Yö syömisen oireyhtymä (NES) on ehto, jossa yöllä ylikuumeneminen yhdistyy unihäiriöihin. NES: n kanssa syöt syödä paljon päivällisen jälkeen, sinulla on vaikeuksia nukkua ja syödä, kun heräät yöllä.

oireet

Jos sinulla on NES, syöt vähintään neljännes päivittäisistä kaloreista illallisen jälkeen. Tämä seikka häiritsee myös sinua.

Jos sinä olet, ja heräät syömään vähintään kahdesti viikossa, sinulla voi olla NES, jos sinulla on myös vähintään kolme näistä:

• Ruokahalun puute aamulla
• Vahva halu syödä illallisen ja nukkumisen välillä
• Unettomuus neljä tai viisi yötä viikossa
• Usko, että syöminen on tarpeen nukkumaan tai nukkumaan palaamiseen
• Masentunut mieliala, joka pahenee iltaisin

Yö syöminen -oireyhtymä on erilainen kuin ruoan syömishäiriö. BED: llä voit syödä paljon enemmän yhdessä istunnossa. Jos sinulla on NES, olet todennäköisesti syönyt pienempiä määriä koko yön.

NES on myös erilainen kuin unen aiheuttama syömishäiriö. NES: n kanssa muistat, että olet syönyt edellisenä iltana.

Jatkui

Mikä aiheuttaa sen?

Se ei ole selvä. Lääkärit ajattelevat, että se saattaa liittyä unihälytyksen ja joidenkin hormonien ongelmiin. Uniaikataulun ja rutiinien muutokset eivät ole vastuussa.

Sinulla on todennäköisemmin yön syömisen oireyhtymä, jos olet lihava tai sinulla on toinen syömishäiriö. Masennuksen, ahdistuneisuuden ja huumeiden väärinkäytön historia on yleisempää NES-potilailla.

NES vaikuttaa hieman yli 1 henkilöön 100: sta. Jos olet liikalihava, sinulla on noin 1/10 mahdollisuutta.

Geneettiset syyt?

Tutkijat ovat löytäneet mahdollisen yhteyden NES: n ja genetiikan välille. On olemassa geeni, jota kutsutaan PER1: ksi, jonka uskotaan olevan käsissä kehon kellon ohjaamisessa. Tutkijat uskovat, että geenin virhe voi aiheuttaa NES: ää. Tarvitaan lisää tutkimusta.

Miten se diagnosoidaan?

Lääkärisi diagnosoi yön syömisen oireyhtymän sen jälkeen, kun olet kysynyt kysymyksiä unelmistasi ja ruokailutottumuksista. Tähän voisi sisältyä yksityiskohtainen kyselylomake. Saatat myös olla nukkutesti, jota kutsutaan polysomnografiaksi. Se mittaa:

• Brain-aallot
• Veren happipitoisuus
• Sydän ja hengitysnopeudet

Jatkui

Yleensä sinulla on polysomnografia sairaalassa tai lepotilassa.

Jos haluat diagnosoida NES: n, sinun täytyy syödä yöllä vähintään 3 kuukautta. Myös syöminen ja nukkuminen eivät voi johtua aineen väärinkäytöstä, lääketieteellisistä häiriöistä, lääkityksestä tai muusta psykiatrisesta ongelmasta.

Terveysvaikutukset

NES on sidottu lihavuuteen, mutta ei ole selvää, onko liikalihavuus NES: n syy tai vaikutus. Yksi asia on tiedossa: häiriö vaikeuttaa laihtua. Kaikki tutkimukset eivät ole osoittaneet, että syöt enemmän, jos sinulla on NES, eivätkä kaikki, joilla on yön syöminen, ovat lihavia.

NES: n mukana tulevat unihäiriöt voivat myös lisätä painonnousua. Jos nukut huonosti, olet todennäköisesti ylipainoinen.

hoidot

Antidepressantit ja kognitiivinen käyttäytymisterapia näyttävät auttavan, vaikka NES: ää on tehty vain vähän tutkimuksia. Yksi pieni tutkimus osoitti, että rentoutumiskoulutus auttoi siirtämään ruokahalua yöstä aamuun.

Useat masennuslääkkeiden tutkimukset osoittivat parannusta yöelämän, mielialan ja elämänlaadun suhteen.

Voit myös ottaa melatoniinia tai aineita, jotka lisäävät melatoniinia NES: lle.

Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin otat mitään.