Eläminen niveltulehduksen kanssa voi olla vaikeaa. Apuvälineet voivat helpottaa elämää.

Denise Mann

Silmälasit, pullojen avaimet, pihdit - käytämme päivittäin kymmeniä apuvälineitä; ilman niitä meillä ei olisi paljon.

Joten kun nivelreuma, nivelrikko tai jokin muu ehto asettaa jarrut siihen, mitä teet, miksi ei laajenna työkalua, johon kuuluu muutamia hyödyllisiä laitteita, jotka helpottavat nauttimiasi asioita?

Apuvälineet missä tahansa talossa

Niveltulehdus on yleisin vamman syy, sanoo Patience H. White, MD, niveltulehduksen säätiön kansanterveyden varapresidentti, ja yli 100 tyypin niveltulehdusta, jotka vaikuttavat 46 miljoonaan ihmiseen, ei ole yllättävää.

Onneksi on olemassa satoja työkaluja, jotka voivat auttaa. Mutta ennen kuin käytät apuvälineitä, varmista, että käytät ensin omaa voimaa ja liikkeen vaihtelualuetta, sitä parempi on säilyttää molemmat. Muutamia yleiskäyttöisiä itsepalveluvälineitä, joita voit käyttää missä tahansa talossa, ovat:

• Rasvan kumihaarukat liu'uta kaikkea hammasharjakahvasta kynään tai perunankuorijaan, mikä vähentää nivelten painetta ja helpottaa pienten esineiden pitämistä.
• Doorknob-sovittimet ovat vipukahvoja, jotka sopivat tavanomaisiin pyöreisiin uriin. Asennuksen jälkeen sinun tarvitsee vain painaa vipua ylös tai alas avataksesi oven
• Lampun sovittimet. Kierrä lampun sovitin lampun pistorasiaan ja se muuntaa minkä tahansa metallilampun kosketuslampuksi, jossa on kolme kirkkautta.
• Jalkojen jatkeet voi pidentää työtuolisi, ruokapöydän, keittiön saaren tai minkä tahansa huonekalun, joka on liian alhainen käyttääksesi mukavasti.
• Keväällä ladatut sakset voi säästää kätesi väsymyksestä puutarhaan toimistoon.
• Keskeiset kääntimet napsauta kotitalouksien avainten päätä, laajentaen tarttumispintaa ja helpottamalla avaimien kääntämistä.

Jatkui

Keittiössä

Voit pitää keittiön talon sydämessä apuvälineillä, jotka helpottavat ruoanlaittoa, tarjoilua ja syömistä.

• Sähkölaitteet kuten sekoittimet, elintarvikeprosessorit, hitaat liedet, tölkkien avaimet, mikroaaltouunit ja astianpesukoneet tekevät lyhyitä töitä keittiötyöstä, käyttävät vähemmän arvokasta energiaa ja hemmottelevat nivelten.
• Pyörövaunu tai saari keittiössä voit siirtää ruokaa keittotasosta pöytälevyyn. Tee asiat entistä helpommiksi korvaamalla raskaat ruukut, pannut ja astiat kevyemmillä pöytä- ja keittiövälineillä.
• Vipu-tyyliset hana- tai hanat. Muunna vaikeasti hallittavat hanaosat vivutyyppisiksi hanat tai investoivat edullisiin hanaventtiileihin, vivun muotoisiin muovikappaleisiin, jotka sopivat hanaosien päähän ja helpottavat kääntöventtiilejä.
• Saavuta jatkoaineita, sauvat, joissa on vipu toisessa päässä ja tarttuja toisella puolella, auttavat sinua hakemaan tölkit korkealta hyllyltä, tai poimia lattialle pudotettuja kohteita. Itse asiassa tämä kätevä työkalu, joka voi myös olla magneettisen kärjen kanssa, on hyödyllinen koko talossa.
• Jar-aukot voi olla niin yksinkertainen kuin pieni kumilevy, joka sopii yli kierre- kannen, mikä antaa sinulle paremman vetovoiman, tai voit valita erikoiskonkeja, vipuja ja pihdityyppisiä tarttuja.

Kylpyhuoneessa

Pienistä pilleripulloista ja pienistä kynsileikkureista koviin posliinipintoihin, kylpyhuone voi olla vaikeaa navigoida niveltulehduksen kanssa. Muutama itsepalveluväline, joka voi helpottaa elämää:

• Lääketieteen pullon avaimet. Sinun ei tarvitse rajoitettua liikkuvuutta löytääksesi lääkepulloja, joita on vaikea avata. Onneksi monet edulliset työkalut voivat auttaa, jotkut niin yksinkertaiset kuin kumitetut levyt, jotka auttavat tarttumista, toiset ovat erikoisvälineitä lapsiturvallisten korkkien hallintaan. Voit myös pyytää apteekista sovittamaan lääkkeesi helpommin avattavilla kannilla.
• Kylpyamme / suihku. Vesiputous voi tapahtua kenelle tahansa liukkaiden pintojen ja veden ympärille. Kiskot on helppo asentaa ja se on helppo tapa lisätä ylimääräistä vakautta kylvyssä tai suihkussa; lisää luistamaton matto varren pohjaan, jotta asiat olisivat vielä turvallisempia.
• Kohotetut wc-istuimet voi tehdä wc: n käytön helpommaksi ja pois päältä, kuten myös lähellä asennetut kiskot.
• Pitkäkäsiteltävät harjat tai kylpyhaalarit voi helpottaa pesemistä kylpyammeessa tai suihkussa. Osta kaksi sarjaa ja voit käyttää toista puhdistaa kylpyamme / suihku itse.
• Helppokäyttöiset kynsileikkurit niissä on suuremmat terät ja kahvat kuin tavalliset leikkurit, ja niiden on käytettävä vähemmän painetta, mikä säästää nivelten kulumista.

Jatkui

Makuuhuoneessa

Pukeutuminen voi olla vaikeaa käsillesi, mutta onneksi on itsepalvelulaitteita, jotka helpottavat ja nopeuttavat työtä:

• Vetoketjun vedin / painike. Tässä rasvavarustetussa työkalussa on vetoketjujen vetämiseen tarkoitettu koukku ja metallilenkki, jonka avulla voit hallita painikkeita. Suurempien vaatteiden ostaminen voi myös helpottaa päivittäistä pukeutumista.
• Kierrekengän nauhat tehdä nopean työn sitomasta kenkiä, tai voit valita slip-ons tai kengät, joissa on tarrakiinnitys.
• Sock puller. Työnnä sukkaasi tai sileääsi tämän laitteen muovipäähän ja vetämällä kaksi hihnaa ja sukkia vetämällä sitä helpommin.
• Pitkäkäyttöiset kenkäsarvet auttaa liukukenkiä helpottamaan. Voit nopeasti tehdä oman, kun piilotat pienen kengän sarven pihalle.

Eniten alikäytetty apuväline

Kaikista itsepalvelulaitteista sokeriruo'on voi olla useimmiten nähty, mutta se on myös yksi vähäosaisimmista, ylläpitää valkoista.

Monille on olemassa jatkuva pelko siitä, että sokeriruo'o saa ne näyttämään vanhemmilta kuin ne ovat, mutta sokeriruo'on käyttäminen on "ei oikeastaan ​​kosketa ruoko", White kertoo. Sen sijaan se koskee itsenäisyyttä, luottamusta ja liikkuvuutta, jota ruoko voi antaa.

Muista, että jopa pari silmälasikehyksiä voi heijastaa henkilökohtaista tyyliäsi; Valkoinen pitää myös sokeriruo'on. "Muista vain Fred Astaire ja tuo ihana keppi Silinteri." Olitpa sitten tanssiminen tai kävely yhdessä, varmista, että käytät sokeriruo'on oikein: Huono jalkasi vastakkaisella puolella.

Etkö ole varma, onko sokeriruo'on, laajennuksen tai muun apulaitteen oikea valinta sinulle? Keskustele lääkärisi, fysioterapeutin tai työterapeutin kanssa. Ne voivat ohjata sinut itsepalveluvälineisiin, jotka auttavat sinua.