Joskus autat itseäsi kolmanteen lautaselle buffetista. Tai voit kiillottaa koko pussin evästeitä yhdessä istunnossa. Saatat ihmetellä, voisiko sinulla olla syömishäiriö (BED).

Kaikki yllättävät aika ajoin. Mutta satunnaisen paisun ja BED: n välillä on suuri ero.

BED eroaa muista syömisen ongelmista

BED-oireet voivat olla päällekkäisiä joidenkin muiden syömiseen liittyvien ongelmien kanssa. Mutta on olemassa tapoja kertoa heille toisistaan.

Katsot elokuvaa, kun yhtäkkiä ymmärrät, että olet kiilloittanut koko pelimerkin. Ero tämän välillä mieletön syöminen ja BED on se, että mieletön syöminen ei ole pakko kuluttaa paljon ruokaa. Et myöskään tunne, että et voi lopettaa syömistä.

Stressi tai emotionaalinen syöminen on yleistä. Lähes yksi kolmesta amerikkalaisesta sanoo, että he syövät keinona selviytyä stressistä. BED ei ole kerran-a-a-splurge. Syötät vähintään kerran viikossa kuukausien ajan ja tuntea olosi tuskaksi. Stressi tai ahdistuneisuus eivät välttämättä ole laukaisuja BED-käyttäjille.

Ruokavalio aiheuttaa kontrollin menettämisen ruoan ympärille, mutta kontrollin menettäminen ei tapahdu lyhyessä ajassa, kuten BED: n kanssa. Ihmiset, jotka ovat riippuvaisia ​​ruoasta, voivat syödä koko päivän. He eivät myöskään usko, miten ruoka vaikuttaa niiden painoon ja rajoittaa sitten elintarvikkeita kuin BED: n kanssa.

Hurmion jälkeen joku bulimia yrittää puhdistaa kaloreita oksentamalla, käyttämällä laksatiiveja tai liikaa liikaa. BED-henkilö ei olisi tehnyt sitä.

BED-diagnoosi

Voit diagnosoida BED: n, jos:

• Binge säännöllisesti - keskimäärin vähintään kerran viikossa vähintään kolmen kuukauden ajan
• Syö suuri määrä ruokaa (enemmän kuin muut syövät) lyhyessä ajassa, esimerkiksi kahdessa tunnissa, samalla kun tuntuu, että et voi pysäyttää tai hallita, kuinka paljon syöt
• Syö kun et ole nälkäinen
• Syö, kunnes tuntuu epämukavalta täynnä
• Syö nopeammin kuin tavallisesti
• Syö yksin hämmennystä
• Tuntuu järkyttyneeltä bingesistäsi
• Tuntekaa syyllisyyttä, masentunut tai uteliaaksi

Voit myös:

• Tuntuu vihaiselta, ahdistuneelta tai arvottomalta ennen ahdistusta
• Säädä aikataulusi niin, että aika kuluu
• Piilota, varastaa tai varaa ruokaa
• Ruokavalio, ohita ateriat tai syödä hyvin vähän korvistaaksesi

Jatkui

BED: n riskitekijät

Vaikka asiantuntijat eivät ole varma siitä, mikä aiheuttaa BED: ää, he tietävät, että jotkin asiat voivat lisätä riskiäsi siitä, että se on:

• Perhehistoria. Sinulla on todennäköisemmin syömishäiriö, myös BED, jos vanhemmillasi tai sisaruksillasi on tai oli sellainen. Tutkimukset viittaavat siihen, että geeneillä voi olla merkitystä.
• Persoonallisuuden piirteet. Perfektionisti, jolla on alhainen itsetunto tai se on masentunut, voi lisätä kertoimiasi.
• Lapsuusongelmat. Kivulias kokemus, kuten hauskaa painosta tai kehosta, liittyy BEDiin.
• Epäterveellinen suhde ruokaan. Ruokavalio ja kalorien leikkaus epäterveellisin tavoin, kuten aterioiden ohittaminen, voivat johtaa tähän tilaan.

Jos luulet, että sinulla on BED

Tapaa lääkäri. BED voi ottaa maksun fyysiseen ja henkiseen terveyteen. Se voi johtaa stressiin, masennukseen ja jopa itsemurha-ajatuksiin. Se voi myös asettaa päänsärkyä, ruoansulatushäiriöitä, lihaskipua, painonnousua ja lihavuutta.

Lääkäri voi lähettää sinut psykologiin tai psykiatriin. Saatat tarvita neuvontaa tai kognitiivista käyttäytymishoitoa muuttamaan ajatuksia ja toimia, jotka johtavat bingesiin. Lääkitys lisdeksamfetamiini (Vyvanse) on hyväksytty FDA: lle. Lääkärit saattavat myös määrätä lääkkeitä, joita käytetään yleensä kouristuksiin, joihinkin masennuslääkkeisiin ja huumeiden vasta-aineisiin (naltreksoni-HCI ja bupropionihydrokloridi), jotka auttavat hallitsemaan himoa.