Sharon Liao

Hampaat on valmistettu kovasta tavarasta. Niiden ulkokerros, emali, on kehon vahvin aine.

Mutta tottumukset, terveysolot ja vammat voivat aiheuttaa kulumista.

Lue, mitä voi vahingoittaa hymysi ja mitä voit tehdä sen suojaamiseksi.

Hionta ja puristus

Hampaat on tarkoitus purkaa ja pureskella. Liian suuri osa siitä voi kuitenkin aiheuttaa vahinkoa.

”Pitkällä aikavälillä kitka voi kulua pois emali- ja murtuma-täytteissä”, sanoo DDS: n Kimberly Harms, American Dental Associationin edustaja.

Hammaslääkäri saattaa kutsua tätä bruxismia, ja se vaikuttaa miljooniin aikuisiin. Se voi tapahtua päivän tai nukkumisen aikana.

Muutama asia voi aiheuttaa sen:

Stressi ja ahdistus: Ne voivat laukaista sen tai pahentaa sitä.

Hampaiden kohdistus: Ne, joilla ne muodostuvat, voivat aiheuttaa hiomista.

lääkkeet: Jotkut masennuslääkkeet voivat johtaa siihen.

Uniapnea: Käsittele apneaa ja hiominen voi loppua.

Tietoisuus on ensimmäinen puolustuslinjasi hiomista ja puristamista vastaan.

”Tiedän henkilökohtaisesta kokemuksesta, että voit hioa hampaasi edes ymmärtämättä sitä”, Harms sanoo.

Jos huomaat itsesi tekemällä sen, hiero kielesi etuhampaiden taakse tai aseta kärki hampaiden väliin.

Kerro lääkärillesi ja hammaslääkärillesi, jos sinulla on:

• Päänsärky
• Kasvojen tai leuan kipu
• tiiviys
• Arkuus

Jos stressi on syynä, tee joitakin rentouttavia aktiviteetteja, kuten:

• Liikunta.
• Viettää aikaa ystävien seurassa.
• Ota muutama hidas, syvä hengitys.

Jos jauhat hampaita yöllä, hammaslääkäri voi suositella suuhun. Lääkärisi voi myös määrätä lihasrelakserin. Hän saattaa haluta seurata unta, jotta sinulla ei ole unihäiriötä.

Chipped tai Broken Teeth

Nämä ongelmat voivat syntyä voimakkaasta voimasta tai paineesta, sanoo Eugene Antenucci, DDS, New Yorkin yliopiston hammaslääkärikorkeakoulun kliininen apulaisprofessori.

Se voi tapahtua, kun purat alas kovaa ruokaa tai esineitä, kuten palan leipää, jäätä tai kynää.

Urheilun tai onnettomuuksien vaikutus voi myös vahingoittaa hampaita. Urheiluvammat aiheuttavat jopa 39% lasten hammasvaurioista.

Jatkui

Kuinka turvata hymysi

Älä pura kovaa ruokaa, kuten jäätä ja karkkeja makeisia. Sen sijaan, että yrität avata tämän paketin tai pullon suulla, tartu avaajaan tai saksiin.

Ontelo tai täyttö voi heikentää hampaasi ja tehdä siitä todennäköisempää sirua tai rikkoa. Siksi on tärkeää nähdä hammaslääkäriisi tarkistusta varten kahdesti vuodessa.

Jos pelaat kontaktiurheilua, pyydä hammaslääkäriäsi sopivaksi suuhun. Urheilijat, jotka eivät käytä niitä, ovat lähes kaksi kertaa todennäköisempiä suussa tai hampaassaan.

Happo- ja hammaskiilteen eroosio

Voit muistaa korkeakoulun kemian luokasta, että hapot voivat syödä pinnoilla. Tämä pätee hammaskiilteeseen. Seuraavassa on joitakin tapoja, joilla saatat suuhasi hapolle:

Happamat elintarvikkeet ja juomat: Sitrushedelmät voivat kuluttaa emalia. Virvoitusjuomat, limonadi ja urheilu- ja energiajuomat ovat kaikkein haitallisia juomia.

sokeri: Hampaiden bakteerit ruokkivat sokeria. Ne tuottavat haitallisia happoja ja aiheuttavat onteloita.

Hapon refluksointi: Se tuo vatsahappoja ruokatorveen ja suuhun.

Usein oksentelu: Tilanne, joka aiheuttaa tämän, kuten alkoholismi ja bulimia, altistaa hampaat liian usein mahahapolle.

Mitä voit tehdä

Vähennä sokerisia ja happamia juomia ja välipaloja päivän aikana.Kun sinulla on niitä säännöllisesti, ”tämä altistaa hampaat hapolle pitkäksi aikaa, joka kuluttaa emalia”, sanoo Sara Hahn, DMD, apulaisprofessori Kalifornian yliopiston San Franciscon hammaslääketieteen koulussa.

Ja ”joka kerta, kun sinulla on jotain hapan tai sokerista, huuhtele suusi vedellä”, Hahn sanoo. Voit myös pureskella sokerittomaa kumia, joka lisää syljen virtausta.

Sylki sisältää mineraaleja, kuten kalsiumia ja fosfaattia, jotka vahvistavat hammaskiillettä.

Jos sinulla on hapan refluksointi tai GERD, alkoholismi tai bulimia, ota yhteys lääkäriin hoitoon tai lääkkeisiin.

Älä unohda harjata hampaita 2 minuutin ajan kahdesti päivässä fluoridihammastahnalla. Myös suuhuuhtelu fluoridilla auttaa.