aikana, jolloin empaattisen käyttäytymisen väheneminen on 40%.

”Itse-oireyhtymä” ei tarkoita pelkästään valokuvan ottamista ja sosiaalisia verkostoja ”, Borba kertoo. ”Se viittaa yleisen kulttuurimme siirtymiseen hyper-individualismiin, muutos havaittiin ensimmäisen kerran noin vuoden 2000 aikana. Olemme tulleet kilpailukykyisemmiksi ja itse keskittyneet todellisuuden television nousuun; jopa musiikilliset sanat, jotka kerran sanoivat: "Kaksi sydäntä sykkivät yhdeksi" sanovat nyt "minä näin" ja "minä sitä." Kirjoissa näemme paljon enemmän "minä" ja vähemmän "me". ja tule jotain, tee jotain. Nyt he yksinkertaisesti sanovat "rikkaat ja kuuluisat."

Mikä on vastalääke Me-Me-Me-aikakaudelle? Osoittautuu opetukseksi empatiasta - kyvystä laittaa itsensä toisen kenkään ja kuvitella, miten hän tuntee - niin nuorille kuin 1–2-vuotiaille, ja jatkaa molempien mallinnusta ja vahvistaa empatiaa, kunnes he ovat tarpeeksi vanhoja lähtemään kotoa, on avain.

Joten miten voit torjua narsismia ja tuoda empatiaa lapsillesi? Borba tarjoaa nämä yhdeksän ajatusta:

1. Kehitä emotionaalista lukutaitoa. Tekstiviestien aikakaudella lapset eivät tunnista kasvojen vihjeitä ja ääniintonointia. Ymmärtääkseen omia tunteitaan ja toistensa tunteita Borba neuvoo "säännöllistä, ajoitettua irrotettua aikaa. Ota perheen ateria takaisin. Laita kännykkä ja puhu. Silmästä silmään. Niinpä voit nähdä ja kuulla toistensa ilmaisut ja merkityksen. "

2. Tee perheen tehtävä. ”Kerro lapsillesi:” Tämä on meidän perheemme edustama: Sinun odotetaan olevan ystävällinen. Huolehtiva. Sosiaalisesti vastuullinen muille. ”Luo ​​merkki tästä lausunnosta ja ripusta se jääkaappiin, niin he näkevät ja sisäistävät sen joka päivä.” Vanhempien on myös harjoitettava sitä, mitä he saarnaavat.

3. Pysy "muu" tarkennettuna. ”Opeta lapsillesi kysyä:” Miltä minusta tuntuu kuin toinen henkilö? ”Kysy, kun teet kurin. Kysy heiltä, ​​kun katsot televisiota. Osoita merkkiä, joka käy läpi jotain vaikeaa, ja kysy: ”Mitä hän tarvitsee tuntea paremmin?” Kysy siitä tarpeeksi ja empatia alkaa. ”

4. Lue hyviä kirjoja. Esittele kirjallista fiktiota, kuten Charlotte's Web , Borba ehdottaa, että rikas moraalinen dilemma opettaa empatiaa. ”Nuori aikuinen romaani Ihme on toinen hyvä esimerkki ”, hän sanoo.

5. Hengitä. Lasten on opittava hallitsemaan tunteitaan itsesääntelyn avulla. ”Kun stressi syntyy, me kaikki menemme eloonjäämis- tilaan ja poistamme empatian”, Borba sanoo. ”Syvä hengitys on tapa päästä mielekkäämpään tilaan. Kerron lapsille ottaa hitaita ja syviä hengityksiä vatsaansa. Voit opettaa jopa nuorimmille lapsille tätä tekniikkaa. Se on upea teini-ikäisille. Se auttaa heitä rauhoittumaan. ”

6. Harjoittele ystävällisyyttä. Jos käyttäytyy ystävällisesti, ystävällisyydestä tulee tapana. ”Tiedän perheen, joka opettaa lapsilleen, kun he lähtevät päivään tekemään kaksi satunnaisesti ystävällistä asiaa ja raportoivat päivällisestä. Yksinkertaisia ​​juttuja, kuten hymyillen toiselle lapselle tai oven avaaminen opettajalle. Lupaan, he rakastavat positiivista vahvistusta, jota he saavat. Se kehittää huolehtimista, eikä vain lomien aikana. Pidä hauskaa tämän kanssa: Luo ystävällisyysindeksikortteja ja anna lasten tulla ideoiksi. Kerro heille joka päivä valita kaksi.

7. Opeta konfliktien ratkaisua. ”Joukkueen pelaajat ovat yhteistyökumppaneita ja ongelmanratkaisijoita, kun konflikteja syntyy”, Borba sanoo. Silti yhteiskunta voi olla niin kilpailukykyinen. ”Kannustan nuorempia lapsia selvittämään ristiriitoja Rock-Paper-Saksien pelien kanssa, jotka opettavat empatiaa pelin kautta. Vanha lapsi, mutta hyvä. ”Hän kehottaa vanhempia lapsia” pysäyttämään, kuuntelemaan heidän tunteitaan, ottamaan vuorotellen kertomaan ongelman keskeytyksettä tai pudottamalla, kaventamaan valintoja kohti ratkaisua, päättämään siitä, kättelemään - ja anna sen mennä."

8. Kiinnitä kaula ulos. Moraalista rohkeutta oppivat lapset tulevat tuleviksi johtajiksi Borban mukaan, joka on opiskellut 30 Nobelin palkinnon voittajan teoksia ja biografioita. ”Ne ovat lapsia, jotka eivät voi kiusata tai nähdä toista poikaa järkyttyneenä”, Borba sanoo. Silti se voi olla pelottavaa ottaa kantaa. ”Merivoimien tiivisteet oppivat neljä tekniikkaa läpäisemään tiukat koulutukset haastaviin tilanteisiin”, hän lisää. ”Opeta heidät lapsillesi. Ensimmäinen on positiivinen itsekeskustelu: "Olen rauhallinen ja hallitseva." Toinen on "paksu se": "Voin päästä seuraavien 5 minuutin aikana." Kun nämä 5 minuuttia on tehty, sano se uudelleen ottamaan pieniä askeleet kohti ongelman voittamista. Kolmas on syvä hengitys, joka ajaa pois pelosta. Neljäs tekee mielenterveysharjoitusta menestyksen visualisoimiseksi. ”

9. Kasvata erilaista! "Vanhempien on annettava lapsilleen mahdollisuuksia palvella ja antaa takaisin … ja aivan yhtä tärkeää on, että heidän on seurattava heidän intohimonsa ja kannustettava lapsia ajamaan omaa", Borba sanoo. ”Käytä myös sanomalehtiä, ei tuomiota ja synkkyyttä; kaikki negatiivinen voi olla numbing. Etsi kohottavia tarinoita ja lue ne lapsille ennen nukkumaanmenoa täyttääkseen ne maailman ihmeellä. ”