Miten tiedän, jos minulla on synnytyksen jälkeinen masennus?

Huolimatta siitä, että synnytyksen jälkeinen masennus on jo pitkään ollut tiedossa, monet asiantuntijat uskovat, että sitä ei diagnosoida oikein. Kun tietoa synnytyksen jälkeisestä masennuksesta kasvaa, useammat terveydenhuollon tarjoajat etsivät potilaidensa riskitekijöitä jo ensimmäisessä äitiyshoidon yhteydessä. Jos nainen on vaarassa, hänen terveydenhuollon tarjoajansa voi arvioida tunnelmiaan koko raskauden ajan. Kun nainen synnyttää, hänen ja hänen läheistensä tulisi seurata masennuksen oireita. Hänen terveydenhuoltopalvelujen tarjoajan tulisi etsiä tällaisia ​​merkkejä kuuden viikon jälkeisessä vierailussaan.

Jos koet synnytyksen jälkeisen masennuksen oireita, terveydenhuollon tarjoaja arvioi oireiden vakavuuden, mukaan lukien kysymällä, onko sinulla ajatuksia, jotka vahingoittavat itseäsi tai vauvaa. Terveydenhuollon tarjoajasi kysyy myös muita mielialaan liittyviä oireita sen selvittämiseksi, kärsivätkö synnytyksen jälkeisestä masennuksesta tai muusta sairaudesta, kuten kaksisuuntaisesta häiriöstä tai synnytyksen jälkeisestä psykoosista. Myös kilpirauhasen tasot voidaan tarkistaa, jotta varmistetaan, että se toimii normaalisti. Hypothyroidism voi aiheuttaa samat oireet kuin synnytyksen jälkeinen masennus.

Mitkä ovat synnytyksen jälkeisen masennuksen hoidot?

Synnytyksen jälkeinen masennus (PPD) menee joskus pois itsestään kolmen kuukauden kuluessa synnytyksestä. Mutta jos se häiritsee normaalia toimintaa milloin tahansa, tai jos "blues" kestää kauemmin kuin kaksi viikkoa, sinun tulee hakea hoitoa. Noin 90% naisista, joilla on synnytyksen jälkeinen masennus, voidaan hoitaa menestyksekkäästi lääkkeillä tai lääkkeiden ja psykoterapian yhdistelmällä. Osallistuminen tukiryhmään voi myös olla hyödyllistä. Vakavan synnytyksen jälkeisen masennuksen tai synnytyksen jälkeisen psykoosin sattuessa sairaalahoito voi olla tarpeen. Joskus, jos oireet ovat erityisen vakavia, elektrokonvulsiivista (ECT) hoitoa voidaan käyttää hoitamaan vakavia masennuksia, joissa on hallusinaatioita (vääriä käsityksiä) tai harhaluuloja (vääriä uskomuksia) tai ylivoimaisia ​​itsemurha-ajatuksia.

On parasta hakea hoitoa mahdollisimman pian. Jos se havaitaan myöhässä tai ei lainkaan, tila voi pahentua. Asiantuntijat ovat myös havainneet, että vanhemman käsittelemätön PPD voi vaikuttaa lapsiin. Tällaiset lapset voivat olla alttiimpia unihäiriöille, heikentyneelle kognitiiviselle kehitykselle, epävarmuudelle ja usein levottomuuksille.

Kun olet toipumassa synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, näet todennäköisesti parannuksen kuukausittain. Huomaa, että oireesi saattavat kohota ennen kuukautiskierrosta hormonien vaihteluiden vuoksi.

Jatkui

Lääkkeitä synnytyksen jälkeiseen masennukseen

Hoidon ensimmäinen vaihe on ratkaista välittömät ongelmat, kuten unen ja ruokahalun muutokset. Antidepressantit ovat yleensä melko tehokkaita tähän. Sinun ja lääkärisi on tehtävä huolellinen päätös masennuslääkkeiden käytöstä ja valinnasta, jos imetät. Jotkut masennuslääkkeet erittyvät pieninä määrinä äidinmaitoon. Muut lääkkeet, kuten litium, ovat ristiriitaisempia rintaruokinnassa, koska heillä on huolta siitä, että ne saattavat aiheuttaa äidinmaidon myrkyllisyyttä, vaikka keskustelu olisi lithiumin todellinen riski. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa selvittääkseen, ovatko masennuslääkehoidon edut suuremmat kuin riski. Jos käytät masennuslääkeä, sinua kehotetaan todennäköisesti ottamaan se vähintään kuuden kuukauden ja vuoden välisenä aikana, jotta vältytään uusiutumiselta, ja sitten joko kaventuvat tai jatkavat sitä pidempään oireiden ja historian mukaan.

Lisäksi, jos sinulla on ollut aikaisempi synnytyksen jälkeinen masennus, terveydenhuollon tarjoaja voi ehdottaa, että otat ehkäisevää lääkettä pian vauvan syntymän tai raskauden aikana. Useimmat masennuslääkkeet eivät aiheuta merkittäviä riskejä kehittyvälle sikiölle, vaikka kaikilla lääkkeillä on mahdollisia riskejä. Jotkut masennuslääkkeet, mukaan lukien selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät Celexa, Paxil, Zoloft ja Prozac, ovat liittyneet sydämen ja kallonvajauksiin, kun niitä otettiin raskauden alussa. Vanhemmat raportit siitä, että jotkut trisykliset masennuslääkkeet voivat aiheuttaa raajojen epämuodostumia, ei ole vahvistettu suuremmissa, nykyaikaisemmissa tutkimuksissa.

Monet naiset, jotka ovat synnyttäneet, eivät halua tulla raskaaksi uudelleen. Jos kuitenkin hoidetaan synnytyksen jälkeistä masennusta, voit halutessasi valita muita ehkäisymenetelmiä kuin ehkäisypillereitä, jotka saattavat joskus pahentaa masennuksen oireita. Keskustele terveydenhuollon tarjoajan kanssa päättää, mikä ehkäisymenetelmä on sinulle parhaiten sopiva.

Psykoterapia ja synnytyksen jälkeinen masennus

Psykoterapiaa tai puheterapiaa määrätään usein yksin tai masennuslääkkeiden kanssa PPD: n hoitoon. Terveydenhuollon tarjoaja voi lähettää sinut pätevään mielenterveysalan ammattilaiseen, joka on erikoistunut synnytyksen jälkeisen masennuksen hoitoon. Terapeutti voi antaa emotionaalista tukea ja auttaa sinua ymmärtämään tunteitasi ja kehittämään realistisia tavoitteita, jotka ovat kriittisiä synnytyksen jälkeisen masennuksen voittamiseksi.

Jatkui

Synnytyksen jälkeiset masennuksen tukiryhmät

Tukiryhmät voivat olla erittäin hyödyllisiä, jos sinulla on PPD. Ne voivat antaa hyödyllistä tietoa ja ideoita siitä, miten päivittäiset rasitukset paremmin selviytyvät.

Elämä synnytyksen jälkeen

Kun olet toipumassa synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, yritä ottaa aikaa itsellesi. Poistu talosta joka päivä, vaikka se olisi vain kävellä lohkon ympäri. Päästä tukevaan perheeseen ja ystäviin sekä emotionaaliseen että kotitalouden apuun. Älä yritä tehdä kaikkea itse. Harkitse liittymistä uuteen äitien tukiryhmään tai aloittaaksesi oman alueesi.

Liikunta ja synnytyksen jälkeinen masennus

Liikunta voi auttaa nostamaan henkesi. Kun olet toipunut fyysisesti synnytyksestä, yritä saada harjoitusta joka päivä. Yksi tutkimus on osoittanut, että voimakas liikunta synnytyksen jälkeen on lisääntynyt hyvinvoinnin tunteen myötä. Terveydenhuollon tarjoajasi voi auttaa sinua suunnittelemaan sinulle sopivan harjoitusohjelman.

Seuraavaksi synnytyksen jälkeisessä masennuksessa

Vaihtoehtoiset hoidot